हृदय को क्या करना है और क्या नहीं करना है

स्वास्थ्य

नहीं, शायद एक भी वयस्क नहीं,जो अपने जीवन में कम से कम एक बार दिल में दर्द की वजह से चिंता महसूस नहीं करेगा। यह एक बहुत परेशान लक्षण है, लेकिन वास्तव में यह हमेशा संकेत नहीं देता कि सिग्नल इस शरीर से आता है। अक्सर, सवाल के साथ डॉक्टर का जिक्र करते हुए: परीक्षा के परिणामस्वरूप, दिल को दर्द होता है, परीक्षा के परिणामस्वरूप, हम निदान पूरी तरह अप्रत्याशित होते हैं लेकिन किसी भी मामले में, इस प्रकृति की अप्रिय उत्तेजना छोड़ने के लिए बिना ध्यान दिए बिना किसी भी स्थिति में नहीं हो सकता।

तो, दिल का दर्द कब होता है, मुझे क्या करना चाहिए? सबसे पहले, घबराओ मत, लेकिन एक डॉक्टर को बुलाओ। केवल वह आपको सटीक निदान प्रदान कर सकता है और, शायद, आप को पता है कि यह अपने "इंजन" पर लागू नहीं होता संतुष्ट होने। या इसके विपरीत, अंततः उपचार क्योंकि पहले से कमजोर अलार्म के लिए कोई ध्यान दिया ले लो। एक रोधगलन है, जो सबसे अच्छा मामले में जीवन के प्रधानमंत्री में एक विकलांग व्यक्ति कर देगा, और सबसे खराब - - मौत में खत्म हो जाएगा दिल क्षेत्र में मामूली बीमारियों का यह उपेक्षा अंततः एक भयानक रोग का कारण बनता। एक एम्बुलेंस कॉल और के रूप में विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित वास्तव में पालन करने के लिए जारी रखने के लिए - अगर यह दिल दुखता है, क्या करना है: सवाल का पहली और सबसे सही जवाब तो।

स्थिति को गंभीरता से लाने के लिए, जबदिल के क्षेत्र में अक्सर झुकती या दर्द के कमजोर संवेदनाएं होती हैं, जो अप्रिय मिनट देते हैं, आपको पहले से दिल को मजबूत करना शुरू करना होगा। कई तरीके हैं और वे सभी के लिए काफी सुलभ हैं।

प्रश्न का उत्तर दें: अगर दिल दर्द होता है, तो क्या करना है - आइए इस तथ्य से शुरू करें कि हम शराब, तंबाकू और आसन्न जीवन शैली सहित सभी बुरी आदतों को छोड़ देते हैं। इसके बाद हम दिल को एक व्यवहार्य भार देना शुरू कर देते हैं। जाने-माने अधिकतम जो आप दिल के दौरे से बच सकते हैं वह अपरिहार्य नहीं है। इसलिए, इस विधि को लागू करना आवश्यक है, लेकिन लंबी पैदल यात्रा के साथ शुरू करें, धीरे-धीरे तेज गति से आगे बढ़ें। वैसे, यह तकनीक सबसे प्रभावी होगी यदि ताजा हवा में व्यायाम शारीरिक श्रम के साथ interleaved है, जो कुछ हद तक दिल की मांसपेशियों को रोकता है, इसे मजबूत बनाता है और इसे अधिभारित करने के लिए अनुकूल बनाता है। वेंट्रिकल्स कड़ी मेहनत करना शुरू कर देते हैं, और रक्त को जहाजों के माध्यम से अधिक तीव्रता से धक्का दिया जाता है।

साइकलिंग के दिल को मजबूत करने पर अच्छा प्रभाव। पेडलिंग करते समय, शरीर को ऑक्सीजन के साथ शरीर की कोशिकाओं को प्रदान करने के लिए हृदय को भी अच्छी तरह से काम करना पड़ता है।

कार्डियो लोड ताकत प्रशिक्षण के साथ मिलकर,उदाहरण के लिए, डंबेल का उपयोग करके दैनिक शारीरिक व्यायाम दिल की मांसपेशियों के धीरज के विकास के लिए एक अच्छा कारण हो सकता है। और सेवानिवृत्त आवश्यक फिटनेस की सिफारिश की। और उन्नत युग के लोग, जो मैराथन चलाते हैं, एरोबिक्स में भाग लेते हैं, और अन्य खेल, सही तरीके से व्यवहार करते हैं। यहां उन्हें हृदय उपचार शुरू करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह तेजी से चिंतित है।

खैर, अगर फिर भी ऐसा हुआ कि डॉक्टर ने निर्धारित किया था दिल का उपचार भी, अपनी बाहों को फोल्ड न करें और सबसे खराब के लिए तैयार न करें। इसके विपरीत, जब आप अपनी बीमारी के कारणों को जानते हैं तो यह सामान्य है। तो अब हमें उसे हराने के लिए कार्रवाई करनी होगी।

कार्डियोथेरेपी का एक निर्धारित पाठ्यक्रम लेते हुए, हम अक्सरहम भूल जाते हैं कि खतरनाक लक्षण वापस आ सकते हैं। इससे बचने के लिए, आपको हर छह महीने में एक विशेषज्ञ के पास जाना होगा। और शेष समय उनकी प्राथमिक चिकित्सा किट में उन दवाओं को रखने के लिए जो अनिद्रा प्रकट होता है, चिंता और घबराहट की भावनाएं होती हैं। उनमें से एक प्रसिद्ध वालोकॉर्डिन है, जो वांछित आराम लाएगा।

रिबॉक्सिन और एस्पारम के रूप में इस तरह के additives होना अच्छा है, जो हृदय ऑक्सीजन के साथ दिल को संतृप्त करने में मदद करता है और दिल की मांसपेशियों के काम में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

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