Osteochondrosis के लिए मालिश कैसे है

स्वास्थ्य

जारी बीमार छुट्टी की संख्या सेन केवल तीव्र श्वसन रोगों का नेतृत्व होता है, बल्कि ओस्टियोन्डोंड्रोसिस भी होता है। यह बीमारी भी युवा लोगों को प्रभावित कर सकती है, लंबे समय तक चलती है और उत्तेजना के लिए प्रवण होती है। जब गर्भाशय ग्रीवा दर्द का ऑस्टियोचोंड्रोसिस कंधे के गले के विभिन्न क्षेत्रों में होता है। अक्सर सिरदर्द और चक्कर आना। चिकित्सा आंकड़ों के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। लेकिन इस मामले में, पुरुषों को अक्सर शल्य हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले उत्तेजनाओं और जटिलताओं का अनुभव होता है।

ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के साथ मालिश का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता हैइस बीमारी के किसी भी प्रकार का उपचार। यह रक्त और लिम्फ प्रवाह के त्वरण में योगदान देता है, दर्द से राहत देता है, रीढ़ की हड्डी के कार्यों की बहाली में सुधार करता है। इस बीमारी की घटना को रोकने के लिए मालिश को निवारक उपाय के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह अनुशंसा की जाती है कि पहले सत्र कम हो जाएं,इसलिए अत्यधिक मांसपेशी तनाव को उत्तेजित न करने के लिए, जो एक ऊर्जावान तकनीक तकनीकों के साथ अतिरिक्त दर्द का कारण बन सकता है। ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के साथ मालिश सुप्रीम स्थिति में पकड़ना बेहतर होता है, लेकिन अगर वांछित होता है, तो आप मालिश और बैठकर प्रदर्शन कर सकते हैं। प्रक्रिया की सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थिति रोगी की पीठ और गर्दन की मांसपेशियों की अधिकतम छूट है।

Osteochondrosis के साथ मालिश शुरू करना पीछे से होना चाहिए। सबसे पहले, स्ट्रोकिंग किया जाता है, फिर निचोड़ना और गूंधना। प्रत्येक विधि को 3-4 बार दोहराया जाता है। कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में ऊपरी हिस्से में विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यहां, स्कोकिंग के निचले कोण से गर्दन तक 6-7 बार स्ट्रोकिंग किया जाता है, वैकल्पिक रूप से दोनों तरफ। इसके बाद, अगर मरीज बैठा है, तो अग्रसर मालिश करना शुरू करें, फिर आप बड़े पित्ताशय की मांसपेशियों (प्रत्येक तरफ 5 गुना) पर पथपाकर, निचोड़ने और घुटने टेक सकते हैं।

यदि आप इस उपचार प्रक्रिया का संचालन कर रहे हैंग्रीवा osteochondrosis को हराने के लिए, मालिश एक ही आंदोलन के साथ pectoral मांसपेशियों के मालिश के साथ जारी है। फिर सभी ध्यान गर्दन क्षेत्र में स्विच। सिर से नीचे की ओर बालों के विकास की दिशा में किए गए स्ट्रोक 8-10 बार किए जाते हैं। यदि ऐसा आंदोलन दर्द का कारण नहीं बनता है, तो गर्दन के पीछे और किनारों पर लाइनों के साथ निचोड़ आंदोलन करें। उसके बाद, पूरे पीठ का पीछा करते हुए और कंधे के गले के ऊपरी हिस्से को निचोड़ते हुए किया जाता है।

Osteochondrosis के साथ मालिश बिना प्रभावी नहीं होगाकशेरुकी स्तंभ का पूर्ण पीसने। चार अंगुलियों के पैड का उपयोग करके रेक्टिलिनर आंदोलनों के साथ रगड़ना चाहिए, जिसमें ओसीपीटल हड्डी समेत क्षेत्र को कवर किया जा सकता है और स्पिनस प्रक्रियाओं (5 गुना तक) जितना संभव हो सके उतना करीब आ सकता है। सर्कुलर आंदोलनों को एक या अधिक उंगलियों के पैड के साथ भी बनाया जाता है।

रीढ़ की हड्डी की गर्दन की मांसपेशियों को रगड़ते समयबेहद आराम से होना चाहिए, और सिर आगे झुका हुआ होना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, मालिश कशेरुका की प्रक्रियाओं को बेहतर महसूस करेगी और उन्हें बेहतर महसूस करने में सक्षम होगी।

मालिश के दर्द के 6-8 सत्रों के बाद, एक नियम के रूप मेंकम हो। इस मामले में, आप मालिश के दौरान धीरे-धीरे अपनी गर्दन को विभिन्न दिशाओं में बदल सकते हैं। यदि कंधे के संयुक्त या कंधे में दर्द होता है, तो गर्दन और कंधे के गले के सावधानीपूर्वक इलाज के बाद इन क्षेत्रों को मालिश किया जाता है। प्रक्रिया के अंतिम भाग में गर्दन, पीठ, कंधे की अंगूठी की सामान्य मालिश शामिल है और एक कोमल स्ट्रोकिंग के साथ मालिश को पूरा करता है।

रीढ़ की हड्डी में दर्द कम होने के बाद,मालिश तकनीक बदल रही है। स्ट्रोकिंग आंदोलनों की संख्या कम होनी चाहिए, और निचोड़ने, घुटने और रगड़ने की संख्या में वृद्धि होनी चाहिए। अंतिम सत्र की मुख्य तकनीक रगड़ना चाहिए। पहली प्रक्रियाओं की अवधि 5-7 मिनट होनी चाहिए, और बाद की अवधि 12 मिनट तक बढ़ जाती है।

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