स्मृति को पुनर्स्थापित कैसे करें और इसे कैसे विकसित करें

स्वास्थ्य

स्मृति मानव के महत्वपूर्ण गुणों में से एक हैदिमाग, जो भविष्य में प्राप्त जानकारी के याद और उपयोग में प्रकट होता है। यह स्मृति के लिए धन्यवाद कि एक व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में विकसित होता है, विभिन्न क्षेत्रों में ज्ञान जमा करता है, जीवन का अनुभव, उससे पहले की सभी अच्छी और बुरी चीजों को याद करता है।

कभी-कभी गंभीर सिर की चोटों के साथ, मजबूतमानसिक झटके या दवाओं की बड़ी खुराक लेते हैं जब कोई व्यक्ति अपनी याददाश्त खो देता है। डॉक्टर इसे भूल जाते हैं। साथ ही, किसी व्यक्ति को कुछ भी याद नहीं है: वह कौन है, जहां वह रहता है, वह कौन काम करता है, जो उसके प्रियजन, जिन्हें वह प्यार करता है या नफरत करता है, सभी यादों को भूल जाता है ... इस मामले में, डॉक्टर निर्णय लेते हैं कि रोगी की याददाश्त को कैसे पुनर्स्थापित करना है। वे रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं, स्मृति हानि की डिग्री और परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए, और उचित उपचार निर्धारित करते हैं।

अक्सर लोग स्मृति में गिरावट देखते हैं। "स्मृति को पुनर्स्थापित कैसे करें?" प्रश्न का उत्तर युवा और बूढ़े लोगों दोनों में रूचि। दवाओं, मादक पेय पदार्थों, धूम्रपान, तनाव, असंतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी, मानसिक तनाव, शरीर में आयु से संबंधित परिवर्तन, संवहनी रोगों का उपयोग - इन सभी कारकों को स्मृति के लिए हानिकारक अंततः स्मृति की कमजोरी का कारण बनता है। इन मामलों में स्मृति को कैसे पुनर्स्थापित करें? याद रखने की क्षमता में सुधार कैसे करें? स्मृति में सुधार करने के लिए, आपको अपनी जीवनशैली को पहले बदलना होगा। अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए जरूरी है, दैनिक आहार में अखरोट, अखरोट, बादाम, हेज़लनट्स शामिल करना उपयोगी होता है। ताजा हवा में अधिक समय बिताना, उपयोगी चलना, पीने और धूम्रपान करना, दिन में कम से कम 8 घंटे सोना, यदि संभव हो तो सभी नकारात्मक इंप्रेशन और तनाव को प्रतिबंधित करना आवश्यक है, और फिर स्मृति को पुनर्स्थापित करने का सवाल अब प्रासंगिक नहीं होगा।

प्रीस्कूलर में स्मृति का विकास

स्कूल के लिए बच्चे की तैयारी करते समय दिया जाना चाहिएउनकी याददाश्त के विकास पर विशेष ध्यान। आखिरकार, जब पहली ग्रेटर पढ़ाते हैं, तो आपको बहुत सारी नई जानकारी याद रखना होगा। जितना तेज़ बच्चा नियम, गायन और अन्य शैक्षिक सामग्री को याद करता है, उसके लिए स्कूल में अध्ययन करना उतना ही आसान होगा, वह होमवर्क पर जितना कम खर्च करेगा। तदनुसार, एक अच्छी याददाश्त वाले बच्चे के पास आराम करने का अधिक समय होगा।

बाल स्मृति विकास के साथ संलग्न होना चाहिएखेल का रूप या एक बच्चे की तरह rhymes सीखो। स्मृति के विकास के लिए बहुत सारे खेल हैं। गेम के लिए, आप मेमोरी के विकास के साथ-साथ उन खिलौनों के लिए तैयार किए गए प्ले सेट दोनों का उपयोग कर सकते हैं। कई बच्चे वास्तव में खेल पसंद करते हैं जब वे 5 खिलौने निकालते हैं, और जब बच्चा दूर हो जाता है, तो एक खिलौना गायब हो जाता है और बच्चे को पता लगाना चाहिए कि कौन सा नहीं है। बच्चा बड़ा, जितना खिलौना आप रख सकते हैं। आप याद रखने के लिए अपने खेल का आविष्कार कर सकते हैं। बच्चे के लिए खुशी के साथ खेलने के लिए मुख्य बात यह है कि।

युवा छात्रों की स्मृति का विकास

तथ्य यह है कि बच्चे की स्मृति की स्थिति सीधे हैअपने सामान्य स्वास्थ्य के कारण। और निचले स्तर के यहां तक ​​कि स्कूली चाइल्ड के शरीर पर भार काफी बड़ा है और इसलिए यह आवश्यक है कि बच्चा पूरी तरह से खिलाए, आवश्यक मात्रा में विटामिन और खनिजों को प्राप्त करें, दिन में कम से कम 9 घंटे सोएं, नियमित रूप से ताजा हवा में कई घंटे बिताएं।

इस उम्र में, आप स्मृति के विकास, कविताओं और गीतों को सीखने के लिए विभिन्न खेलों में बच्चे के साथ खेलना जारी रख सकते हैं, लेकिन बच्चा बड़ा हो गया है, इसलिए आपको अपने आप को सिर्फ उस तक सीमित नहीं रखना चाहिए।

इस उम्र में, बच्चे पहले से ही सार को समझ सकते हैंMnemotechnics - संस्मरण का विज्ञान। यह आवश्यक है कि बच्चे को याद रखने, अर्थात् याद रखने, जानकारी की व्याख्या करने के लिए नहीं सिखाना चाहिए। स्वप्नदोष के नियम के अनुसार, याद रखने वाली सामग्री के लिए कुछ प्रकार के "सुराग" के साथ आना आवश्यक है - इसलिए यह याद रखना आसान होगा, और यह जानकारी लंबे समय तक स्मृति में रहेगी। मुहावरेदार नियम के उपयोग का एक उदाहरण प्रसिद्ध वाक्यांश "हर हंटर जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठा है"। यह इस वाक्यांश के लिए धन्यवाद है कि बच्चे जीवन के लिए इंद्रधनुष में रंगों के क्रम को बहुत जल्दी याद करते हैं, और वर्षों के बाद वे खुद इसे अपने बच्चों और पोते को बताते हैं।

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