बालों के विकास के लिए विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं

स्वास्थ्य

एक राय है कि महिला ग्लैमरसबसे पहले, उसके केश विन्यास पर निर्भर करता है। इसके साथ असहमत होना मुश्किल है, और मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि गंजा जगह किसी व्यक्ति को सजाएगी। इसलिए, बाल दोनों लिंगों के बढ़ते ध्यान का विषय है। लेकिन अगर उन्हें स्वास्थ्य की कमी है तो क्या होगा? कमजोर, खराब बढ़ते बालों को शक्ति कैसे दें? जवाब स्पष्ट है: बाल विकास के लिए विटामिन की आवश्यकता है।

सबसे पहले, हम परिभाषित करते हैं कि किसी भी बालों के लिए विटामिन की क्या आवश्यकता है: सुंदर, लंबे, और विभाजन, भंगुर, बालों के झड़ने के लिए प्रवण।

बालों के लिए आवश्यक सामग्री के बीचयह अनिवार्य है कि बी समूह विटामिन सूचीबद्ध हैं। अगर किसी व्यक्ति के पास इन फायदेमंद तत्वों की स्पष्ट कमी है, तो व्यक्ति जल्दी से भूरे रंग की ओर जाता है, यानी, बालों को पिगमेंटेशन खो देता है, जिससे उपस्थिति में अतिरिक्त वर्ष जोड़े जाते हैं। बालों के विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण विटामिन बी 10 हैं। पुरुष खुश होंगे कि उनमें से बहुत से बीयर में निहित हैं। लेकिन इस पेय का दुरुपयोग करने के लिए मत घूमें। इस शराब से युक्त पेय के अत्यधिक अनुपालन के परिणामस्वरूप अन्य समस्याओं से बचने के लिए, आपको समय-समय पर मुखौटा बनाना चाहिए या पतला बियर के साथ अपने बालों को कुल्लाएं। इस तरह की प्रक्रिया यह सुनिश्चित करेगी कि आप जल्द ही लंबे बाल से स्टाइलिश हेयरकट में एक छोटा बाल कटवाने चालू कर दें।

हरी मटर में भी बहुत सारे विटामिन बी 10, जो हमारे पसंदीदा सलाद का एक अनिवार्य घटक है। इसे उपभोग करके, हम आपके शरीर को विटामिन सी के साथ प्रदान कर सकते हैं, जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

बालों के झड़ने के लिए निम्नलिखित विटामिन हैंविटामिन ए। हर कोई जानता है कि वे गाजर, कुत्ते, और हिरणों में प्रचुर मात्रा में हैं। गाजर के रस का उपभोग करके, टीपोट में गुलाब जोड़ने, डिल, अजमोद और अन्य हरी सब्जियों के साथ भोजन भरना, हम वास्तव में सेल विभाजन को गति देने के लिए अपने बालों की मदद करते हैं और इस प्रकार न केवल अपनी वृद्धि को उत्तेजित करते हैं, बल्कि उनकी नाजुकता और नाजुकता को भी कम करते हैं।

बाल के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है,बहुत उपयोगी विटामिन ई को अनदेखा करना असंभव है। मानव शरीर के लिए इस महत्वपूर्ण तत्व की एक बड़ी मात्रा मिठाई मिर्च में निहित है। इसलिए, इसमें आपके दैनिक आहार में शामिल है, एक व्यक्ति न केवल बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है, जिसकी स्थिति अनिवार्य रूप से बालों की संरचना को प्रभावित करती है।

बालों के झड़ने से विटामिन आपके लिए गिर गयाशरीर समय-समय पर नहीं होता है, लेकिन नियमित रूप से, आपको अपने आहार पर ध्यान से विचार करने की आवश्यकता होती है। अगर हम पूरी तरह से नहीं खाते हैं, तो हम बाल के शानदार सिर के बारे में नहीं सोच सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, बाल 70 प्रतिशत प्रोटीन है। तदनुसार, भोजन में इन सूक्ष्म पोषक तत्वों को पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। और आपको न केवल जानवर, बल्कि सब्जी प्रोटीन भी खाना चाहिए। इसलिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट मेनू में हर दिन विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को शामिल करने की सलाह देते हैं जिनमें चिकन, मछली, मशरूम, सोया, सब्जी समुद्री भोजन, साथ ही फलियां और पागल शामिल हैं।

बालों के विकास के लिए, विटामिन वितरित किए जाते हैं औरविभिन्न वसा वनस्पति तेलों, साथ ही सामन, सार्डिन और हेरिंग में फैटी एसिड, मनुष्यों के लिए सुंदर और स्वस्थ बाल प्रदान करने में अमूल्य उपकरण हैं। बोझ तेल के फायदेमंद प्रभावों के बारे में सभी जानते हैं। इसके मुखौटे उन लोगों के लिए मोक्ष हैं जिनके बाल के नुकसान की स्पष्ट प्रक्रिया है। और यदि आप खुद को एक चम्मच जैतून या फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो बालों के विटामिन के विकास के लिए आपके शरीर को तुरंत और लगातार प्रवेश किया जाएगा।

वास्तव में, हमारा लेख एक विवरण है।बालों के लिए विशेष आहार। यदि सिफारिशें केवल इस तरह नहीं रहती हैं, लेकिन उद्देश्य से किया जाएगा, तो आपके बालों को अब चोट नहीं पहुंचीगी और आपको स्वस्थ चमक के साथ खुश कर देगा, जिससे आपके आस-पास के लोगों की प्रशंसा हो जाएगी।

टिप्पणियाँ (0)
एक टिप्पणी जोड़ें