चलो पिज्जा में कितने कैलोरी के बारे में सवाल का जवाब देते हैं?

स्वास्थ्य

पिज्जा में कितने कैलोरी
स्वादिष्ट और भाप पिज्जा! खैर, क्या यह कठिन दिन के काम के बाद पेट में खुशी नहीं है? इसे खरीदकर, आप खाना पकाने के लिए रसोईघर में समय की बर्बादी के रूप में तुरंत इस तरह की देखभाल से छुटकारा पाएं। इसके अलावा, इस पकवान में कई अलग-अलग पूरक और घटक होते हैं। इस तरह के additives की उपस्थिति न केवल संतोषजनक, बल्कि काफी ऊर्जावान रूप से मूल्यवान बनाता है। लेकिन सवाल उठता है: "और पिज्जा में कितने कैलोरी?" यदि आप सावधानीपूर्वक उन उत्पादों की जांच करते हैं जिन्हें इसमें शामिल किया गया है, तो इसका आसानी से उत्तर दिया जा सकता है।

चलो परीक्षण के साथ शुरू करते हैं। पफ और खमीर। उत्तरार्द्ध में ऐसे घटकों होते हैं जो कुछ हद तक कैलोरी में भिन्न होते हैं, जिसका अध्ययन पिज्जा में कितनी कैलोरी है, इस सवाल का जवाब देता है। रोजमर्रा की जिंदगी में यह पकवान इतालवी पिज्जा कहा जाता है, और पतली आटा आमतौर पर इसके आधार पर ली जाती है। हालांकि, कुछ पिज़्ज़ेरिया में इस्तेमाल और लुभावना। इससे हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मोटाई आटा पर निर्भर करती है, और उत्पाद में इसके प्रतिशत की जांच करके, आप आसानी से निर्धारित कर सकते हैं कि पिज्जा के टुकड़े में कितनी कैलोरी हैं। उदाहरण के लिए, 454 कैलोरी और खमीर के बारे में एक सौ ग्राम पेफ पेस्ट्री में - लगभग 244 किलोकैलरी। औसतन, इस पकवान में बहुत सारे वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसके बाद, आपको पता होना चाहिए कि पिज्जा में कौन से उत्पाद शामिल हैं।

पफ पेस्ट्री के विकल्प पर विचार करें, जिसमेंमेयोनेज़ (200 ग्राम), केचप (100 ग्राम), सॉसेज सॉसेज (200 ग्राम), उबला हुआ सॉसेज (150 ग्राम), पनीर (300 ग्राम), चार अंडे, गोभी (200 ग्राम) और प्याज (70 ग्राम) शामिल हैं । सभी घटकों की कैलोरी सामग्री को जानना, हम यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि पिज्जा में कितनी कैलोरी, अधिक सटीक रूप से, एक टुकड़े (100 ग्राम) - 323 किलोकैलरी में।

पिज्जा के टुकड़े में कितने कैलोरी
जोड़े जाने पर केफिर आटा के साथ उत्पादमशरूम, घंटी मिर्च और प्रति सौ ग्राम सॉसेज में 1 9 2 किलोकैलरी होगी; मांस और हिरन - 354 किलोकैलरी। अगर प्याज और चैंपियनों को जोड़ा जाता है - 2 9 8 किलोकैलरी। एक आहार आहार प्याज और पनीर से पिज्जा है - 199 किलोकैलरी, और सीफ़ूड से भी अधिक - 44 9 किलोकैलरी। उत्पाद के सभी घटकों की उचित गणना और लेखांकन के साथ, आपको पता चलेगा कि पिज्जा में कितनी कैलोरी है।

जमे हुए उत्पाद खरीदते समय कृपया भुगतान करेंपैकेजिंग पर ध्यान दें, जहां इसे लिखा जाना चाहिए - "पिज्जा", कैलोरी नीचे सूचीबद्ध हैं। अधिकतर अच्छी और उच्च गुणवत्ता में लगभग 300 किलोकैलरी होती है। अक्सर ऐसा होता है कि कभी-कभी कोई व्यक्ति लंबे समय तक इंतजार नहीं करना चाहता, वह सड़क के फास्ट फूड में फास्ट फूड डिश खाने के लिए जाता है। इस मामले में, आपको हमेशा पिज्जा की कैलोरी सामग्री पर ध्यान देना चाहिए, और 300 अंक को आदर्श माना जाता है।

कैलोरी पिज्जा

पिज्जा खपत पेट के लिए एक सुखद बात हैऔर स्वाद कलियों, जो उसकी प्रतिष्ठा हमें बताती है। लेकिन जब खपत वाले उत्पाद की मात्रा पर सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक होता है। पतली आटा से पाई में पफ की तुलना में कम कैलोरी होती है। पिज्जा में कितनी कैलोरी हैं, इसका ट्रैक रखना यह निर्धारित करना संभव है कि क्या आप आहार पर हैं, तो आपको ऊर्जा लागत में वृद्धि करने की आवश्यकता है या नहीं। इस स्वादिष्ट उत्पाद की कैलोरी सामग्री को जानना, आप एक इष्टतम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आपकी आकृति क्रम में है, और भूख की संतुष्टि ने उसे चोट नहीं पहुंचाई। याद रखें, अक्सर खाने वाले पिज्जा आपको किसी भी पोषण विशेषज्ञ को सलाह नहीं देंगे, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन सप्ताह में एक बार अच्छी कंपनी में आप स्वयं को इस स्वादिष्ट से खुश कर सकते हैं।

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