विटामिन को किसी व्यक्ति की आवश्यकता क्यों होती है?

स्वास्थ्य

लोगों को विटामिन क्यों चाहिए? हमारा शरीर अद्वितीय है - यह पोषक तत्वों की कमी के साथ भी पूर्ण बल में कुछ समय तक काम कर सकता है। लेकिन वह इसका प्रबंधन कैसे करता है और परिणाम क्या हैं? क्या यह अपने आप को इस राज्य में लाने के लायक है या विटामिन ले कर इसे टालना बेहतर है?

लोगों को विटामिन क्यों चाहिए?

विटामिन - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थजैविक मूल। वे शरीर या भवन सामग्री के लिए ऊर्जा का स्रोत नहीं हैं। लेकिन साथ ही शरीर में होने वाली लगभग सभी शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में विटामिन शामिल होते हैं। दूसरे शब्दों में, सवाल "लोगों को विटामिन क्यों चाहिए?" इस तरह उत्तर दिया जा सकता है: उनके बिना, सभी जीवन प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम असंभव है। उनकी कमी, और विशेष रूप से अनुपस्थिति के मामले में, चयापचय परेशान होता है और एविटामिनोसिस विकसित होता है। इसके लक्षण पहले अदृश्य हैं, और, एक नियम के रूप में, कोई भी उन पर ध्यान नहीं देता है। भविष्य में, थकान, चिड़चिड़ाहट, त्वचा की स्थिति खराब हो रही है।

एक साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए विटामिन
आज, लगभग 20 पदार्थ ज्ञात हैंविटामिन के लिए जिम्मेदार ठहराया। उन्हें कुछ मात्रा में रोजाना निगलना चाहिए। विटामिन की एक विशेषता यह है कि वे शरीर में जमा नहीं होते हैं और लगातार भर्ती की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, कुछ पदार्थ दूसरों की कार्रवाई को बढ़ा सकते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, निराशाजनक हो सकते हैं।

विटामिन की आवश्यकता उम्र पर निर्भर करती हैव्यक्ति। एक साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं। इस अवधि के दौरान, सक्रिय विकास और मानसिक विकास है। आवश्यक पदार्थों की कमी से भविष्य में विभिन्न विचलन हो सकते हैं। चूंकि बच्चों का आहार वयस्कों (विशेष रूप से एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में) के रूप में समृद्ध नहीं है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ अतिरिक्त विटामिन लेने की सलाह देते हैं। सबसे छोटे - तरल परिसरों के लिए सबसे उपयुक्त।

लोगों के लिए गोलियों में विटामिन समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।बुढ़ापे इस मामले में, शरीर में आंतरिक अंगों की "थकान" से जुड़े विभिन्न परिवर्तन और विकार होते हैं। लोगों को उस उम्र में विटामिन क्यों चाहिए?

बुजुर्गों के लिए विटामिन गोलियाँ

पूरे शरीर के काम को पूरा करने के लिए, तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाएं, स्मृति में सुधार करें, सामान्य शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ उपस्थिति को बहाल करें।

मानव शरीर संश्लेषित करने में सक्षम नहीं हैविटामिन। उनमें से ज्यादातर हम भोजन के साथ मिलता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि आज पारिस्थितिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत छोड़ देता है। खेती वाले उत्पादों में पर्याप्त तत्व नहीं होते हैं। और हर किसी को पूरी तरह से खाने का मौका नहीं है। इस संबंध में, सवाल विशेष दवा लेने की आवश्यकता से उत्पन्न होता है।

लोगों को विटामिन क्यों चाहिए, हम पहले ही पता लगा चुके हैंयह पता लगाना बाकी है कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए। अलग-अलग उम्र के लोगों के लिए विटामिन और खनिज परिसरों को लेना आवश्यक है। ऐसी दवाएं फार्मेसियों में बड़ी मात्रा में प्रस्तुत की जाती हैं। आप जो भी चुनते हैं वह आपके ऊपर निर्भर करता है। उन्हें हर समय लेने के लिए पूरी तरह से वैकल्पिक है। उदाहरण के लिए, गर्मियों में उन्हें पूरी तरह से त्याग दिया जा सकता है। इष्टतम समय मध्य शरद ऋतु, वसंत ऋतु, साथ ही साथ बीमारी की अवधि के दौरान होता है।

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