चाहे गर्भाशय ग्रीवा ओस्टिकोन्ड्रोसिस में मालिश करना या मालिश करना संभव हो: विशेषज्ञ का उत्तर

स्वास्थ्य

उन लोगों के लिए जिनके काम कंप्यूटर से जुड़े हुए हैं,समय के साथ, सिरदर्द, उनींदापन और अन्य असुविधा हो सकती है। अक्सर वे गोलियां या कॉफी पीने से इस समस्या को हल करना पसंद करते हैं। और अक्सर यह मदद करता है, क्योंकि यह केवल ऑक्सीजन या खराब परिसंचरण की कमी के साथ जुड़ा जा सकता है। हालांकि, वर्णित स्थिति का कारण गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र का ऑस्टियोचोंड्रोसिस भी हो सकता है।

गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis के लिए एक मालिश करना संभव है

यह किस तरह की बीमारी है?

गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis एक overgrowth हैकशेरुका में हड्डी ऊतक, इंटरवर्टेब्रल डिस्क के डिस्ट्रॉफी का कारण बनता है, अस्थिबंधन की अखंडता का उल्लंघन, मांसपेशियों की चोट, नसों की पिंचिंग, जिससे दर्द और इंटरवर्टेब्रल हर्नियास की उपस्थिति होती है।

शुरुआत में बीमारी शुरू में समय-समय पर खराब होती हैगर्दन और अन्य क्षेत्रों में दर्द महसूस होता है। इसके लक्षण किसी व्यक्ति के जीवन में काफी असुविधा लाते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि स्थिति को एक गंभीर स्थिति में नहीं लाया जाए। जैसे ही सिग्नल प्रकट होते हैं, उपायों को लिया जाना चाहिए जो असुविधा के कारणों के अध्ययन से शुरू होते हैं।

इलाज कैसे किया जाए?

कंधे और गर्दन में दर्द, ऊपरी मांसपेशियों की कमजोरीअंग, उनकी आवधिक सूजन, टिनिटस, धुंधली दृष्टि और सुनवाई ऐसे लक्षण हैं जो इंगित करते हैं कि रोगी ने गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोन्डोंड्रोस विकसित किया है। चाहे एक ही समय में मालिश करना संभव हो, बीमारी के चरण पर निर्भर करता है।

तो, उत्तेजना की अवधि में एकमात्र रास्ताउपचार दवाएं लेना है जो ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के कारणों को खत्म करने में मदद करते हैं। खैर, अगर दर्द महसूस नहीं होता है, तो गर्भाशय ग्रीवा की मालिश करें। बीमारी के उत्थान के बाद वे ठीक हो जाते हैं।

osteochondrosis मालिश करना संभव है

इस मामले में, उन contraindications पर ध्यान देना आवश्यक है जिसमें प्रक्रिया निषिद्ध है:

  • दर्द, उत्तेजना के चरण को इंगित करता है;
  • उच्च रक्तचाप,
  • कार्डियोवैस्कुलर विफलता;
  • शरीर में संक्रमण से उत्पन्न बुखार।

मालिश विशेषज्ञ

ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के osteochondrosis के लिए मालिशरीढ़ की हड्डी केवल अपने क्षेत्र में एक सच्चे विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए यह एक विशेष कुर्सी या मेज पर बनाया जाता है। रोगी को गर्दन, गर्दन और गर्दन क्षेत्र का मालिश किया जाता है। मांसपेशियों को आराम से किया जाना चाहिए, जबकि सिर आगे झुका हुआ है:

  1. गर्दन से कंधे तक स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ मालिश शुरू होता है। ताकत कम होनी चाहिए।
  2. अगला आंदोलन निचोड़ने जैसा होना चाहिए। यह अंगुलियों के फलांगों के साथ कई बार और फिर दूसरी तरफ बनाया जाता है।
  3. उसके बाद, मांसपेशियों को गूंधते हैं, जैसे कि गुजरनात्वचा। आंदोलन भी सर्कल में phalanges का उत्पादन। सबसे पहले, वे रीढ़ की हड्डी के साथ प्रदर्शन करते हैं, और फिर किनारों पर जाते हैं। उसी रगड़ को अंगूठे के पैड के साथ दोहराया जाता है, जिससे कंधे की गलियारे और ट्रापेज़ियस मांसपेशियों में मालिश होती है।
  4. प्रक्रिया के अंत में, गर्दन के लिए गर्दन मालिशosteochondrosis स्ट्रोकिंग आंदोलनों का उत्पादन। गर्दन के साथ शुरू करो, और फिर सिर के पीछे स्थानांतरित हो गया। यहां, उंगलियां परिपत्र आंदोलन बनाती हैं, निचोड़ने और ओसीपीटल क्षेत्र को रगड़ती हैं।

गर्दन मालिश

क्या मैं गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टियोकंड्रोसिस के लिए मालिश कर सकता हूं?

मालिश इसका इलाज करने का एक शानदार तरीका है।रोग। उनके लिए धन्यवाद, तंत्रिका के अंत में रक्त प्रवाह बढ़ता है, मांसपेशियों में आराम होता है, और तनाव से राहत मिलती है। स्पैम भी दूर चला जाता है। इसलिए, गर्दन के ऑस्टियोचोंड्रोसिस के लिए यह प्रक्रिया बहुत उपयोगी है।

लेकिन, जैसा कि कहा गया है, हमेशा इसे पकड़ो मतअनुमति है उपरोक्त के अलावा, दर्द की उपस्थिति, साथ ही घावों, चकत्ते और अन्य त्वचा रोगों के अलावा, कई विरोधाभासों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

इस सवाल के लिए कि मालिश करना संभव है या नहींगर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis, हम आश्वस्त रूप से कह सकते हैं कि यह छूट की अवधि के दौरान सबसे अच्छा मदद करेगा। यदि मैन्युअल थेरेपी का कोर्स करने का निर्णय लिया जाता है, तो यह आपके डॉक्टर से परामर्श करने के बाद किया जाना चाहिए।

ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के osteochondrosis के लिए मालिश

क्लासिक मालिश के अलावा, इस बीमारी के साथ, कभी-कभी वैकल्पिक प्रक्रियाओं को पूरा करने की सिफारिश की जाती है जो सूजन से छुटकारा पाती है और उपचार को बढ़ावा देती है। इनमें शामिल हैं:

  • एक्यूप्रेशर;
  • मालिश का उपयोग;
  • शहद का उपयोग

एक्यूप्रेशर

विधि विशेष रूप से उत्तेजना की अवधि के दौरान उपयुक्त है,जब आप दर्द या गंभीर दर्द महसूस करते हैं। प्रक्रिया में विशेष बिंदुओं पर उंगलियों को दबाने में शामिल होता है जो सूजन से छुटकारा पाने, रक्त प्रवाह में वृद्धि और दर्द को खत्म करने में मदद करते हैं। दबाने के लिए अंक दर्द की साइट से कुछ दूरी पर हैं। जैसे ही दर्द कम हो जाता है, मालिश की अवधि कम हो जाती है। अधिकतम दबाने का समय पांच मिनट है, और फिर इसे कम से कम तीन मिनट या उससे कम कर दिया जाता है।

मालिश

गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis के लिए गर्दन मालिश

विशेष उपकरण जो गर्दन मालिश करता हैगर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के ऑस्टियोन्ड्रोसिस में, यह इस क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में सक्षम है। वर्तमान में बाजार में इस उद्देश्य के लिए कई उपकरण हैं। उनके कार्यों के अनुसार, उनके पास एक पूरी तरह से अलग लागत है। एक सस्ता मशीन, हालांकि, अनिवार्य रूप से अप्रभावी नहीं है। एक अच्छा उदाहरण कुज़नेत्सोव आवेदक, एक रोलर या बक्से के साथ एक बेल्ट है। इस तरह के मालिश रात में गर्दन पर डालते हैं, और सुबह में दर्द, एक नियम के रूप में, काफी कम हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है।

हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना इस या उस डिवाइस का उपयोग शुरू नहीं करना चाहिए। उसके साथ परामर्श करना बेहतर है कि कौन सा मॉडल चुनना है।

मालिश के लिए शहद

इसका एक बड़ा प्रभाव है और शहद के साथ किया जाता है।मालिश। घर पर गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis इस तरह से कम किया जा सकता है। हालांकि, शहद का सही ढंग से उपयोग किया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह चयनित क्षेत्र पर समान रूप से वितरित किया जाता है, और फिर मालिश किया जाता है, हाथों को हथेलियों के प्रयासों से दबाकर उसे उठाया जाता है। यह प्रक्रिया अधिकतम दस मिनट तक चलती है। यह अच्छा है अगर यह एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है जो आवश्यक अंक को सटीक रूप से प्रभावित करेगा। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आत्म-निष्पादन के साथ काम नहीं करेगा।

स्व मालिश

कैसे करना है सबसे आम तरीका हैगर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis के लिए मालिश, एक आत्म मालिश है। इसे बिना किसी विशेषज्ञ के दौरे और अतिरिक्त समय और पैसा खर्च किए बिना घर पर आसानी से किया जा सकता है। इसके अलावा, किसी भी सुविधाजनक समय पर आत्म-मालिश महसूस किया जाता है। हालांकि, इसे बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, और सबसे पहले आपको इसके कार्यान्वयन की तकनीक का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। वास्तव में, गलत आंदोलन नकारात्मक परिणामों का कारण बन सकता है।

घर पर मालिश गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis

जब आत्म-मालिश विशेष प्रावधानों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

  • पहले एक सीधी पीठ के साथ कुर्सी पर बैठें, दाएं कोण पर रखे पैर, घुटनों पर झुकाएं;
  • फिर खड़े हो जाओ, अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई अलग रखें।

पीठ पर गर्दन क्षेत्र से स्वयं मालिश शुरू करें। तकनीक निम्नानुसार है:

  • गर्दन का पीछा करने वाले दोनों हाथों के साथ कुछ मिनट;
  • तब आंदोलन नाप से कंधों तक जाते हैं;
  • उन्हें पहले दबाव के बिना होना चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे बल को अधिकतम अनुमत मूल्य में बढ़ाएं;
  • ताकि हाथ थक गए न हों, उन्हें बदला जा सकता है और वैकल्पिक रूप से आंदोलन कर सकते हैं।

अगली तकनीक निचोड़ रही है, जो एक प्रक्षेपवक्र के साथ सख्ती से किया जाता है, उदाहरण के लिए, हथेली के किनारे के साथ एक तरफ, और दूसरी तरफ - आपके अंगूठे के साथ।

इसके बाद अपनी उंगलियों के साथ रगड़ें। यह आंदोलन एक ही समय में दोनों हाथों से बाहर निकलने के लिए वांछनीय है, अपने प्रक्षेपवक्र को बदल रहा है। उसके बाद, रीढ़ की हड्डी के साथ रगड़ने के लिए जाओ।

इस मामले में, आंदोलन कई तरीकों से किया जाता है:

  • रीढ़ की हड्डी से पक्षियों तक छोटे सर्पिल;
  • वही, दबाव के साथ केवल सीधी रेखाएं;
  • छोटे चुटकी आंदोलनों में, जैसे कि त्वचा को पकड़ना और उंगलियों के बीच इसे कुचलना।

विपरीत में आगे बढ़ते हुए दो हाथदिशाओं। इसके बाद, तरफ जाओ। यदि रगड़ एक ही समय में दोनों हाथों से असहज है, तो यह वैकल्पिक रूप से उत्पादित होता है। इस मामले में, इन भागों में उंगलियों के phalanges का उपयोग किया जा सकता है।

अंतिम सिर के पीछे से कंधे के ब्लेड तक प्रक्षेपवक्र के साथ पथपाकर आंदोलन हैं। इसके बाद, सामने स्वयं मालिश करें।

ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के ऑस्टियोचोंड्रोसिस के लिए गर्दन मालिश

सबसे पहले, धीरे-धीरे सतह को अपने हाथ की हथेली से मालिश करें। फिर स्ट्रोकिंग आंदोलन ऊपर से नीचे तक किए जाते हैं। बल यहां लागू नहीं है।

इस प्रकार क्षेत्र तैयार करने के बाद, आगे बढ़ेंमास्टॉयड मांसपेशी से शुरू रगड़ना। सर्पिलिंग, अधिक से अधिक उंगलियों ड्राइंग। रगड़ केवल थायराइड ग्रंथि को प्रभावित किए बिना, पक्षों पर किया जाना चाहिए।

फिर गर्दन के सामने के किनारे गूंधते हैं। ऐसा करने के लिए, सिर थोड़ा सा झुका हुआ है और आंदोलनों को झुका रहा है, पक्ष और थायराइड ग्रंथि के बीच मांसपेशियों को पकड़ रहा है, ऊपर से नीचे तक चल रहा है, पहले एक तरफ और फिर दूसरा।

अंत में, ऊपर से नीचे स्ट्रोक करें,शामिल सभी मांसपेशियों को प्रभावित करना। दोनों हाथों के साथ अपनी गर्दन लपेटें। फिर धीरे-धीरे इसे किनारों पर झुकाएं और ढलानों को धीरे-धीरे बनाएं, और फिर परिपत्र आंदोलन करें।

इस मालिश पर पूरा माना जा सकता है।

निष्कर्ष

क्या मैं गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टियोकंड्रोसिस के लिए मालिश कर सकता हूं? अभ्यास के रूप में, यह न केवल संभव है, बल्कि यह भी बहुत उपयोगी है। एक और बात यह है कि इस प्रक्रिया में सभी contraindications खाते में लिया जाना चाहिए और एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

लेकिन अगर ऐसी कोई संभावना नहीं है तो क्या होगा? क्या मैं अपने दम पर ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश कर सकता हूं? उत्तर सकारात्मक है यदि यह बहुत सावधानी से और लेख में वर्णित आंदोलनों के साथ किया जाता है। फिर प्रक्रिया का प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है।

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