वसा में कितने कैलोरी हैं?

स्वास्थ्य

वसा में कितने कैलोरी? यह पता चला है कि 100 ग्राम उत्पाद में 770 किलोकैलरी होती है। एक व्यक्ति के लिए, यह परिमाण अस्वीकार्य लगता है, और दूसरे को नमस्कार करने के लिए लगता है। यदि आप किसी विशेष आहार पर "बैठे" हैं, तो आप केवल इस उत्पाद के उपयोग के बारे में सपने देख सकते हैं।

दूर उत्तर में रहने वाले और काम करने वाले लोग, औरइसके अलावा, लंबी दूरी की लंबी पैदल यात्रा के प्रेमियों को पता है कि कितनी कैलोरी वसा में हैं, लगातार इस उत्पाद का उपयोग करें। वह उनके लिए एक lifesaver है। यह भारी शारीरिक श्रम में लगे वसा श्रमिकों के उपयोग में मदद करता है। उत्पाद में कैलोरी को "लंबा" कहा जाता है क्योंकि वे लंबे समय तक "काम" करते हैं। यहां तक ​​कि जो लोग खुद को वीर प्रेमियों को बुलाते हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि उनके पास इस उत्पाद का एक टुकड़ा हो, या उन महिलाओं से मिलने के लिए, जो टेबल पर भोजन डालते समय, अपने कॉलर के शरीर को कैलोरी के साथ पहले से ही न भूलें। कई मामलों में उच्च कैलोरी, नमकीन दाढ़ी आहार के लिए बहुत बुरा जोड़ा जाएगा।

नमकीन बेकन की एक छोटी राशि काफी संभव है।अतिरिक्त कैलोरी टाइप किए बिना हार्दिक नाश्ता। न केवल सूअर का मांस वसा खाओ। विभिन्न देशों में, भेड़, गायों, बैजर और यहां तक ​​कि भालू की त्वचीय वसा बहुत लोकप्रिय है। और निश्चित रूप से दुनिया में अभी भी कई समान उत्पाद हैं, जिनके बारे में हम अभी भी कुछ भी नहीं जानते हैं।

हालांकि, कई लोग सोचते हैं: वसा में कितने कैलोरी? क्या यह उत्पाद उपयोगी है या नहीं? बहुत पहले नहीं, डॉक्टरों ने स्पष्ट रूप से बच्चों, बुजुर्गों और मरीजों को किसी भी कम या गंभीर बीमारियों के साथ अपने उपयोग को मना कर दिया था। ऐसा माना जाता था कि शरीर को अवशोषित करने के लिए यह उत्पाद बहुत भारी है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कितनी कैलोरी वसा में हैं। और केवल अपेक्षाकृत हाल ही में, विभिन्न यकृत और गुर्दे की बीमारियों वाले मरीजों के लिए भी वसा के उपयोग पर सिफारिशें चिकित्सा पत्रिकाओं में दिखाई देने लगीं। वैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ, यह साबित हुआ कि शरीर मांस से वसा को आसान बनाता है।

इसके अलावा नमकीन वसा में कितने कैलोरी हैं, यह ध्यान में रखना चाहिए कि इसमें शामिल हैएरेचिडोनिक एसिड, जो बदले में असंतृप्त फैटी एसिड के घटकों में से एक है। मानव शरीर में, इसकी उपस्थिति मस्तिष्क, यकृत और एड्रेनल ग्रंथियों के काम में मदद करती है। यह कोलेस्ट्रॉल चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, मानव शरीर की हार्मोनल गतिविधि पर, सेल झिल्ली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन वसा में पाल्मेटिक, लिनोलेइक, लिनोलेनिक और ओलेइक एसिड की सामग्री विभिन्न वनस्पति तेलों की तरह ही होती है। इसके शीर्ष पर, इसमें बहुत सारे वसा-घुलनशील विटामिन ए, डी, और ई, साथ ही कैरोटीन भी होते हैं। वैज्ञानिक दुनिया मक्खन की तुलना में 5 गुना अधिक दाढ़ी की जैविक गतिविधि रखती है।

कोलेस्ट्रॉल के लिए, इसकी राशि,रक्त के 100 घन सेंटीमीटर प्रति 230 मिलीग्राम से अधिक नहीं, शरीर के लिए अतिसंवेदनशील नहीं माना जा सकता है। यह अंतःक्रियात्मक झिल्ली और मांसपेशियों की संरचना में पाया जाता है, जहां यह शुद्ध रूप में और अन्य फैटी एसिड के साथ यौगिकों में मौजूद हो सकता है।

हालांकि, अत्यधिक खाने वसा काफी संभव है।इस उत्पाद को हानिकारक से उपयोगी बना दें। भोजन की खपत में संयम वसा पर लागू होता है। एक आसन्न जीवनशैली के साथ, पक्षों पर अतिरिक्त वसा बढ़ाने के क्रम में, प्रति दिन उत्पाद के 30 ग्राम तक उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। वही जो इसे पहले ही प्राप्त कर चुका है, उसे 10 ग्राम तक सीमित होना चाहिए। उत्पाद को एक सुखद स्वाद देने के लिए, इसे नमकीन, धूम्रपान किया जाता है, और मसालों को इसमें जोड़ा जाता है। लेकिन भूख प्रसंस्करण संयंत्रों में उत्पादित वसा, जिसे भूख दिखने के बावजूद तथाकथित तरल विधि द्वारा धूम्रपान किया जाता है, में उपयोगी गुणों की कई गुना कम सामग्री होती है।

बड़े वसा प्रेमियों के लिए, पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैंइसे सब्जियों या गर्म मसालों के साथ मिलाएं जो एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को नहीं बनने देते हैं। एक ही प्रभाव एडहिका या सिरका के साथ बेकन का उपयोग करता है।

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