नींबू - कैलोरी, उपयोगी गुण, उपयोग, contraindications

स्वास्थ्य

नींबू एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है।इस फल के साथ काउंटर के पीछे स्टोर में चलना, आप हमेशा अपने घर में कुछ चीजें खरीदना चाहते हैं। लेकिन यह बहुत बेहतर है, जब नींबू दूर देशों से नहीं लाया जाता है, लेकिन घर पर बढ़ता है। बहुत से लोग इसे पहले से ही एक पौधे द्वारा गठित एक बर्तन में खरीदते हैं, लेकिन यह एक बहुत ही सरल फल है, इसलिए आप एक हड्डी से नींबू उग सकते हैं। यह अच्छी तरह से स्थापित है और विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है। इनडोर नींबू का फल अधिक स्वीकार्य स्थितियों में बढ़ने वाले व्यक्ति से भी बदतर नहीं होगा। यद्यपि थोड़ा सा अंतर है: "घर" नींबू त्वचा की तुलना में पतला है, अंदर कम पतला है, और यहां तक ​​कि इस फल में एक समृद्ध स्वाद है।

नींबू कैलोरी

उपयोगी गुण

शरीर के ठंड के साथ सुरक्षा को बढ़ाता है,यकृत की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है, रेडियोन्यूक्लाइड के साथ अच्छी तरह झगड़ा करता है - ये सभी औषधीय क्षमताओं नींबू के लिए प्रसिद्ध हैं। इसकी कैलोरी सामग्री बहुत कम है - उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 40 किलोग्राम। इसमें आसानी से पचाने योग्य ग्लूकोज और फ्रक्टोज़, कई फल एसिड और बड़ी संख्या में पेक्टिन, आवश्यक तेल, बायोफ्लावोनोइड्स और टेपरिन होते हैं, जो केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं। इस फल के लिए धन्यवाद, शरीर में लोहा और कैल्शियम का अवशोषण बढ़ता है। हरी चाय में नींबू जोड़ने के लिए बहुत अच्छा है। इस पेय की कैलोरी सामग्री केवल 28 किलोग्राम है, लेकिन लाभ बहुत बड़े हैं, क्योंकि गर्म होने पर यह फल लगभग उपयोगी गुणों को खो देता नहीं है।

मतभेद

एक पत्थर से एक नींबू

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, नींबू उपयोगी होता हैपदार्थ है, लेकिन इस फल का उपयोग बहुत सावधान रहना चाहिए, और कुछ मामलों में भी आंत्र, पेट मूत्राशय, यकृत और अग्न्याशय के रोगों में आहार से बाहर रखा जाना।

पाक कला में नींबू

यह फल खाना पकाने में बहुत लोकप्रिय हैविभिन्न व्यंजन यह अक्सर मिठाई के लिए परोसा जाता है, इसके साथ मछली पकड़ी जाती है। यहां तक ​​कि छील भी अलग नहीं है - यह इतने सारे पेय का एक अनिवार्य घटक है। नींबू, जिसकी कैलोरी सामग्री अधिक नहीं है, वह आहार करने वाले लोगों के लिए सही है। इस फल के टुकड़े के साथ चाय न केवल उत्साहित होगी, बल्कि शरीर को बहुत उपयोगी पदार्थ भी जोड़ देगा।

कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन

लोक व्यंजनों में नींबू का अक्सर उल्लेख किया जाता हैसौंदर्य। इसमें कई कॉस्मेटिक गुण हैं: यह त्वचा को सफ़ेद करता है, छिद्रों को संकुचित करता है, झुर्री को मजबूत करता है। यहां कुछ व्यंजन हैं जिनमें इस पौधे का उल्लेख किया गया है:

  • टोनिंग जलसेक।आपको एक चम्मच शहद, उबलते पानी के दो चम्मच और आधा नींबू का रस चाहिए। उपाय infused किया जाना चाहिए। बिस्तर से पहले उन्हें साफ करें। यह जलसेक सभी प्रकार के त्वचा के लिए उपयुक्त है।
  • नींबू का रस, दो चम्मच का एक छोटा चम्मचक्रीम और शहद मिश्रण का एक चम्मच और अपने चेहरे पर एक मुखौटा लागू करें। तीस मिनट तक भिगोएं, और फिर इसे गर्म पानी से धो लें। यह उपाय त्वचा परेशानियों में मदद करता है।
    कमरा नींबू

निष्कर्ष

फ्रिज में कई रखना हमेशा सुविधाजनक होता है।नींबू जैसे फल की तरह सामान। इसकी कैलोरी सामग्री कम है, और अर्थव्यवस्था में लाभ बहुत बड़े हैं। यह चाय, मिठाई, और सौंदर्य प्रसाधनों के लिए एक घटक के रूप में भी उपयुक्त के लिए एक अच्छा जोड़ा होगा। इस उत्पाद के लिए हमेशा एक अच्छी गृहिणी का उपयोग किया जाएगा। अपनी सुंदरता के लाभ और शरीर के लाभ के लिए अपनी प्राकृतिक संपत्ति का उपयोग करें।

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