ज़ेफिर: हवादार व्यंजनों का लाभ और नुकसान

स्वास्थ्य

रोजमर्रा की जिंदगी में, हम अक्सर सभी तरह के व्यंजनों का सामना करते हैं। उनमें से एक marshmallow है, जिनके लाभ और नुकसान इस लेख में चर्चा की जाएगी।

marshmallow लाभ और नुकसान
यह सबसे नाजुक हवादार व्यंजन है जिसमेंबहुत कम वसा सामग्री। इस कन्फेक्शनरी कृति की किस्मों की जबरदस्त भव्यता किराने के बाजार में विचार की जा सकती है, और शायद हर किसी को वह विविधता मिल जाएगी जो अपने स्वयं के स्वाद और वरीयताओं के अनुरूप हो।

मार्शमेलो। लाभ और हानि

Marshmallow के उपयोगी गुण निर्विवाद हैं। यह एक अद्भुत और अद्वितीय स्वाद, असाधारण दृश्य अपील है। स्वाद डेटा के अलावा, इस उत्पाद की एक और निर्विवाद सकारात्मक गुणवत्ता कम कैलोरी है, अन्य मिठाई के व्यवहार के तुलनीय नहीं है। मार्शमलो, जिनके फायदे और नुकसान इस आलेख में शामिल हैं, उन्हें उन लोगों के लिए निस्संदेह खोज माना जाता है जो सौंदर्य और पतली आकृति को कम से कम नुकसान के साथ मिठाई का आनंद लेना चाहते हैं। पारंपरिक कम नुस्खा के अनुसार बनाया गया बहुत कम कैलोरी हवादार मार्शमलो, केवल ताजा फल और सब्जी स्टेबलाइजर्स का उपयोग करके हासिल किया जाता है।

marshmallow उत्पादन
मार्शमलो व्यंजनों सुंदर हैंखाना पकाने Marmalade के लिए व्यंजनों के समान। मिठाई के व्यवहार के इन करीबी रिश्तेदारों के पास एक ही, बहुत उपयोगी, अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट जेल बनाने वाला घटक होता है, जिसमें पेक्टिन, जिलेटिन, अग्र-अग्रर शामिल होता है।

मार्शमलो का मुख्य लाभ हैपेक्टिन इसकी संरचना में निहित है, जो शरीर से भारी धातु नमक हटाने, दवाओं के अपघटन उत्पादों, बढ़ती विषाक्तता वाले पदार्थों को हटाने और पूरी तरह से जीव के प्रतिरोध को बढ़ाने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

आहारविदों ने इसका बड़ा लाभ देखा है।बच्चे के भोजन के लिए उत्पाद। संयोग से, विशेष अध्ययन आयोजित किए गए जिन्होंने युवा पीढ़ी द्वारा मार्शमलो खपत के फायदेमंद प्रभाव की पुष्टि की। एक अच्छी तरह से स्थापित बयान है कि बच्चों के आहार में मार्शमलो का मध्यम उपयोग पाचन में पूरी तरह से सुधार करता है, और बच्चे की मस्तिष्क गतिविधि में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

अगर-अग्र के पास एक निर्विवाद लाभ है, जोmarshmallow का हिस्सा। पौधे की उत्पत्ति का यह उत्पाद शैवाल से कटाई की जाती है। इसके अलावा मार्शमलो में पर्याप्त मात्रा में लौह, फास्फोरस और कई अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं।

क्या मैं marshmallows खा सकता हूँ
मार्शमलो हार्म

यह मानना ​​स्वाभाविक होगाचूंकि मार्शमलो में बड़ी मात्रा में सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए contraindicated है जो मोटापा, मधुमेह, और कार्बोहाइड्रेट संतुलन विकार से जुड़े अन्य रोगों से पीड़ित हैं।

मार्शमलो का उत्पादन, जो तैयार हैपूरी तरह से फ्रक्टोज़ पर, मिठाई दांत-मधुमेह के लिए "जादू की छड़ी" है। इस विकल्प को आहार माना जाता है, क्योंकि मार्शमलो संरचना में कोई सुक्रोज नहीं है। उचित पोषण के आधार पर आहार की नियुक्ति में एक योग्य डॉक्टर, निश्चित रूप से रोगी के दैनिक आहार में क्लासिक मार्शमलो की एक छोटी राशि - काफी अधिकृत स्वादिष्टता शामिल करने की सिफारिश करेगा।

मार्शमलो, जिनके लाभ और नुकसान भी निर्धारित किए जाते हैंउपस्थिति में, सफेद और पीले रंग के रंगों को चुनना बेहतर होता है। इस मामले में, इसका मतलब है कि इसमें कृत्रिम रंग नहीं होते हैं। नारियल चिप्स या शीशा से ढके हुए एक भरने के साथ एक मार्शमलो खरीदने के लिए बेहतर नहीं है, क्योंकि यह एक मजबूत एलर्जी बन सकता है।

क्या मैं शाम को मार्शमलो खा सकता हूं? यह पता चला है कि शाम को 4 से 6 घंटों तक इस व्यंजन का उपयोग करना सबसे प्रभावी है, क्योंकि इस अवधि के दौरान रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है। इस विशेष समय पर इस उत्पाद से अधिकतम लाभ प्राप्त करना संभव होगा।

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