विदेशी तिथियां: एक चमत्कार फल के उपयोगी गुण

स्वास्थ्य

सभी को बचपन से, समझना चाहिए,कि स्वास्थ्य संरक्षित किया जाना चाहिए। केवल व्यक्ति ही अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित कर सकता है, अपने शरीर का ख्याल रख सकता है। आहार चुनने के लिए आहार से सही तरीके से संपर्क करना आवश्यक है। शायद, पोषण में सबसे महत्वपूर्ण बात शरीर के साथ भोजन की संतृप्ति नहीं है, बल्कि महत्वपूर्ण तत्वों, खनिजों और विटामिन की प्राप्ति है।

सब्जियों और फलों का उपयोग शरीर को अनुमति देता हैउपयोगी पदार्थों के आवश्यक हिस्से को प्राप्त करने के लिए: प्रोटीन, एमिनो एसिड। सबसे उपयोगी फलों में से एक को तारीख माना जा सकता है। इस उत्पाद के उपयोगी गुण कई सदियों पहले साबित हुए हैं। प्राचीन मिस्र में तिथियां लोकप्रिय थीं, उन्हें मिस्र के कब्रों पर भी चित्रित किया गया था। बाबुल में, उदाहरण के लिए, शराब बनाने के लिए तारीखों का उपयोग किया जाता था। हालांकि, तिथियों की उपयोगिता क्या है?

सबसे पहले, तारीख पोटेशियम में समृद्ध हैं, जोक्षय रोकता है, और शरीर की कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम में भी सुधार करता है। इसके अलावा, तिथियां पूरी तरह से प्रतिरक्षा को मजबूत करती हैं, क्योंकि उनमें पर्याप्त मैग्नीशियम, तांबे, जस्ता, सोडियम, मैंगनीज, सल्फर, एल्यूमिनियम होता है। यह फल लौह में समृद्ध है, जबकि एक दिन में दस दिन एक व्यक्ति के लिए लोहे की दैनिक खुराक बनाते हैं। तिथियों के लिए और क्या उपयोगी है? इन फलों के उपयोगी गुण खनिजों तक ही सीमित नहीं हैं। उनमें कई मूल्यवान विटामिन भी होते हैं। यदि आप तिथियां खाते हैं, तो आप मुँहासे से छुटकारा पा सकते हैं, रंग सुधार सकते हैं, सोरायसिस का इलाज कर सकते हैं।

और वसा वाले लोगों के लिए तारीखें उपयोगी हैं?भोजन में इन फलों का उपयोग शरीर को संतृप्त करता है, और पूरे दिन पेट को भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। तदनुसार, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए अतिरिक्त पाउंड खो देते हैं, शरीर को विटामिन के साथ संतृप्त करते हैं। इस अद्भुत विटामिन बी 1 फल की सामग्री के लिए धन्यवाद, मस्तिष्क काम कर रहा है, आप कम चिड़चिड़ाहट और आक्रामक बन जाते हैं। तिथियां तनाव से छुटकारा पाती हैं और अवसाद के विकास को रोकती हैं।

और पुरुषों के लिए क्या उपयोगी तिथियां हैं?इस विदेशी चमत्कार फल के उपयोगी गुण पुरुषों में शक्ति को बढ़ाते हैं। आप कह सकते हैं कि तिथि एक उभयलिंगी की भूमिका निभाती है। इसके अलावा, तपेदिक, ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों के उपचार में तारीखों का उपयोग किया जाता है। एक शब्द में, तिथियां - यह केवल आपके शरीर की देखभाल करना चाहता है जो हर व्यक्ति के लिए एक wand-zashchalochka है।

दिनांक:गर्भवती महिलाओं के लिए इन फलों के फायदेमंद गुण भी महत्वपूर्ण हैं। स्तनपान के दौरान, एक महिला को बहुत सारे विटामिन की आवश्यकता होती है। एक महिला खुद को कुछ मीठा से छेड़छाड़ करना चाहती है, और तिथियां एक महान मिठाई हो सकती हैं और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। गर्भवती होने के नाते, महिलाएं अक्सर खाने की कोशिश करती हैं, क्योंकि वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ये फल प्रसव में दर्द को कम करते हैं।

हालांकि, उपयोगी गुणों के अतिरिक्त, तिथियों के पास भी हैहानिकारक गुण। यह ध्यान देने योग्य है कि यह फल बहुत प्यारा और शर्करा है, इसलिए हर कोई इसका स्वाद पसंद नहीं करता है। शरीर में तारीखों की अत्यधिक खपत के कारण, मधुमेह मेलिटस विकसित हो सकता है, या रक्त परिसंचरण में समस्याएं हो सकती हैं, और पेट का खराबी हो सकता है। तिथियों पर बहुत सारे बैक्टीरिया भी हो सकते हैं, इसलिए खाने से पहले फल को अच्छी तरह धो लें।

इसलिए, आप सुरक्षित रूप से तिथियां खरीद सकते हैं और उन्हें शामिल कर सकते हैंअपने दैनिक आहार में। इन फलों को पाई, आइसक्रीम में या कच्चे खाने के लिए जोड़ा जा सकता है। किसी भी रूप में, फल विटामिन की काफी बड़ी मात्रा को बरकरार रखता है। और आप शरीर को क्या लाभ लाते हैं! तिथियां मजबूत स्वस्थ नींद को बढ़ावा देती हैं, मनोदशा को बढ़ाती हैं। इसे स्वयं का ख्याल रखना चाहिए, आवश्यक फलों और सब्जियों के लिए पैसे के लिए खेद नहीं है। महंगा एंटीबायोटिक उपचार के लिए एक ही पैसा देने के बजाय, बीमारी की शुरुआत से पहले हमारे शरीर का इलाज करना बेहतर है। प्राकृतिक ताजा खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले सर्वोत्तम विटामिन होते हैं। मुख्य बात तर्कसंगत रूप से खाना है।

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