पेट सप्ताह कैसे निकालें

खेल और फिटनेस

एक व्यक्ति जो खुद पर आत्मविश्वास रखता है और उससे संतुष्ट हैउपस्थिति - बिल्कुल खुश आदमी! लेकिन यह बहुत दुर्लभ है, और इसलिए आज हम एक सप्ताह के लिए पेट को साफ करने के बारे में बात करेंगे, क्योंकि यह वह क्षेत्र है जो कई को परेशान करता है, और तैराकी के मौसम को खोलने का समय कम और कम होता है। गिल, जो पेट पर है, आपको निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों और पुरुषों के रूप में समय-समय पर निराश करता है। समस्या को केवल दृढ़ता से अपने आप को खींचकर और अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करके हल किया जा सकता है, और आपकी अपरिपूर्णता के अनुभवों पर भावनाओं और ऊर्जा खर्च नहीं किया जा सकता है।

कहां से शुरू करें? शुरू करने के लिए, आपको अपने पेट पर त्वचा का ख्याल रखना चाहिए, जो आपके चेहरे और हाथों से कम नहीं है, रोजाना नरम, मालिश करने वाले आंदोलनों के साथ पेट में एक पौष्टिक क्रीम या शरीर का दूध लागू करें। आप इस समय एक हल्की चुटकी मालिश कर सकते हैं - यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और वसा जलाने में मदद करेगा, और त्वचा को सुचारू बनाएगा, सेल्युलाईट को खत्म करेगा और खिंचाव के निशान को अनजान बना देगा। लेकिन यह सब प्रदान किया गया है कि आप कभी-कभी कभी-कभी अपने पेट में व्यस्त रहेंगे। आप स्वयं मालिश कर सकते हैं, लेकिन आप एक पेशेवर मालिशर से संपर्क कर सकते हैं।

पेट को साफ करने के लिए एक हफ्ते में कैसे? स्नान के दौरान भी मालिश करें - अपने हाथ को एक विशेष बिल्ली का बच्चा डाल दें और नाभि के चारों ओर एक सर्कल या अक्षर "एन" खींचें। तीन मिनट के बाद, नाभि के चारों ओर त्वचा चुटकी। स्नान के बाद, एक पौष्टिक क्रीम के साथ कवर।

एक सप्ताह के लिए पेट लपेटो। समुद्री शैवाल या मृत सागर मिट्टी के साथ मास्क का उपयोग करना सबसे अच्छा है। कूल्हों और पेट पर गंदगी लागू करना और कई परतों में चिपकने वाली फिल्म के साथ कसकर लपेटना जरूरी है। आप आधे घंटे तक झूठ बोल सकते हैं और अपने शरीर की देखभाल करने की इस सुखद प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं। मुखौटा धोने के बाद, त्वचा पर एक क्रीम लागू करना सुनिश्चित करें।

एक सप्ताह में पेट को हटाने का तरीका याद करते हुए, याद रखेंकि इस कठिन मामले का दृष्टिकोण व्यापक होना चाहिए, और इसलिए आपके आहार को भी संशोधित किया जाना चाहिए। सभी आटा, तला हुआ, फैटी और मसालेदार बाहर निकालें। प्रति दिन गैस के बिना दो लीटर पानी पीएं। हरी चाय आपको विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में भी मदद करती है, जबकि आपको पूर्णता महसूस होती है। प्रत्येक भोजन से पहले एक गिलास पानी पीएं, और आप कम खाएंगे। रस और मट्ठा शरीर को अच्छी तरह से साफ करते हैं, जबकि इसे पोषण करते हैं। भोजन संतुलित होना चाहिए, आहार के साथ शरीर को कम करने की कोई आवश्यकता नहीं है, सप्ताह में एक बार एक उतार-चढ़ाव मोनो-डे (केफिर, मछली, सब्जियां इत्यादि) की व्यवस्था करना पर्याप्त है। फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से, यह पूर्णता की भावना प्रदान करते हुए पूरी तरह से शरीर से सभी अनावश्यक हटा देता है।

चूंकि वसा अनिवार्य रूप से सभी का संचय हैशरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थ, फिर एक सप्ताह में पेट को कैसे निकालना है, सबसे पहले आपको आंतों से इस गंदगी को हटाने की जरूरत है। एक सफाई एनीमा पेट से कुछ अतिरिक्त इंच में कुछ अतिरिक्त इंच को हटाने में मदद करेगी। आप पानी में नमक का एक चम्मच जोड़ सकते हैं और इसे एक दिन के अंतराल के साथ दो बार उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसे अधिक बार उपयोग करते हुए, आप आसानी से आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकते हैं। एक खूबसूरत पेट के लिए लड़ना, आपको पूरी तरह शराब छोड़ना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत सी कैलोरी होती है।

प्रेस और टोरसन के लिए दैनिक अभ्यासहुला-होप आपको एक सुंदर कमर ढूंढने में मदद करेगा और अब एक सप्ताह के लिए पेट को हटाने के बारे में सोचना नहीं होगा। पेट की मांसपेशियों का भार वसा जमाओं को जलाने के लिए पूरी तरह से उन्हें गर्म करता है। प्रभाव को जल्दी से प्राप्त करने के लिए आपको तेजी से अभ्यास करने की आवश्यकता है, और प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप अपने पेट को चिपकने वाली फिल्म के साथ लपेट सकते हैं।

यह सब कुछ है, अब आप महंगे मालिश या कॉस्मेटिक और चिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग किए बिना पेट को कैसे हटा सकते हैं।

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