कौन सा multifunctional पावर ट्रेनर का चयन करने के लिए?

खेल और फिटनेस

कुछ दशकों पहले, एक बिजली सिम्युलेटरकेवल फिटनेस क्लब और जिम में देखा जा सकता है। हालांकि, आज सबकुछ बदल गया है। अब आप अपने घर की दीवारों को छोड़ दिए बिना शरीर को लोड कर सकते हैं। घर के लिए एक बहुआयामी पावर सिम्युलेटर का उपयोग करना, वास्तव में अपने आंकड़े को फिट और सुंदर बनाना संभव है।

लोकप्रियता का कारण

घर के लिए बहुआयामी पावर सिम्युलेटरहाल ही में, उपभोक्ताओं से अधिक से अधिक मांग है। इस तरह खोल लोग हैं, जो व्यस्त कार्यक्रम है कि उन्हें एक फिटनेस क्लब या जिम की सेवाओं का उपयोग करने की अनुमति नहीं है में रुचि रखते हैं, लेकिन पेशेवर एथलीटों के अलावा कोई भी बदतर देखने के लिए इच्छुक।

multifunctional पावर ट्रेनर

एक बहुआयामी पावर ट्रेनर जारी करके, खेल उपकरण के निर्माता इस समस्या को हल कर सकते हैं।

फायदे

जिसने एक बहुआयामी शक्ति खरीदीघर के लिए सिम्युलेटर, पहले से ही एहसास हुआ है कि इस खेल उपकरण के फायदे इसके अधिग्रहण की सभी लागतों को औचित्य देते हैं। लाभ, सबसे ऊपर, यह है कि आपको फिटनेस क्लब में भाग लेने पर पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। जिम में कक्षाओं की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यह याद रखना उचित है कि बहुआयामी गोले केवल आंकड़े का समर्थन कर सकते हैं और अनावश्यक किलोग्राम को खत्म कर सकते हैं। एथलीटों की मांसपेशियों को पंप करने के लिए, वे उपयुक्त नहीं हैं। व्यावसायिक एथलीट केवल उन दिनों में ऐसे सिमुलेटर का उपयोग कर सकते हैं जब उन्हें जिम जाने का मौका नहीं मिलता है।

पावर ट्रेनर मल्टीफंक्शन हिटलर

Multifunctional का एक और फायदाजटिल इसकी कॉम्पैक्टनेस है। प्रक्षेपण आपके घर में जगह बचाएगा, क्योंकि इसमें तीन से पांच संयुक्त सिमुलेटर शामिल हैं। उनमें से प्रत्येक को विभिन्न मांसपेशी समूहों को विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तो, एक सेट में हो सकता है:

  • चक्र और रोइंग मशीन;
  • ट्रेडमिल;
  • बिजली बेंच;
  • विब्रो-मालिश, आदि

व्यायाम

एकीकृत पावर ट्रेनर एक सार्वभौमिक उपकरण है जो आपको मानव शरीर के प्रत्येक मुख्य मांसपेशी समूहों को विकसित करने की अनुमति देता है। बुनियादी अभ्यास में शामिल हैं:

  1. पीठ हाथ। इस अभ्यास छोटे और बड़े छाती पर का कवच की मांसपेशियों, बांह की कलाई की extensors और सामने मुस्कराते हुए त्रिभुजाकार मांसपेशियों के कारण विकसित करता है।
  2. हाथ से जोर यह अभ्यास आपको पृष्ठीय मांसपेशियों को विकसित करने की अनुमति देता है।
  3. द्विआधारी काम करना यह अभ्यास मुख्य रूप से केवल पुरुषों के लिए है। हालांकि, कुछ महिलाएं एक बेवकूफ, लोचदार और गोल दांतों को पसंद करते हैं।
  4. जांघों की बाहरी सतह के साथ काम करें। ऐसी व्यायाम उन महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो सेल्युलाईट के लिए पूर्वनिर्धारित हैं।
  5. पैरों का विस्तार इस अभ्यास को करने से आप जांघों के सामने स्थित मांसपेशियों को अधिकतम भार दे सकते हैं। इस मामले में, पैर एक सुंदर राहत उपस्थिति प्राप्त करते हैं। पुरुष और महिला दोनों इस अभ्यास को कर सकते हैं।
  6. खड़े होने पर रोइंग। ऐसा अभ्यास मानव शरीर की अधिकांश मांसपेशियों पर तनाव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जटिल प्रभाव इसे एरोबिक पर विचार करना संभव बनाता है।

ताकत सिम्युलेटर एक बहु-कार्यात्मक व्यायाम है जो आपको बड़ी संख्या में मांसपेशियों पर प्रदर्शन करने की अनुमति देता है।

सिम्युलेटर पावर मल्टी-फ़ंक्शन तितली

यह भार ऊर्जा खपत में काफी वृद्धि करता है, जो आदर्श आकृति के गठन में योगदान देता है।

लोड लक्षण

बहुआयामी खेल उपकरण हैंउपयोग करने के लिए बहुत ही कुशल और सुविधाजनक। वे लोड में बदलाव की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अनुमति देते हैं। तैयारी, व्यायाम के प्रकार और थकान की डिग्री के आधार पर इसे स्वयं चुनना काफी आसान है।

एक एकीकृत सिम्युलेटर पर उपयोग किए जा सकने वाले भार दो प्रकारों में विभाजित होते हैं। ये हैं:

  1. गुरुत्वाकर्षण। माल का एक निश्चित द्रव्यमान उठाने पर यह महसूस किया जाता है।
  2. लोचदार प्रतिरोधी, लोचदार तत्वों को खींचकर बनाया गया।

एक multifunctional सिम्युलेटर का चयन

घर कसरत के लिए एकीकृत मॉडल के लाभ कई लोगों के लिए जाना जाता है। लेकिन किसी विशेष मॉडल को चुनते समय ध्यान देना क्या है, हर कोई नहीं जानता।

एवोन पावर मल्टीफंक्शन सिम्युलेटर

जिसने घर के कसरत के लिए खरीदने का फैसला कियाmultifunctional पावर ट्रेनर, एक खेल प्रक्षेपण के मूल्यांकन के लिए कुछ मानदंडों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको कक्षाओं के उद्देश्य पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। कोई भी जो आसानी से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और अपने शरीर को उचित स्तर पर बनाए रखना चाहता है, वह एक सिम्युलेटर प्राप्त नहीं कर सकता है जिसमें शानदार कीमत है। ऐसे ग्राहकों के लिए, उपकरणों की सिफारिश की जाती है जिनमें शामिल हैं:

  • दबाने के लिए खड़े हो जाओ;
  • सीधी और खींचने के लिए ब्लॉक।

अंतिम लक्ष्य स्पष्ट होने के बाद,यह आपकी वित्तीय क्षमताओं का आकलन करने लायक है। प्रत्येक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से खुद को निर्धारित करना चाहिए कि वह एक बहुआयामी सिम्युलेटर के लिए कितना भुगतान करना चाहता है। यदि ज्यादा पैसा नहीं है, तो बार के सेट और बार या वजन को डंबेल के साथ खरीदना पर्याप्त है। इन बिजली उपकरणों के साथ किए गए अभ्यास अतिरिक्त वजन को खत्म करने के लिए भी उपयोगी होंगे।

ईवन से बहु-कार्यात्मक पावर ट्रेनर

इसके अलावा एक ब्रांड के साथ परिभाषित करना आवश्यक है। इस मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कंपनी का उच्च प्रोफ़ाइल नाम महत्वपूर्ण वस्तुओं की लागत में काफी वृद्धि करता है।

स्पोर्ट्स सामान स्टोर में जाकर, यह कोशिश करने लायक हैसिमुलेटर के विभिन्न मॉडल। केवल इस मामले में आप आराम का आकलन करने के साथ-साथ प्रोजेक्टाइल की ताकत का आकलन करने में सक्षम होंगे। इस मामले में उपयोगकर्ता के वजन के 120-135 किलोग्राम से निपटने में सक्षम मॉडल पर पसंद को रोकने के लिए वांछनीय है। यह सूचक पूरी संरचना की ताकत के बारे में बात करेगा।

सिम्युलेटर "तितली"

इस तरह के एक खेल प्रक्षेपण एक हैएक बेंच एक सीट और बैकस्टेस्ट में विभाजित है, साथ ही साथ दो विशेष काम करने वाले हिस्सों, जिन्हें हाथ रखे जाते हैं। प्रणाली एक केबल रोलर प्रणाली द्वारा संचालित है।

पावर ट्रेनर का उपयोग कैसे करेंmultifunctional "तितली"? सीट पर बैठे ट्रेनर, खेल उपकरण के कामकाजी हिस्सों को आगे और आगे बढ़ने की कोशिश करता है। यह सब एक लहराते तितली पंख जैसा दिखता है (इसलिए सिम्युलेटर का नाम)। प्रोजेक्टाइल के कामकाजी हिस्से को स्थानांतरित करना एक निश्चित प्रक्षेपवक्र के साथ होता है। इसके लिए धन्यवाद, अभ्यास करते समय, प्रशिक्षु को कोई समस्या नहीं होती है।

लोग सिम्युलेटर "तितली" पर काम कर सकते हैंकोई लिंग और उम्र। मुक्केबाजी या जिमनास्टिक, टेनिस या बेसबॉल में लगे लोगों के लिए यह खेल उपकरण विशेष रूप से उपयोगी है। इन सभी खेलों को अभ्यास करने के लिए मांसपेशियों के एक अच्छी तरह से विकसित ऊपरी हिस्से की आवश्यकता होती है। यह आपको रैकेट या बल्ले के साथ एक मजबूत पंच बनाने की अनुमति देगा, और किसी भी व्यायामशाला अभ्यास भी करेगा।

विशेष स्पोर्ट्स स्टोर्स में केवल अपने लिए सिम्युलेटर "तितली" चुनें। यहां आप स्पोर्ट्स उपकरण की एक विस्तृत श्रृंखला देख सकते हैं और विक्रेताओं से सक्षम सलाह प्राप्त कर सकते हैं।

एक सिम्युलेटर चुनते समय, इसमें परीक्षण करना आवश्यक हैकार्रवाई। स्पोर्ट्स प्रोजेक्टाइल "बटरफ्लाई" के लिए, इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि इसमें पावर यूनिट का घूर्णन प्रशिक्षु के कंधे के जोड़ के समान स्तर पर होना चाहिए।

घर के लिए एक मॉडल का चयन, आपको निर्धारित करना चाहिए और इसका आकार। स्टोर में जाने से पहले, आपको खरीद के सभी पैरामीटर अग्रिम में जानने के लिए, अपार्टमेंट में सिम्युलेटर के लिए एक निश्चित क्षेत्र आवंटित करने की आवश्यकता है।

बहु-कार्यात्मक पावर ट्रेनर

सिम्युलेटर चुनने में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक इसके निर्माण की गुणवत्ता होगी। जितना अधिक होगा, पूरे सिस्टम में अधिक चिकनी और प्राकृतिक आंदोलन होंगे।

सिम्युलेटर द्वारा बनाई जाने वाली सामग्री की मूल विशेषताओं को खरीदने पर ध्यानपूर्वक ध्यान दें, और केबल, हैंडल, बीयरिंग और सीट के केबलों और स्थिरता की जांच भी करें।

एवन उपकरण

एवन से बहुआयामी सिम्युलेटरनई पीढ़ी के खेल के गोले को संदर्भित करता है। इस उपकरण के अधिग्रहण से कई महिलाओं को अनोखा मौका मिलेगा जो छाती की लोच का सपना देखते हैं और कमजोर अभ्यास किए बिना कूल उठाते हैं।

कंपनी द्वारा बहुत सुविधाजनक और कॉम्पैक्ट उत्पादित किया जाता हैएवन एक बहु-कार्यात्मक पावर ट्रेनर है। यह उपयोग करने के लिए काफी आसान है, लेकिन साथ ही बहुत प्रभावी है। इसकी मदद से, आप सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित कर सकते हैं। प्रशिक्षण के बाद राहत दांतों और पैरों, बाहों और कंधों, प्रेस और ऊपरी हिस्से को दी जाती है। उसी समय, दिन के दौरान 20-30 मिनट की कक्षाओं के साथ उत्कृष्ट परिणाम संभव हैं।

केटलर से उपकरण

उपभोक्ताओं के बीच एक महान लोकप्रियता आनंद मिलता हैपावर ट्रेनिंग सिम्युलेटर बहुआयामी "केटलर"। यह एक स्पोर्ट प्रोजेक्टाइल है जिसमें एक बेंच शामिल है जिस पर बेंच प्रेस किया जाता है, और एक बिजली परिसर। ऐसे सिम्युलेटर की मदद से मानव शरीर की सभी मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है।

ताकत बहुआयामी व्यायामकर्ता

केटलर खेल उपकरण की मुख्य विशेषतामुक्त वजन के साथ एक बिजली परिसर के उपयोग के संयोजन में शामिल हैं। भार रॉड के लिए डिस्क है, जिसमें व्यास 25 मिमी है। अधिकतम व्यायाम भार 60 किलो है।

इस तरह के एक सिम्युलेटर प्रशिक्षण के लिए काफी उपयुक्त हैघर की स्थिति इसे खरीदते समय, बेंच प्रेस के लिए बैकस्टेस्ट पर ध्यान दें। सुविधाजनक रूप से, इसे ऊंचाई में समायोजित किया जा सकता है। इस खेल उपकरण में पेन की स्थिति भी बदलती है। वे लंबाई और लंबवत के साथ आगे बढ़ते हैं, जो उन्हें अपने सबसे सुविधाजनक स्थान प्राप्त करने की अनुमति देता है।

शौकिया उपकरण

और उन लोगों के बारे में क्या है जिनके पास वित्तीय नहीं हैएक सार्वभौमिक खेल परिसर खरीदने के अवसर? फिर आप स्क्रैप सामग्री से अपना बहु-कार्यात्मक पावर सिम्युलेटर बना सकते हैं। चिपबोर्ड और बोर्डों के मलबे, स्क्रैप धातु पाइप, इन्सुलेशन सामग्री, पहले से ही अनावश्यक लकड़ी के इंटीरियर दरवाजे इत्यादि से एक खेल उपकरण बनाना संभव है। बजरी या रेत से भरे टैरपॉलिन या मोटे कपड़े के बैग हथियार और पैरों की मांसपेशियों को पंप करने के लिए उपयुक्त होंगे।

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