घर में पैरों को पतला करने के लिए लपेटें: समीक्षा, टिप्स, व्यंजनों

खेल और फिटनेस

लपेटें महिलाओं को रखने की अनुमति देते हैंउनकी आकृति का आकर्षण और पतलापन। पहली बार, सेल्युलाईट से लड़ने के लिए इस विधि का उपयोग किया गया था। समय के साथ, यह देखा गया था कि लपेटें वसा जलने और शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाने में योगदान देती हैं। ऐसी एक प्रक्रिया के बाद, आप कुछ सेंटीमीटर से शरीर की मात्रा को कम कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि घर पर वजन घटाने के पैरों और पेट के लिए उचित तरीके से लपेटें। इसके अलावा, आप सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं के बारे में जानेंगे।

स्वास्थ्य लाभ

रैपिंग का परिणाम सुंदर होगा औररक्त प्रवाह और लिम्फ प्रवाह में वृद्धि के कारण त्वचा को कड़ा कर दिया। त्वचा उपयोगी विटामिन और खनिजों के साथ संतृप्त है, स्वर उगता है, और नारंगी छील हमारी आंखों के सामने गायब हो जाती है। घर पर, आप किसी भी उपकरण का उपयोग कर सकते हैं जो खुद को तैयार करना आसान है। प्रक्रियाओं के लिए आपको खाद्य फिल्म की आवश्यकता होगी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लपेटें की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी अच्छी तरह खाते हैं। इसके अलावा, प्रक्रिया अभ्यास के साथ वैकल्पिक होना चाहिए।

घर पर वजन घटाने के पैरों और पेट के लिए लपेटें कैसे करें

रैपिंग क्या हैं?

घर पर पैरों को पतला करने के लिए लपेटेंदो प्रकार में विभाजित: ठंडा और गर्म। उत्तरार्द्ध खुले छिद्रों के माध्यम से संपर्क के कारण सबसे प्रभावी है। स्लैग और हानिकारक विषाक्त पदार्थ शरीर से बहुत जल्दी समाप्त हो जाते हैं, अतिरिक्त पानी गुम हो जाता है, और वसा परत कम हो जाती है।

शीत उपचार त्वचा कायाकल्प।और स्वर में आता है। वेसल संकुचित होते हैं, और विषाक्त पदार्थ आंतरिक सफाई के अंगों पर पुनर्निर्देशित होते हैं। शीत लपेटना सूजन, त्वचा की चपेट में, भारीपन और थकान की भावना के साथ किया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया के बाद, आपको ताकत और उत्साह की भावना होगी। ठंडा लपेटें अधिक नरम और कम प्रभावी होते हैं। समाधान तुरंत बिना शरीर के, शरीर पर लागू किया जाता है।

पैरों और पेट को पतला करने के लिए लपेटें कैसे?

प्रक्रिया की दक्षता में सुधार करने के लिए,कुछ नियमों का पालन करें। लपेटने से पहले गर्म स्नान करें और अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए एक स्क्रब का उपयोग करें। इसके बाद, मालिश ब्रश या एक विशेष बिल्ली का बच्चा लें और समस्या क्षेत्रों का इलाज करें। इसके बाद, आपको त्वचा को एक तैयार मिश्रण डालना होगा और इसे पैरों पर हल्के ढंग से वितरित करना होगा। एक मोटी परत के साथ समस्या क्षेत्रों को लपेटने और रोल करने के लिए एक फिल्म ले लो। गर्म पैंट पहनें और घर पर स्लिमिंग पैरों के लिए एक और सुखद लपेटने के लिए अपनी पसंदीदा किताब के साथ अपने बिस्तर पर उतरें। विशेषज्ञों की समीक्षा का कहना है कि प्रक्रिया के दौरान आपकी भावनाओं की निगरानी करना आवश्यक है। यदि आप अचानक बीमार हो जाते हैं, तो तुरंत लपेटना बंद कर दें।

सब अच्छा फिर 30-40 मिनट के बाद समस्या क्षेत्रों को धो लें और एंटी-सेल्युलाईट एजेंट लागू करें। घर पर लपेटने का कोर्स 7 से 15 दिनों तक है।

क्या कोई विरोधाभास है?

घर का बना slimming लपेटें व्यंजनों

डॉक्टर घर पर लपेटने की सिफारिश नहीं करते हैं।गुर्दे और कार्डियोवैस्कुलर अपर्याप्तता के साथ-साथ पुरानी बीमारियों की उत्तेजना के मामले में। यह समझना महत्वपूर्ण है कि लपेटना शरीर पर एक मजबूत भार है। यह स्त्री रोग और त्वचा रोगों, neoplasms, चक्कर आना और गर्भावस्था में contraindicated है। प्रक्रिया को ऊंचे शरीर के तापमान और वैरिकाज़ नसों पर नहीं किया जाना चाहिए।

घर पर पैरों को पतला करने के लिए लपेटें: रेसिपी, समीक्षा

विशेषज्ञों के अनुसार, यह संचालन करने के लिए सबसे अच्छा हैएक खाली पेट पर लपेटो। इस दिन, आप केफिर, दही, हरी चाय और कुछ फल बर्दाश्त कर सकते हैं। शाम को प्रक्रिया को पूरा करने की सलाह दी जाती है और दो घंटे तक उसके भोजन के बाद नहीं लेना चाहिए। लपेटने से पहले दिन, depilation मत करो। यदि आपके द्वारा तैयार किए गए मिश्रण में दालचीनी, अदरक या लाल मिर्च जैसे अवयव शामिल हैं, तो आप एक मजबूत जलन महसूस करेंगे।

नियमित रूप से संचालन करने वाली महिलाओं की समीक्षा के अनुसारइस नुस्खा के लिए, घर पर प्रक्रियाएं, आपको प्राकृतिक अवयव लेना चाहिए। शहद के साथ घर पर पैरों को पतला करने के लिए लपेटना बहुत लोकप्रिय है। उसके लिए आपको आवश्यक तेल (नारंगी और नींबू), 2 बूंदों की आवश्यकता होगी। उन्हें पानी के स्नान में गरम शहद में जोड़ा जाना चाहिए। एक प्रक्रिया में संरचना के लगभग 2-3 चम्मच लगते हैं।

दूसरा सबसे लोकप्रिय सरसों-शहद लपेटना है। मिश्रण के लिए तैयार करें:

  • ½ छोटा चम्मच सिरका और नमक;
  • चीनी का एक चम्मच;
  • सरसों और शहद का बड़ा चमचा।

सभी अवयवों को मिश्रित और पतला होना चाहिए।गर्म पानी की एक छोटी राशि। तैयारी के बाद, मिश्रण को अंधेरे जगह में कई घंटों तक बंद कर दिया जाना चाहिए। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको शहद के दो चम्मच जोड़ना होगा।

एक और प्रसिद्ध लपेट नुस्खा हो सकता हैकॉस्मेटिक मिट्टी से बनाओ। यह सस्ती है और आप इसे लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। मिश्रण की तैयारी आपको ज्यादा समय नहीं लेती है। प्रसाधन सामग्री गंदगी गर्म पानी के साथ डाला जाना चाहिए और खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए उत्तेजित किया जाना चाहिए। यह 30 मिनट के लिए शराब देना महत्वपूर्ण है, जिसके बाद इसे शरीर पर लागू किया जा सकता है।

ब्लू क्ले लपेटें

समीक्षा के अनुसार, सबसे प्रभावी लपेटेंघर पर वजन कम करने के लिए - वे प्राकृतिक सामग्री से बना सकते हैं। यही कारण है कि हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप ब्लू मिट्टी के साथ एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया को आजमाएं। इसमें बहुत उपयोगी गुण हैं, क्योंकि इसमें नाइट्रोजन, लौह, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य पदार्थ होते हैं। ब्लू मिट्टी चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है। कॉस्मेटोलॉजी में यह बहुत मूल्यवान है क्योंकि इस तथ्य से त्वचा त्वचा को चिकनी और रेशमी बनाती है।

पैर और पेट slimming के लिए एक लपेटें कैसे बनाना है

खाना पकाने का रहस्य

उपचार समाधान की तैयारी के लिए पर्याप्त हैपानी के साथ नीली मिट्टी को पतला करें और एक मशहूर स्थिरता के लिए गूंध लें। परिणामी मिश्रण में, आपको चुनने के लिए दो प्रकार के आवश्यक तेल जोड़ना होगा। सेल्युलाईट से पूरी तरह से नींबू, अंगूर, जूनियर, नारंगी, चमेली, आदि में मदद करता है। तैयार मिश्रण में त्वचा की जलन को रोकने के लिए दो से अधिक बूंदों में जोड़ें। घर पर वजन घटाने के लिए इस तरह का ठंडा शरीर लपेटना हर किसी के लिए उपयुक्त है। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो त्वचा अधिक लोचदार और सुंदर हो जाएगी।

दूसरी नुस्खा के लिए, आपको एक पैक की आवश्यकता होगी।नीली मिट्टी और जमीन दालचीनी के 0.5-1 पैकेज (खुराक को त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर अलग-अलग चुना जाता है)। सामग्री को एक विशेष कंटेनर में डाला जाना चाहिए और पानी से भरना चाहिए, जिसका तापमान कम से कम 50-60 डिग्री होना चाहिए। यह सब एक मशहूर स्थिरता के लिए मिश्रित किया जाना चाहिए। गर्म मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए और एक फिल्म के साथ लपेटना चाहिए। इस लपेटने के साथ आपको बिस्तर में झूठ बोलना नहीं है। आप उछाल मोड़ सकते हैं, ट्रेडमिल पर विभिन्न अभ्यास और अभ्यास कर सकते हैं। यह केवल रैपिंग प्रभाव को बढ़ाएगा। आप इसे 20-40 मिनट में हटा सकते हैं।

चॉकलेट उपचार

पैरों को पतला करने के लिए लपेटें कैसे करें

चॉकलेट रैपिंग शायद सबसे अधिक हैसुखद प्रक्रिया। इसकी कई किस्में हैं, लेकिन हम आपको सबसे प्रभावी के बारे में बताएंगे। ध्यान दें कि एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रक्रिया हर महीने एक शाम के लिए की जानी चाहिए। इसके बाद, प्रभाव को बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक से दो बार लपेटने के लिए पर्याप्त है।

क्लासिक चॉकलेट लपेटें के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

  • 200 ग्राम दूध (5 से 8% वसा)।
  • प्राकृतिक कोको पाउडर के 250 ग्राम।
  • लपेटने के लिए पट्टियां।
  • खाद्य फिल्म

चिकनी होने तक सामग्री को मिश्रित किया जाना चाहिए।जनता फिर इसमें पट्टियों को भिगो दें और उन्हें समस्या क्षेत्रों पर रखें। उसके बाद, प्लास्टिक की चादर से पैर भरें, हमारे पजामा डाल दें और 25-45 मिनट के लिए उन्हें गर्म कंबल के नीचे रखें। इस समय के बाद गर्म स्नान करने के लिए जरूरी है, और शुद्ध शरीर पर जैतून का तेल या पौष्टिक क्रीम लागू करें।

अदरक लपेटें

इस प्रक्रिया के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

  • ताजा अदरक, grated - 100 ग्राम
  • दूध - 400 मिलीलीटर
  • कोको पाउडर - 100 ग्राम
  • लपेटने के लिए पट्टियां।

दूध उबला और सभी अवयवों के साथ मिलाया जाना चाहिए। तरल को 20 मिनट तक डालना चाहिए। इसके बाद आप इसमें पट्टियां गीला कर सकते हैं और प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

वजन कम करने के लिए रैप कैसे बनाएंअदरक पैर? कोकोआ गाढ़ा और अदरक घृत को नग्न शरीर पर नहीं लगाया जाना चाहिए, क्योंकि एक मजबूत जलन होगी। केवल गीली पट्टियाँ समस्या क्षेत्रों पर लागू की जानी चाहिए। उसके बाद, उन्हें एक विशेष फिल्म के साथ कसकर घाव करना चाहिए और 30 मिनट तक इंतजार करना चाहिए। लपेटने की प्रक्रिया में झूठ बोलना सबसे अच्छा है।

समुद्री शैवाल और चॉकलेट के साथ लपेटें

प्रक्रिया के लिए आवश्यक सामग्री:

  • लामिनारिया या फार्मेसी स्पिरुलिना - 200 ग्राम।
  • कोको पाउडर - 100 ग्राम
  • लपेटने के लिए विशेष पट्टियाँ।

केल्प या स्पाइरुलिना को इसमें भिगोने की आवश्यकता होती हैपानी और पांच घंटे के लिए छोड़ दें। फिर ब्लेंडर को पीसकर कोको पाउडर डालें। यह सब एक समान स्थिरता के लिए उभारा जाना चाहिए। परिणामस्वरूप ग्रेल को सावधानी से पट्टियों पर लागू किया जाना चाहिए और एक विशेष फिल्म के साथ शरीर के समस्या वाले हिस्सों को लपेटना चाहिए। प्रक्रिया 40 से 50 मिनट तक होनी चाहिए।

घर का बना स्लिमिंग बॉडी रैप शहद के साथ

कॉफ़ी लपेटना

ऐसी प्रक्रिया बनाने के लिए, आपको मिश्रण करने की आवश्यकता हैप्राकृतिक कॉफी के तीन चम्मच के साथ गर्म दूध। फिर आपको मिश्रण को खट्टा क्रीम की स्थिति में एक चम्मच के साथ हरा देना चाहिए। एक फिल्म के साथ शरीर और घाव पर लागू करें। घर पर पैरों को स्लिम करने के लिए कॉफी रैप बेहद उपयोगी और प्रभावी है। कैफीन वसा को पूरी तरह से तोड़ता है और सेल्युलाईट को हटाने में मदद करता है।

सबसे अधिक जलने वाले आवरण

इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

  • चॉकलेट बार।
  • 400 मिलीलीटर दूध
  • लाल मिर्च का एक चम्मच।
  • लपेटने के लिए पट्टियां।

दूध को उबालने और उसमें पिघलने की जरूरत है।डार्क चॉकलेट। फिर काली मिर्च डालें और घोल मिलाएं। अगला, इसे ठंडा करें और विशेष पट्टियों पर थोपें। अपने पैरों को एक विशेष फिल्म के साथ लपेटें और 20 मिनट तक पकड़ो, फिर गर्म पानी से कुल्ला और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करें। एक बड़ा प्रभाव आपको घर पर पैरों को पतला करने के लिए इस तरह के एक रैपिंग लाएगा। सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाओं के व्यंजन जिन्हें आप पहले से जानते हैं। अब यह सबसे प्रभावी के बारे में पढ़ने का समय है।

घर पर पैरों को पतला करने के लिए प्रभावी आवरण

दालचीनी और काली मिर्च लपेटें

आपके द्वारा आवश्यक मिश्रण तैयार करने के लिए:

  • लाल मिर्च - 1-2 चम्मच (त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है)।
  • जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच।
  • 5 बूंदें नारंगी या नींबू का तेल।
  • जमीन दालचीनी - 1 चम्मच।
  • खाद्य फिल्म

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रक्रिया से एक घंटे पहले और एक घंटाऔर उसके बाद आप कुछ नहीं पी सकते। यदि आप सोने से पहले एक रैप करने की योजना बनाते हैं, तो सुबह तक तरल के बारे में भूल जाएं। प्रक्रियाओं का कोर्स एक महीने, 10 से 15 बार है।

इस रैप को स्लिमिंग पैर कैसे बनाया जाएघर पर? चिकनी होने तक सभी अवयवों को मिश्रित किया जाना चाहिए। ग्रेल को शरीर के समस्या वाले हिस्सों पर लागू किया जाना चाहिए और एक विशेष फिल्म के साथ लपेटना चाहिए। उसके बाद, आपको गर्म पैंट पहनना चाहिए और एक कंबल के नीचे झूठ बोलना चाहिए। 30 मिनट से प्रक्रिया शुरू करें। समय धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, डेढ़ घंटे तक। यह अधिकतम समय है, आप फिल्म को अधिक समय तक रोक नहीं सकते हैं। यदि आपके पास contraindications है, तो ऐसी प्रक्रिया से बचना बेहतर है।

घर का बना स्लिमिंग रैप व्यंजनों की समीक्षा

रैप्स में एक टन लाभ होता है। वे पूरी तरह से त्वचा को साफ करते हैं, पुनर्जनन की प्रक्रिया को बढ़ाते हैं, और छूट भी देते हैं। नियमित रूप से अपने आप को ऐसी प्रक्रियाओं की व्यवस्था करें। परिणाम आने में लंबा नहीं है।

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