क्या उछाल पेट और पक्षों को हटाने में मदद करता है? बेशक!

खेल और फिटनेस

ऐसी कोई महिला नहीं है जो बनना नहीं चाहतीपतला और सुंदर। सेट परिणाम प्राप्त करने के लिए, किसी भी तरीके फिट होगा: विभिन्न आहार, शारीरिक गतिविधि, सिमुलेटर, फिटनेस, सुबह जॉगिंग, स्विमिंग पूल इत्यादि पर प्रशिक्षण, लेकिन सभी परीक्षणों के बाद भी, हर लड़की कमर और कूल्हों में अतिरिक्त तलछट से निपटने में सक्षम नहीं होती है। ये सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्र हैं। यह केवल एक चीज बनी हुई है - अपने अनुभव को जांचने के लिए, क्या पेट पेट और पक्षों को हटाने में मदद करता है?

क्या पेटी पेट और पक्षों को हटाने में मदद करता है

ऐसी गतिविधियों के लाभ

यह हर किसी के लिए बहुत ही सरल और सुलभ है। इसलिए, उछाल की लोकप्रियता कम नहीं होती है, लेकिन काफी विपरीत है। इस तरह से जुड़ने के लिए, आपको विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है, और आपका भौतिक रूप इतना महत्वपूर्ण नहीं है। जब आप एक मुफ्त मिनट प्राप्त करते हैं, तो आप इस प्रोजेक्टाइल को मोड़ सकते हैं, या आप इसे टेलीविजन देखने के साथ भी जोड़ सकते हैं। एक बड़ा प्लस यह है कि आपको जिम में जाने जैसे अतिरिक्त पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। यह घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

और फिर भी, क्या पेट पेट और पक्षों को हटाने में मदद करता है?

मिथकों के विपरीत यह हानिकारक है, यह पूरी तरह से हैचिंता मत करो। ऐसी गतिविधियों से कोई नुकसान नहीं होता है। आंतरिक अंग विश्वसनीय रूप से एक प्रेस द्वारा संरक्षित हैं। हुप्प के टोरसन के दौरान प्रेस की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, कैलोरी जला दी जाती है, कमर क्षेत्र में अतिरिक्त जमा हो जाती है, और नतीजतन, शरीर का वजन कम हो जाता है। सभी अभ्यासों के अलावा, वेस्टिबुलर उपकरण हुप्प के साथ काम करता है, श्वसन तंत्र और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत किया जाता है। लेकिन निचले पेट और किनारों को हटाने के लिए, आपको इस प्रोजेक्टाइल के साथ अभ्यास करने के साथ-साथ कुछ उपयोगी सिफारिशों को सुनना होगा।

निचले पेट और पक्षों को हटा दें

हूप व्यायाम

एक उछाल के साथ अभ्यास करते समय आसानी से और धीरे-धीरे स्थानांतरित करना आवश्यक है, ताकि आपकी पीठ को नुकसान न पहुंचाए। धीरे-धीरे टोरशन प्रेस को अधिकतम लाभ लाएगा।

टोरसन के अलावा, इस प्रोजेक्टाइल का उपयोग करके कई अन्य अभ्यास भी हैं। उदाहरण के लिए, एक उछाल के साथ स्विंग प्रेस।

अगर उछाल के झुकाव के दौरान पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, तो यह प्रेस के लिए और अधिक उपयोगी होगी।

पैरों की बदलती स्थिति के साथ एक उछाल का टोरशन बहुत प्रभावी है: एक साथ पैर, अलग, सामने, फिर बाएं, और इसी तरह।

क्या खुराक दैनिक गतिविधियों के दौरान पेट और पक्षों को हटाने में मदद करता है?

कक्षाओं को 5-10 मिनट से ढेर के साथ शुरू करना जरूरी है, लेकिनआगे समय धीरे-धीरे बढ़ोतरी। लेकिन दिन में 30 मिनट से अधिक नहीं, अन्यथा आप चोट लग सकते हैं। विरोधाभास निम्नलिखित हैं: आप उन लोगों के लिए ऐसा नहीं कर सकते जिन्होंने हाल ही में जन्म दिया है, बुढ़ापे के लोग, गर्भवती महिलाओं और रोगग्रस्त गुर्दे वाले लोग। प्रोजेक्टाइल का वजन उतना ही महत्वपूर्ण है। एक हल्की उछाल के साथ बेहतर शुरू करें, बाद में हुलाहुप सूट होगा। वह भारी होगा। इस प्रकार, न केवल एक महिला समस्या क्षेत्रों को सही कर सकती है। एक आदमी के पेट और पक्षों को हटाएं भी मुश्किल नहीं है।

एक आदमी के पेट और पक्षों को हटा दें

वर्तमान में एक बड़ा चयन प्रस्तुत किया गया है।हुप्स। वे अपनी विशेषताओं में भिन्न होते हैं: मालिश प्रभाव के साथ, अलग व्यास के साथ हल्के प्लास्टिक, भारी धातु, ठोस, ढहने योग्य। एक सुरुचिपूर्ण व्यक्ति बनाने के लिए, यह एक उछाल के साथ सिर्फ एक व्यवसाय पर्याप्त नहीं है, उचित पोषण और निश्चित रूप से, एक स्वस्थ जीवनशैली के बारे में मत भूलना। ऐसी स्थिति की कल्पना करो: आप सक्रिय रूप से एक उछाल में व्यस्त हैं, लेकिन साथ ही बहुत कुछ खाते हैं और लगभग नहीं जाते हैं। इस मामले में, अच्छे नतीजे की उम्मीद करना मूर्खतापूर्ण है। तो, ऊपर दिए गए विश्लेषण का सवाल उठाते हुए: "क्या उछाल पेट और पक्षों को हटाने में मदद करता है?" आप सुरक्षित रूप से जवाब दे सकते हैं: "बेशक, हाँ! लेकिन आपको खाना बनाना और भोजन सेवन और जीवनशैली के संबंध में अनुशासन में उपयोग करना है।"

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