सिलिकॉन विस्तारक: मूल प्रकार

खेल और फिटनेस

सिलिकॉन विस्तारक - बेहद सुविधाजनकएक छोटे आकार के सिम्युलेटर का संचालन, व्यायाम जिसमें व्यक्तिगत मांसपेशियों के समूहों के प्रगतिशील विकास में योगदान होता है। अक्सर ऐसे गोले हैंडल के साथ एक अंगूठी या लोचदार टेप के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं।

उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त सिलिकॉन विस्तारकअलग उम्र और लिंग। हालांकि, एक उपकरण चुनने के लिए जो वास्तव में आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देता है, ऐसे उपकरणों की किस्मों पर विचार करना उचित है।

सिलिकॉन विस्तारक

हाथ विस्तारक

कई विकल्पों द्वारा प्रस्तुत किया गया: अग्रसर में हाथ और मांसपेशियों को प्रशिक्षण देने के लिए। पहले समाधान का उपयोग करने वाली कक्षाएं उंगलियों की पकड़ को मजबूत करने, ठीक मोटर कौशल के विकास में योगदान देती हैं। सिलिकॉन हैंड-एक्सपेंडर कार्यालय श्रमिकों, कलाकारों और संगीतकारों को दिखाया जाता है, जो लोग कर्तव्य के मामले में लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठते हैं।

अक्सर प्रशिक्षण प्रशिक्षण सिम्युलेटर अक्सरएक लोचदार रिबन के रूप में प्रस्तुत किया। हालांकि, वसंत अनुकूलन हैं। उत्तरार्द्ध विकल्प अक्सर हटाने योग्य नोजल से लैस होता है, जिससे लोड को बदलना संभव हो जाता है।

ट्यूब विस्तारक

हैंडल के साथ एक सिलिकॉन रस्सी के रूप में बनाया गया। लगभग सभी मांसपेशी समूहों पर जोर देने के साथ प्रशिक्षण व्यवस्थित करने का अवसर खोलता है। आपको द्विआधारी और triceps पर बढ़े हुए भार देने की अनुमति देता है।

यह सिलिकॉन विस्तारक भी उपयुक्त हैकसरत कंधे। समस्या को हल करने के लिए, बीच में लोचदार रस्सी पर कदम उठाने के लिए पर्याप्त है, हैंडल को समझें और दबाएं। हालांकि, पैरों की मांसपेशियों पर जोर देने के साथ अभ्यास के लिए, सिम्युलेटर बहुत सुविधाजनक नहीं है।

सिलिकॉन विस्तारक Bubnovsky

लोचदार टेप

इस सिलिकॉन विस्तारक, रूप में बनाया गयाहैंडल के बिना खिंचाव टेप। शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ों के मुक्ति के लिए उपयुक्त। एरोबिक्स में बेहद आम है, मार्शल आर्ट्स के प्रशंसकों के बीच मांग में है, क्योंकि यह आपको अतिरिक्त प्रयासों के साथ हमले करने की अनुमति देता है।

एक टेप के रूप में सिलिकॉन विस्तारक बनाता हैइष्टतम प्रतिरोध, जो मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से मजबूत करने, धीरज बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। साथ ही, इस तरह के एक सिम्युलेटर के संचालन के दौरान आकस्मिक चोट का जोखिम न्यूनतम है।

खिंचाव प्रशिक्षण दोहन में बेचा गयारोल या कटा हुआ टुकड़े। एक स्थिरता खरीदते समय, लंबाई की सही गणना करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको एक निश्चित मार्जिन के साथ एक लोचदार खेल टेप प्राप्त करना चाहिए, जो आपको इसे अपने हाथों पर हवा की अनुमति देगा।

मूल्यह्रास की अंगूठी

यह एक बल्कि तंग सर्कल की तरह दिखता है, सुसज्जित हैहैंडल या वेल्क्रो कफ। पहला समाधान पैक्टरल मांसपेशियों को काम करने और हथियारों को प्रशिक्षित करने के लिए प्रयोग किया जाता है, दूसरा - पैरों पर अतिरिक्त तनाव पैदा करने के लिए।

चूंकि अंगूठी अलग नहीं हैलोच, यहां एक प्रभावशाली आयाम के साथ आंदोलनों को करने के लिए काम नहीं करेगा। इसलिए, डिवाइस उन उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है जिन्हें स्थिर स्थिति में अभ्यास करते समय मांसपेशी द्रव्यमान को मजबूत करने की आवश्यकता होती है।

सिलिकॉन विस्तारक

सिलिकॉन विस्तारक Bubnovsky

वास्तव में, खेल सिम्युलेटर डॉ Bubnovsky,बॉक्सर्स और स्कीयर द्वारा विशेष प्रशिक्षण के दौरान उपयोग किए जाने वाले उपकरणों को जोड़ती है। एरोबिक्स और व्यक्तिगत मांसपेशियों के accentuated विकास के लिए ऐसे उपकरणों का डिजाइन किया।

फ्लाईव्हील स्की ध्रुवों की नकल के अलावाएक अतिरिक्त भार के साथ, सिलिकॉन विस्तारक पेंच प्रदर्शन करते समय कंधे के गले में मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास में योगदान देता है। कोहनी को अक्सर कोहनी और कंधे जोड़ों, फ्रैक्चर के विघटन के बाद पुनर्वास के दौरान प्रयोग किया जाता है। बुबनोव्स्की का विस्तारक इन सभी विकल्पों का सबसे बहुमुखी उपकरण है।

अंत में

अनिवार्य रूप से, जो भी सिलिकॉन विस्तारकप्रशिक्षण के लिए प्रयोग किया जाता है, इसके संचालन में मांसपेशियों के द्रव्यमान पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है, जोड़ों को आराम देता है, सहनशक्ति बढ़ जाती है। भारी स्थिर सिमुलेटर के विपरीत, कहीं भी और सबसे सुविधाजनक समय पर ऐसे उपकरणों से निपटना संभव है।

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