फ्रैंको कोलंबो - प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर

खेल और फिटनेस

बॉडीबिल्डर के बीच, फ्रैंको एक प्रमुख स्थान लेता हैकोलंबो। इसके विचारशील मानकों के साथ यह इतालवी: ऊंचाई 166 सेमी, शुद्ध वजन 84 किग्रा - शरीर सौष्ठव में शिखर ऊंचाइयों पर पहुंच, दो बार के "मिस्टर ओलंपिया" खिताब जीता। यह साबित कर दिया कि वह दृढ़ता, काम और दृढ़ता कई बाधाओं को दूर कर सकते हैं।

प्रारंभिक करियर

फ्रैंको कोलंबो

एक गरीब पड़ोस में भविष्य के बॉडीबिल्डर पैदा हुआ7 अगस्त, 1 9 41 को सार्डिनिया (इटली) के ओलोलाइना द्वीप। लड़का कठोर कैथोलिक के परिवार में बड़ा हुआ। उन्हें अपने बचपन से तपस्या, विनम्रता में लाया गया था, उन्हें अनुशासन के लिए सिखाया गया था। उनके पिता ने उन्हें घर के काम में मदद करने के लिए मजबूर किया, किसान के ज्ञान को सिखाया और काम के लिए एक चरवाहा तैयार किया।

अपने माता-पिता की नाराजगी के बावजूद, जवान आदमी को ले जाया गयामुक्केबाजी। कम फ्रैंक रोस्ट संशयवादी मुस्कान कहा जाता है, लेकिन पुरुष एक भारी झटका था, और अचानक वह शौकिया टूर्नामेंट में जीत के बाद जीत हासिल की, लगभग सभी नॉकआउट द्वारा शानदार झगड़े के साथ खत्म। उन्होंने कहा कि पेशेवर मुक्केबाजी और शौकिया श्रेणी के लिए आमंत्रित किया गया था, वह इटली के चैंपियन बन गए।

शरीर सौष्ठव के लिए जुनून

फ्रैंको कोलंबो कसरत

फ्रैंको कोलंबो (या कोलंबस) हमेशा प्रसिद्ध रहा हैशक्तिशाली झटका एक बार जब उसके प्रतिद्वंद्वी युद्ध के बाद लगभग मर गए। इसने युवा व्यक्ति को चौंका दिया और उसे मुक्केबाजी छोड़ दिया। बेहतर जीवन की तलाश में, वह काम करने के लिए पश्चिम जर्मनी जाता है। यहां 1 9 65 में, एक दुर्भाग्यपूर्ण घटना उन्हें पहले से ही प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर को लाती है, जो फ्रैंको को बॉडीबिल्डिंग की ओर ले जाती है।

रिकॉर्ड कम में प्रशिक्षण पर उत्सुक हैसमय सीमा गंभीर परिणाम प्राप्त करती है: 84 किलोग्राम वजन, झूठ बोलने, 205 किलोग्राम बार, एक 300 बार किलो वजन वाले लोहे के साथ squatting और 315 किलो वजन के साथ एक अभ्यास "deadlift" कर!

1 9 68 में उन्होंने यूरोपीय चैंपियन खिताब जीता औरपावर ट्रायथलॉन (पावरलिफ्टिंग) में चैंपियनशिप में इटली। लेकिन असली महिमा संयुक्त राज्य अमेरिका में उनके लिए इंतज़ार कर रही थी, जहां फ्रैंको कोलंबो और अर्नाल्ड श्वार्ज़नेगर, अपने पूरे जीवन में दोस्तों, 1 9 6 9 में पहुंचे।

दो बार "श्री ओलंपिया"

मुफ्त कोलंबो कार्यक्रम

संयुक्त राज्य अमेरिका में, बॉडीबिल्डर जारी रहागोल्डा जिम (कैलिफ़ोर्निया) के एथलेटिक हॉल में प्रशिक्षण, जिसने उन्हें अपने उपकरणों से बहुत प्रभावित किया। अर्नोल्ड और फ्रैंको एक साथ व्यस्त थे, हर बार प्रतियोगिताओं की व्यवस्था करते थे, जो दोनों के अनुसार, प्रशिक्षण को अधिक प्रभावी बनाते थे। जिम कोलंबो में कक्षाओं के निर्माण के बाद एक निर्माण स्थल पर काम करने के लिए चला गया, और शाम को उन्होंने दवा का अध्ययन किया।

1 9 6 9 में, 1 9 70 और 1 9 71 में उन्होंने पहली जगह जीतीप्रतियोगिताओं "श्री ब्रह्मांड"। 1 9 75 में उन्होंने "श्री ओलंपिया" प्रतियोगिताओं में श्वार्ज़नेगर के बाद दूसरा स्थान लिया, और 1 9 76 में उनका मनोहर सपना सच हो गया: उन्हें "श्री ओलंपिया" शीर्षक प्राप्त हुआ। उसी वर्ष उन्होंने "सबसे मजबूत आदमी" टूर्नामेंट में भाग लिया, जहां उन्होंने गंभीर रूप से अपने पैर को घायल कर दिया। मुआवजे के रूप में, उन्हें $ 1 मिलियन का भुगतान किया गया, लेकिन डॉक्टरों ने कहा कि वह अब खेल में वापस नहीं आएंगे।

फ्रैंको कोलंबो ने अपना सिर नहीं खोया: मेडिकल कॉलेज से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, डॉक्टर की डिग्री प्राप्त की और एक सफल अभ्यास किया। साथ ही, उन्होंने अपना खुद का वसूली कार्यक्रम विकसित किया और टाइटैनिक प्रयासों की मदद से, उन्होंने एक अविश्वसनीय बात की: वह न केवल खेल में लौट आए, लेकिन 1 9 81 में उन्होंने फिर से "श्री ओलंपिया" प्रतियोगिता में जीता। यह बॉडीबिल्डर के रूप में अपने करियर का विजयी निष्कर्ष था।

फ्रैंको कोलंबो कार्यक्रम

फ्रैंको कोलंबो और अर्नाल्ड श्वार्ज़नेगर

एक प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर एथलेटिक शक्ति के साथ हड़ताली है,उत्कृष्ट शारीरिक और रूपों की सद्भावना। चिकित्सा शिक्षा होने के बाद, उन्होंने अपना खुद का प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया, जिनमें से मुख्य सिद्धांत थे:

  • हर अभ्यास पूरी ताकत में किया जाता है;
  • प्रशिक्षण से पहले हमेशा मांसपेशियों को गर्म करें;
  • आपको अपने शरीर को सुनना चाहिए;
  • प्रशिक्षण एक ही समय में होना चाहिए;
  • यह अच्छी तरह से खाने के लिए और पूरी तरह से आराम करने के लिए महत्वपूर्ण है,
  • प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट के साथ चीनी को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए;
  • पुनरावृत्ति की एक श्रृंखला के बाद सड़क पर बाहर जाना और पूर्ण स्तन में सांस लेना आवश्यक है।

उपलब्धियों का समर्थन करता है

फ्रैंको कोलंबो

फ्रैंको कोलंबो, जिसका प्रशिक्षण ज्यादातर समय उठाया गया, प्रबंधित:

  • बैंड "द आइलैंड ऑफ बेरेटा" (1 99 4) में मुख्य भूमिका में शामिल कई फिल्मों में अभिनय करने के लिए;
  • वृत्तचित्र "सरडीनिया - एक महान समुद्र द्वीप" में निर्माता और निर्देशक की भूमिका निभाने के लिए;
  • कुछ किताबें लिखें, जिनमें से सबसे लोकप्रिय "विजय बॉडीबिल्डिंग" का अनुवाद कई भाषाओं में किया गया था और कई प्रकाशनों को रोक दिया गया था।

कुछ जीवनी तथ्यों

  • एक बार फ्रैंको कोलंबो की सैर के दौरानउसकी पत्नी डेबोरा और दो दोस्तों ने गुंडों द्वारा हमला किया। पूर्व मुक्केबाज ने सचमुच हमलावरों में से एक के झटके को एक शक्तिशाली झटका के साथ बिखर दिया, अन्य हमलावर तुरंत भाग गए।
  • बॉडीबिल्डर अपने अद्भुत हल्के पंप के लिए प्रसिद्ध था। वह हीटिंग पैड को फुला सकता है ताकि वह एक गुब्बारे की तरह फट जाए।
  • लेख के नायक ने मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास के लिए अनाबोलिक स्टेरॉयड लिया। बेशक, उसे वांछित शरीर प्राप्त हुआ, लेकिन, दुर्भाग्यवश, एयू के स्वागत ने उन्हें नपुंसकता और बच्चों को अक्षम करने के लिए प्रेरित किया।
  • उसके दांतों की मात्रा 47 सेमी है।
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