मांसपेशी द्रव्यमान के लिए खेल पोषण - यह जरूरी क्यों है

खेल और फिटनेस

लगभग हर कोई प्रभावी के सपनेमांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करना। इसके अलावा, शुरुआती आम तौर पर शुरुआत के लिए वजन हासिल करने का प्रयास करते हैं, जो कि एक छोटे से ब्रेक के लिए कहीं खो जाता है। यह नुकसान इस तथ्य के कारण है कि कोई उचित और संतुलित पोषण नहीं है। लेकिन, इस कारक के बावजूद, बॉडीबिल्डर शुरू करने से किसी कारण से खेल पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करने से इंकार कर दिया जो सब कुछ समझा सकता है और सही आहार बना सकता है। अगर ऐसी कोई उपेक्षा नहीं थी, तो परिणाम खुद को बहुत जल्दी दिखाएगा। इसके अलावा, वजन तुरंत गायब नहीं होगा। इसलिए, यदि आप मांसपेशियों के द्रव्यमान को प्राप्त करने के लिए खेल पोषण का उपयोग शुरू करना चाहते हैं, तो आपको पहले पोषण विशेषज्ञ के पास जाना होगा।

मांसपेशी लाभ के लिए खेल पोषण
वर्तमान में बस एक बड़ा हैआंखों को आसानी से चलाने के प्रकार से सबसे विविध साधनों की संख्या। वे सभी अपने रंगीन और उज्ज्वल लेबल से आकर्षित होते हैं, और यह भी वादा करते हैं कि आप कम से कम संभव समय में परिणाम प्राप्त करेंगे। लेकिन हकीकत में, मांसपेशी द्रव्यमान के एक सेट के लिए हर खेल पोषण उचित गुणवत्ता नहीं है।

मानव शरीर सभी उपभोग का उपयोग करता हैउत्पादों और ट्रेस तत्वों को एक प्रकार की पेंट्री के रूप में ट्रेस करें, जिसमें वह भूख से शुरू होने पर विभिन्न पदार्थों को स्टोर करता है। यह इस "पेंट्री" से है कि हम आपातकालीन स्थितियों में आवश्यक पोषक तत्व खींचते हैं। यदि आप बॉडीबिल्डिंग में शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो आपको बस लोगों के एक समूह की आवश्यकता होती है। यह आवश्यकता इस तथ्य से उत्पन्न होती है कि प्रशिक्षण एक सक्रिय मोड में होता है, जो मांसपेशियों के विभिन्न समूहों पर भारी भार दर्शाता है। और इसके संबंध में, उन सभी एकत्रित पदार्थों को "कोठरी" में जला दिया जाता है। लेकिन उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए, आपको खेल पोषण की आवश्यकता है। वजन बढ़ाने के लिए, खासकर गंभीर खेल परिस्थितियों में, एक उचित रूप से तैयार आहार आवश्यक है। और यदि आप इसे स्वयं व्यवस्थित करने में सक्षम नहीं हैं, तो एक खेल पोषण विशेषज्ञ की यात्रा करने की अनुशंसा की जाती है।

वजन बढ़ाने के लिए खेल पोषण

कुल शरीर के वजन में वृद्धि के बादपूरा, आपको मांसपेशी द्रव्यमान में वृद्धि शुरू करने की आवश्यकता होगी। केवल सही शारीरिक गतिविधियां आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेंगी। मुख्य बात - बहुत उत्साही न हों, अन्यथा आप खेल के बारे में और जिम के भ्रमण के बारे में भी भूल सकते हैं। लेकिन अगर आप प्रशिक्षण शुरू कर चुके हैं और मांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि कर चुके हैं, तो आपको अभी भी सही खेल पोषण के बारे में नहीं भूलना चाहिए। मांसपेशियों के द्रव्यमान के एक सेट के लिए, अकेले व्यायाम पर्याप्त नहीं है; उन पदार्थों की भी आवश्यकता होती है जिसे बाद में इन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयोग किया जाएगा।

स्पोर्टपिट पहनने वाले गुणों का वर्णन करना भी लायक है।

  1. इसके साथ, आप आवश्यक शरीर के वजन को बहुत जल्दी प्राप्त कर सकते हैं।
  2. अत्यधिक आंतरिक वसा गायब हो जाएगी।
  3. स्लैग से सभी मांसपेशी जहाजों का शुद्धिकरण होगा।
  4. सहनशक्ति काफी अधिक होगी।

मांसपेशी द्रव्यमान के लिए खेल पोषण

यह मुख्य लाभ है जो करता हैमांसपेशी द्रव्यमान के लिए खेल पोषण। यहां तक ​​कि विभिन्न प्रकार के साधनों के बावजूद, उनके कार्यों का सिद्धांत लगभग समान है। इसलिए, यदि आप किसी निश्चित विकल्प पर संदेह करते हैं, तो आपको पहले एक ऐसे पेशेवर के पास जाना चाहिए जो आपको बताएगा कि मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए कौन सा खेल पोषण आपको सबसे ज्यादा अनुकूल करेगा। इसके अलावा, वह आपको अपने स्वागत के सिद्धांत बताएगा।

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