गृह स्थितियों में स्तन ग्लैंड कैसे बढ़ाएं

खेल और फिटनेस

किसी भी महिला को आकर्षक होने की इच्छा औरइसलिए, वह एक आकर्षक उपस्थिति के लिए समय और पैसा खर्च करने के लिए तैयार है। शरीर के कई हिस्सों पर ध्यान देने योग्य हैं, लेकिन अब हम महिला स्तन के बारे में बात करेंगे। आखिरकार, महिलाएं इस सवाल के बारे में चिंतित हैं: स्तन ग्रंथियों को कैसे बढ़ाया जाए?

सबसे पहले हम सिद्धांत के लिए बारी। स्तन pectoralis प्रमुख मांसपेशियों के शीर्ष पर है और मुलायम ऊतक और स्तन ऊतक के होते हैं। स्तन ग्रंथियों को स्तन के दूध का उत्पादन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन स्तन के मांसपेशियों और मुलायम ऊतक स्तन के आकार और आकार के लिए ज़िम्मेदार हैं। यदि आप सही ढंग से कार्य करते हैं, तो सर्जरी के बिना बस्ट में वृद्धि प्राप्त करने के लिए आप स्तन ग्रंथियों में अभ्यास और विशेष पोषण के साथ वृद्धि कर सकते हैं।

स्तनों को कैसे बढ़ाएं - व्यंजनों।

1. हॉप

इसके लिए सामान्य शुष्क होप्स की आवश्यकता होती है,किसी भी फार्मेसी में खरीदा गया। एक चम्मच हॉप उबलते पानी के साथ आधा लीटर की मात्रा में बना हुआ है। शीतल शोरबा खाने से पहले आधा गिलास पीना। सुबह में बेहतर होप्स खींचा, ताकि पूरे दिन के लिए काढ़ा पर्याप्त हो। स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद ताजा काढ़ा है। होप्स का प्रभाव इस तथ्य पर आधारित है कि इसमें फाइटोस्ट्रोजेन होता है, जो मादा हार्मोन का एनालॉग होता है और नतीजा पहले से ही दो हफ्तों में देखा जा सकता है। स्तन वृद्धि आमतौर पर 3-5 सेमी से होती है।

2. केले और दूध।

बढ़ने के लिए एक स्वादिष्ट और प्रभावी तरीका हैघर पर स्तन ग्रंथियों। इसके लिए आपको केले के साथ नियमित रूप से मिल्कशेक पीना होगा। एक कॉकटेल तैयार करने के लिए, एक केला और एक गिलास दूध लें। यह सब एक ब्लेंडर में मिश्रित है और कॉकटेल तैयार है। केले और दूध में निहित पदार्थ शरीर में अतिरिक्त मादा हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करते हैं। वे स्तन को दो सप्ताह में 1-2 सेमी तक बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

3. खनिज पानी।

फ्रांसीसी डॉक्टरों ने आकार निर्धारित किया हैखनिज पानी का स्तन लाभकारी प्रभाव। खनिज पानी के नियमित उपयोग के साथ, शरीर चयापचय सामान्यीकृत होता है, और मादा हार्मोन का उत्पादन होता है। ये हार्मोन न केवल बस्ट को बढ़ाने के लिए योगदान देते हैं, बल्कि बालों और त्वचा की स्थिति में भी सुधार करते हैं।

4. हरे और पीले सब्जियां।

यह ऐसी सब्जियों का उपयोग उत्तेजित करता हैएस्ट्रोजेन का उत्पादन, जो महिला स्तनों के विकास के लिए आवश्यक है। इस तरह के पौधों में नींबू के फल, गाजर, सलाद, मीठे मिर्च, और अन्य सब्जियां, हरे और पीले रंग के फल शामिल हैं। इन उत्पादों में विटामिन ए, सी और ई होते हैं, जो शरीर की स्थिर कार्यप्रणाली सुनिश्चित करते हैं और मादा स्तन को बढ़ाते हैं।

बस्ट बढ़ाने के लिए व्यायाम।

स्तनों को विस्तारित करने के सुझाव हैं। स्तन मालिश और विशेष अभ्यास जो मुलायम ऊतकों की मात्रा और लोच में सुधार करते हैं और पीक्टरल मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, वे बस्ट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसमें काफी लंबा समय लगता है, लेकिन प्रभाव मूर्त लाता है।

व्यायाम 1।

मालिश न केवल एक महान तरीका रहा हैस्तन वृद्धि में मदद करें, लेकिन इसकी लोच और आकर्षण में भी जोड़ें। पहले सर्कुलर गति में छाती को गूंध लें। फिर मुलायम ऊतकों में रक्त प्रवाह को बढ़ाने के दबाव को बढ़ाने के दौरान, थोड़ी सी छाती चुटकी शुरू करें। फिर सर्कल के चारों ओर कोमल आंदोलनों के साथ मालिश खत्म करें।

व्यायाम 2।

अपने पीक्टरल मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, स्तर बनें और अपने हथेलियों को एक-दूसरे के सामने दबाएं। फिर, कुछ सेकंड के लिए, निचोड़ें और अपने हथेलियों को आराम करो।

व्यायाम 3।

फर्श पर झूठ बोलते हुए, हम पाउंड के लिए डंबेल के हाथों में लेते हैं। धीरे-धीरे डंबेल के साथ हाथ बढ़ाएं और धीरे-धीरे उन्हें कम करें, कोहनी पर झुकाएं।

व्यायाम 4।

यह अभ्यास सबसे आसान है। हम अपनी बाहों के साथ बिल्कुल खड़े हैं, फिर धीरे-धीरे हमारी बाहों को हमारे सामने खींचें, इसे कुछ सेकंड तक रखें, धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें और धीरे-धीरे इसे कम करें। व्यायाम 8-10 बार दोहराया जाना चाहिए।

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