क्या चुनना है: मुक्केबाजी या थाई मुक्केबाजी? मतभेद, नियम, पेशेवर और विपक्ष

खेल और फिटनेस

तेजी से, अभ्यास के पारंपरिक सेट,, वजन सेट करने के लिए खींच और मांसपेशियों को मजबूत बनाने, मार्शल आर्ट के लिए रास्ता दे बनाया गया है। हाल के वर्षों में भारी लोकप्रियता मार्शल आर्ट के विभिन्न प्रकार प्राप्त की। सबसे अधिक प्रासंगिक, मुक्केबाजी और थाई बॉक्सिंग, या, के रूप में वे इसे खेल, मय थाई। मार्शल आर्ट की प्रभावशीलता दस बार क्लासिक फिटनेस व्यायाम से लाभ से अधिक है। सेनानियों जला कैलोरी की एक बड़ी राशि लगभग हर पेशी काम कर रहे हैं। और लोगों को स्वयं मार्शल आर्ट, प्रशिक्षित और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चुनें।

बॉक्सिंग और थाई मुक्केबाजी: मूल जानकारी

अक्सर शुरुआती एथलीटों का संबंध हैएक प्रश्न: क्या चुनना है - मुक्केबाजी या थाई मुक्केबाजी? इसका उत्तर देने के लिए, अपने आप को लड़ने के प्रकार के साथ परिचित करने लायक है। इन दो प्रकार के मार्शल आर्ट्स की मुख्य समानता संकुचन की तकनीक में है। यह उछाल पर आधारित है। मुक्केबाजी और थाई मुक्केबाजी दोनों असली दुनिया में रक्षा के लिए सबसे उपयुक्त हैं। आखिरकार, दुश्मनों को दुश्मन रखने की आवश्यकता नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे गतिशीलता प्रदान करते हैं। इसके अलावा, दोनों प्रकार के दुश्मन के लिए एक सही दृष्टिकोण की आवश्यकता है। विरोधियों को न केवल ईंधन के पहले और उसके दौरान अपमान के मौखिक और शारीरिक तरीकों का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है, बल्कि इसके बाद भी। सम्मान का एक कोड भी है, जिसके अनुसार सेनानियों को देश के कानूनों और परंपराओं का सम्मान करने के लिए बाध्य किया जाता है जहां प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है, ईमानदारी और कुलीनता का उदाहरण बनने के लिए।

मुक्केबाजी और थाई मुक्केबाजी सम्मान

लड़ाई की शैलियों: क्या कोई अंतर है?

मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट्स में समानता के बावजूदताई महत्वपूर्ण मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, मुक्केबाजी में हाथों से पूरी तरह से हमला करना संभव है, कोहनी या कंधे से हमला सख्ती से प्रतिबंधित है! सुरक्षा कारणों से, मुक्केबाज विशेष दस्ताने का उपयोग करते हैं। वैसे, प्रभावों की सीमा भी सीमित है - आप केवल उन्हें प्रतिद्वंद्वी के ऊपरी शरीर पर लागू कर सकते हैं। बेल्ट के नीचे हुक अयोग्यता का सीधा तरीका है। इसके अलावा, मुक्केबाज नहीं कर सकते हैं:

  • धक्का देना;
  • काट;
  • सिर के occipital भाग में हड़ताल करने के लिए;
  • गुर्दे पर हराया।

होल्डिंग कैप्चरिंग और मुक्केबाजी, और थाईमुक्केबाजी। अंतर यह है कि थाई मुक्केबाजी में एथलीटों के बीच "शांतिपूर्ण दूरी" बहुत कम हो गई है। मुय थाई मार्शल आर्ट्स का अधिक कठिन प्रकार है। कलक के अलावा, थाई मुक्केबाजी में, कोहनी कोहनी, शिन, घुटनों और पैरों से बनाया जा सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, मुई थाई, इसकी क्रूरता और प्रभावशीलता के कारण, "मृत्यु लड़ाई" कहा जाता था। आखिरकार, विरोधियों ने एक-दूसरे पर बल डालने वाले शक्तिशाली और तेज हैं, न केवल उन्हें अवरुद्ध करना, बल्कि उन्हें देखने के लिए भी मुश्किल है!

मार्शल आर्ट्स म्यू थाई की एक और अनूठी विशेषता संगीत संगत है। बांसुरी और ड्रम का शानदार संयोजन, जो परंपरागत थाई संगीत है, लड़ाई के लिए विशेष प्रदर्शन देता है।

मुक्केबाजी या थाई मुक्केबाजी

थाई मुक्केबाजी और मुक्केबाजी कौन करेगा?

मार्शल आर्ट्स किसी भी उम्र के लोगों के लिए उपलब्ध है। हालांकि, सात से दस साल की उम्र में सबसे अच्छा एक कैरियर शुरू करने के लिए। अक्सर माता पिता है कि मुक्केबाजी आश्वस्त कर रहे हैं - उच्च चोट के लिए एक पर्याय है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है - शिक्षकों सुयोग्य, प्रशिक्षण प्रक्रिया का निर्माण जोखिम को कम करते हुए। गतिविधियों का परित्याग करने के लिए, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को न्यायोचित ठहरा, यह आवश्यक नहीं है। बॉक्सिंग या मय थाई द्वारा रोजगार के पाठ्यक्रम में बहुत आकार में खुद को डालने के लिए आसान है।

थाई मुक्केबाजी पेशेवरों और विपक्ष

अन्य खेल, मुक्केबाजी और मुय थाई की तरहहर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। मार्शल आर्ट्स के लिए, आपको न केवल स्वस्थ भावना की आवश्यकता होती है, बल्कि स्वस्थ शरीर भी होती है। कई contraindications हैं। थाई मुक्केबाजी क्लब लोगों को स्वीकार नहीं करेगा:

  • मस्तिष्क के एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ;
  • मिर्गी;
  • अतालता;
  • इस्किमिक हृदय रोग;
  • हृदय रोग;
  • ब्रोन्कियल अस्थमा;
  • तपेदिक;
  • पेप्टिक अल्सर;
  • ल्यूकेमिया;
  • एनीमिया;
  • हीमोफिलिया;
  • मधुमेह मेलिटस;
  • गठिया।

थाई मुक्केबाजी

एकल मुकाबला नियम

यदि आप तय करते हैं कि मुक्केबाजी या थाई मुक्केबाजी आपके लिए जरूरी है, तो इन खेलों और उनके इतिहास के बुनियादी सिद्धांतों और नियमों से परिचित होना उचित है।

मुय थाई प्राचीन काल से मानव जाति के लिए जाना जाता है। इतिहासकारों का तर्क है कि थाई मुक्केबाजी बीस सदियों पहले दिखाई दी थी! मुक्केबाजी बहुत छोटी है - एक खेल के रूप में यह केवल अठारहवीं शताब्दी में पहचाना गया था। और केवल 18 9 2 में पहले पेशेवर झगड़े पारित करना शुरू कर दिया।

1 99 6 में रूस में थाई मुक्केबाजी संघप्रतियोगिता के पहले नियमों को मंजूरी दी। अब इन नियमों का पांचवां संस्करण प्रभावी है, 2006 में दस साल बाद अपनाया गया। नियमों में सभी परिवर्तन थाई मुक्केबाजी डब्लूएमएफ के दुनिया के सबसे बड़े संगठन की सिफारिशों के अनुसार किए गए थे।

मुक्केबाज प्रशंसकों की प्रतियोगिताओं में यह अनिवार्य हैउपकरण की उपलब्धता हेलमेट, कापा, संरक्षक, घुटनों की रक्षा, और गले में समुद्री शैवाल गंभीर चोटों से बचा सकते हैं। लेकिन पेशेवर ताई सेनानियों के लिए, उपकरणों का उपयोग आवश्यक नहीं है। एमेच्योर लड़ाइयों अक्सर पांच छः मीटर की अंगूठी पर होती है, पेशेवरों की बैठकों में एक बड़ी अंगूठी की आवश्यकता होती है - लगभग सात मीटर। वजन श्रेणियों द्वारा थाई मुक्केबाजी में एक प्रभाग है। थाई मुक्केबाजी क्लब में आने वाले शुरुआती एथलीट के नियमों की सूक्ष्मता के साथ, उन्हें एक कोच द्वारा पेश किया जाएगा, जिसका व्यापक अनुभव है। उदाहरण के लिए, केवल एक पेशेवर सिखा सकता है कि कैसे मुट्ठी को ठीक से पकड़ना है, हड़ताल करें। कोच यह भी बता सकता है कि क्यों थाई मुक्केबाजी को आठ अंगों या "आठ-सशस्त्र बॉक्स" की कला भी कहा जाता है।

थाई मुक्केबाजी

बॉक्सर्स, पेशेवर और शौकिया दोनों,मुक्केबाजी के कोच और दिग्गजों रूस के एमेच्योर बॉक्सिंग फेडरेशन द्वारा एकजुट हैं। यह संगठन 1 99 2 में दिखाई दिया। इसका मुख्य लक्ष्य मुक्केबाजी और हमारे देश की आबादी के बीच इसके विकास को लोकप्रिय बनाना है। यह रूस के एमेच्योर बॉक्सिंग फेडरेशन है जो सभी स्तरों पर मुक्केबाजी में प्रतियोगिताओं का आयोजन करता है, एथलीटों और कोचों की योग्यता में सुधार करने में लगा हुआ है।

रूस में शौकिया मुक्केबाजी का संघ

प्रतिस्पर्धा के नियम बॉक्सर्स को काफी हद तक सीमित करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण स्थिति एक वजन श्रेणी है। इसके अलावा, एथलीटों को दुश्मन से दूर जाने के लिए मना किया जाता है और उन्हें एक मुट्ठी मुट्ठी के अलावा कुछ और मार दिया जाता है। अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करने वाले शौकियों की उम्र 17 से कम और 34 वर्ष से अधिक नहीं हो सकती है। लेकिन पेशेवर मुक्केबाजों के लिए सीमा केवल भौतिक स्थिति हो सकती है।

मुक्केबाजी या थाई मुक्केबाजी

पोशाक बॉक्सर और टाई बॉक्सर

आप जो चुनते हैं उसके आधार पर - मुक्केबाजी याथाई मुक्केबाजी, गुणवत्ता उपकरणों की पसंद पर विचार करने लायक है। कई शताब्दियों पहले, "थाई" को घोड़े की त्वचा के केवल दो स्ट्रिप्स की आवश्यकता थी। उनके सैनिक अपने मुट्ठी पर घायल हो गए थे। आज, गंभीर क्षति से बचने के लिए, एथलीट सुरक्षा उपकरणों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग करते हैं। जीभ और दांतों को बचाओ कपा में मदद करता है, घुटने से घुटने से घुटने-घुटने को बचाएगा। धातु से बने इंजिनिनल खोल, अनावश्यक नहीं होंगे। शील्ड और घुटने के पैड स्पैरिंग के लिए आवश्यक वस्तुएं हैं। इसके अलावा, एक शुरुआती एथलीट को हाथ की सही स्थिति और हल्के दस्ताने को बनाए रखने में मदद के लिए पट्टियों की आवश्यकता होगी। गतिविधियां थाई मुक्केबाजी हल्के जूते और थाई शॉर्ट्स की उपस्थिति के लिए प्रदान करती है।

मुक्केबाजी चुनने वालों के लिए भी इसी तरह की एक सेट की आवश्यकता होगी: कापा और पट्टी-खोल, आरामदायक खेल के कपड़े और जूते, पट्टियां और दस्ताने। मुक्केबाज की कसौटी और कटौती से एक विशेष हेल्मेट की रक्षा होगी। एक विशेष जूते - मुक्केबाज - मस्तिष्क और विघटन से एक वास्तविक भागने।

बॉक्सर की प्राथमिक चिकित्सा किट

एथलीट जो बॉक्स या चुनने के लिए चुनते हैंथाई मुक्केबाजी, विभिन्न चोटों के अधीन हैं। इसलिए, आवश्यक दवाओं का चयन करना महत्वपूर्ण है। खरीदने के लिए पहली बात पट्टियां, सूती ऊन, जीवाणुनाशक प्लास्टर, हाइड्रोजन पेरोक्साइड है। सभी अनावश्यक नहीं आयोडीन, अमोनिया, वार्मिंग और शीतलन मलम और स्प्रे होंगे। एंटीनोप्लास्टिक और एनाल्जेसिक एजेंट भी काम में आ सकते हैं।

थाई मुक्केबाजी क्लब

चैंपियन कैसे बनें: शुरुआती लोगों के लिए 7 टिप्स

बॉक्सिंग ताकत है, लेकिन गति अलग हैथाई मुक्केबाजी। इन दो मार्शल आर्ट्स के पेशेवरों और विपक्ष प्रत्येक के लिए निर्धारित करता है। लेकिन एथलीटों ने लड़ने के लिए एक से अधिक साल समर्पित किए हैं, नवागंतुक उपयोगी सलाह दे सकते हैं:

  • बाद के हमले के साथ भ्रामक आंदोलनों का उपयोग करना उचित है;
  • एक प्रतिद्वंद्वी को हमला करने और अचानक हमला करने के लिए उत्तेजित;
  • दुश्मन के सिर और पीठ का पर्दाफाश नहीं करना;
  • अचंभित न हों ताकि आपके प्रतिद्वंद्वी के पास कमजोर जगह खोजने का समय न हो;
  • लड़ाई और स्थिति की लय बदलें, ताकि प्रतिद्वंद्वी का उपयोग न किया जाए;
  • लंबे और छोटे हमले मिश्रण;
  • दर्द और थकान के बाहरी अभिव्यक्तियों के लिए देखें और उन्हें कभी न दिखाएं।

गैर-कमजोर सेक्स: मुक्केबाजी में महिलाएं और "टीएई"

तेजी से, मार्शल आर्ट का चयन करेंमानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधि। इसके लिए कई कारण हैं: सबसे पहले, मुक्केबाजी और थाई मुक्केबाजी एक अच्छा कार्डियो प्रशिक्षण है। नियमित अभ्यास के लिए धन्यवाद, आप वजन कम कर सकते हैं और अपने कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को क्रम में डाल सकते हैं।

थाई मुक्केबाजी

दूसरा, महिलाओं को तेजी से प्रभाव से आकर्षित कर रहे हैं: मांसपेशियों लगभग तुरंत उभरा और कड़ा हो जाता है। और तीसरा, मुक्केबाजी और टी-मुक्केबाजी एक प्रतिक्रिया विकसित करने और आत्मरक्षा की मूल बातें सीखने में मदद करते हैं। महिलाओं के लिए मुख्य स्थिति - सीने वाले प्लास्टिक कप के साथ लोचदार सामग्री से बने छाती के लिए सुरक्षा का उपयोग।

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