हम आपको बताएंगे कि आपको अपने पेट को जल्दी से साफ करने के लिए क्या करना है

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पेट को हटाने के लिए क्या करना है

बड़ा पेट आकर्षकता को जोड़ता नहीं हैमहिलाएं, पुरुष नहीं। इसलिए, जैसे ही आप इस क्षेत्र में गुना देखते हैं, तुरंत निर्णायक कार्रवाई करें और स्वयं को आकार में लाएं। आखिरकार, शरीर की वसा से छुटकारा पाने में कभी-कभी बहुत मुश्किल होती है। यहां तक ​​कि सख्त आहार भी अपेक्षित परिणाम नहीं दे सकता है। यदि यह समस्या पहले से ही दिखाई दे चुकी है और बहुत दूर चली गई है, तो इस लेख को पढ़ें और पता लगाएं कि पेट को हटाने के लिए आपको क्या करना है।

क्या मदद मिलेगी?

निश्चित रूप से हम में से कई बच्चे के रूप में उछाल गए। यह एक उत्कृष्ट अभ्यास है जो न केवल पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, बल्कि पीछे भी। स्वास्थ्य प्रशिक्षकों ने इस तकनीक को अपनाया और शरीर की मात्रा में कमी कार्यक्रम में हुला हुप पेश किया। यह भी एक उछाल है, केवल व्यास के ऊपर pimples है। ये पहाड़ी पूरी तरह से त्वचा को मालिश करते हैं, वजन कम करने के प्रभाव में वृद्धि करते हैं। कई लोग इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि उछाल पेट को हटा देता है या नहीं। उत्तर: हटाता है, लेकिन नियमित कक्षाओं के अधीन है। घर पर 20-30 मिनट एक दिन ट्विस्ट हूलहुप, और 2-3 हफ्तों में आपका पेट गंदे और चापलूसी हो जाएगा।

पेट को साफ करने के तरीके

अभ्यास के बिना नहीं कर सकते हैं

अगर हम पेट को हटाने के लिए क्या करना चाहते हैं, तो हम पेट की मांसपेशियों को कसने, विशेष अभ्यास का उल्लेख नहीं कर सकते हैं। उनमें से कुछ यहां हैं।

  1. अपनी पीठ पर फर्श पर लेट जाओ, अपने घुटनों को झुकाएं। 15-20 बार धड़ उठाएं और कम करें।
  2. शुरुआती स्थिति: पीछे की ओर फर्श पर झूठ बोलना, सिर के पीछे हाथ। अपने सीधे पैर उठाओ, कंधे के ब्लेड पर रैक करें और उन्हें कम करें। 10 बार दोहराएं।

खोपड़ी लपेटता है
मालिश न केवल सुखद है, बल्कि उपयोगी भी है।

सभी ज्ञात तरीकों का इस्तेमाल किया? आप किसी अन्य विधि की मदद से पेट को हटा सकते हैं - मालिश। आपको यह समझने की जरूरत है कि वसा "बैग" को हटाने के लिए जो आहार और व्यायाम के लिए उपयुक्त नहीं है, आपको हल्के स्ट्रोक नहीं करना चाहिए, बल्कि मजबूत निचोड़ने वाली गतिविधियों को नहीं करना चाहिए। इसे आमतौर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश कहा जाता है। इसे प्रभावी बनाएं स्वयं सफल होने की संभावना नहीं है यहां हमें गर्म मिर्च और नारंगी तेल के आधार पर मजबूत विशेषज्ञ हाथ और पेशेवर वार्मिंग एजेंटों की आवश्यकता है। पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाओं के नियम के रूप में शामिल है। विधि दर्दनाक है, लेकिन बहुत प्रभावी है।

एक फ्लैट पेट के लिए लपेटें

यदि मालिश विशेषज्ञ के साथ सबसे अच्छी तरह से किया जाता है, तोलपेटें घर पर स्वतंत्र रूप से अभ्यास किया जा सकता है। इस विधि का सिद्धांत सरल है: शरीर के समस्या क्षेत्रों में पूर्व-तैयार मिश्रण लागू करें, उन्हें खाद्य फिल्म के साथ लपेटें, गर्म कंबल के नीचे 30-40 मिनट तक भिगो दें, एक पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा को एक स्वाद लें और चिकनाई करें। यह हर दूसरे दिन नियमित रूप से तीन सप्ताह के लिए करें और पेट को हटाने के लिए आपको जो करना है उसके साथ आपको कुश्ती करने की आवश्यकता नहीं होगी। रैपिंग के लिए संरचना अलग हो सकती है। सभी अवयव आपके घर में होना चाहिए। यह केवल मात्रा में लेने और मिश्रण करने के लिए आवश्यक है: शहद और सरसों, जमीन कॉफी और दूध, कोको और अदरक, और इसी तरह।

तो हमने पता लगाया कि क्या करना है,जल्दी और कुशलता से पेट को हटाने के लिए। सभी विधियां अच्छी हैं। यदि आप वैकल्पिक रूप से सभी विधियों का उपयोग करते हैं तो प्रभाव अद्भुत होगा। नियमित रूप से व्यायाम करें - और परिणाम लंबे समय तक नहीं लगेगा।

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