फिटनेस क्लब एलेक्स फिटनेस (यारोस्लाव) - समीक्षा, प्रशिक्षकों और समीक्षाओं

खेल और फिटनेस

योरोस्लाव में फिटनेस क्लब एलेक्स फिटनेस, का हिस्सारूसी नेटवर्क (लगभग 30 शहरों में जहां क्लब हैं) एक आधुनिक खेल सुविधा है जिसमें कार्यात्मक और विशाल हॉल, पेशेवर कोचिंग स्टाफ, चौकस कर्मचारी और मित्रवत माहौल है।

एलेक्स फिटनेस यारोस्लाव

यहां हर कोई अपने लिए एक व्यक्तिगत या समूह कार्यक्रम चुनता है, स्वस्थ जीवनशैली में शामिल हो जाता है, सीखता है कि खुद के लिए आहार कैसे चुनें, और दिमागी लोगों को भी ढूंढें।

विवरण

यारोस्लाव शहर में, एलेक्स फिटनेस एक विशाल कमरे में स्थित है जिसमें दो बड़े कमरे, आरामदायक बदलते कमरे और शावर हैं।

प्रशिक्षण के लिए जगह सिमुलेटर, दीवार सलाखों, छिद्रण बैग, फिटबॉल, चरण एरोबिक्स, डंबेल और अन्य खेल उपकरण के लिए प्लेटफॉर्म से लैस हैं।

लेक्स फिटनेस यारोस्लाव कीमतें

अच्छा वेंटिलेशन सिस्टम, आरामदायक आउटडोरकोटिंग, उज्ज्वल दीवारें, पर्याप्त प्रकाश, दर्पण - प्रत्येक कसरत को उच्च गुणवत्ता और प्रभावी बनाने में मदद करेगा। संस्थान में रहने - आनंददायक।

यारोस्लाव में एलेक्स फिटनेस के बारे में समीक्षा के मुताबिक, यह एक सभ्य फिटनेस है, जो उचित मूल्य पर प्रशिक्षण और सेवा का एक अच्छा स्तर प्रदान करता है।

स्पोर्ट्स क्लब कॉसमॉस शॉपिंग सेंटर में स्थित है, जो लेनिनग्रास्की एवेन्यू, ब्रैगिनो आवासीय क्षेत्र के केंद्रीय "धमनी" पर स्थित है।

कंपनी की रणनीति

संस्थानों का नेटवर्क एलेक्स फिटनेस का अपना मिशन और रणनीति है।

पहला गुणवत्ता प्रदान करना हैसभी सामाजिक-आर्थिक समूहों के लोगों के लिए एक किफायती मूल्य पर फिटनेस सेवाएं। यह इतना महत्वपूर्ण है कि वित्तीय स्थिति के बावजूद हर व्यक्ति, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली जीने का प्रयास कर नियमित रूप से व्यायाम कर सकता है। और देश के 30 शहरों के संस्थान हर तरह से योगदान देते हैं।

एलेक्स फिटनेस यारोस्लाव समीक्षा

रणनीति यह है कि क्लब चाहता है और देश के समग्र खेल विकास में शामिल होने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

एलेक्स फिटनेस सेवानिवृत्ति की उम्र, विकलांग लोगों और अनाथालयों के बच्चों के लिए फिटनेस कार्यक्रम भी प्रदान करता है।

कोचिंग स्टाफ के प्रतिनिधि नियमित रूप से विभिन्न दान और सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेते हैं।

इस प्रकार, फिटनेस क्लबों का नेटवर्क एलेक्स फिटनेस खुद को एक संगठन के रूप में घोषित करता है और प्रत्येक व्यक्ति जो स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना चाहता है, उसके रैंक में प्रवेश करता है।

खैर, प्रत्येक व्यक्ति जो विशेष रूप से अपने लिए चुनता है वह व्यक्ति की आत्मा और शरीर की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और आवश्यकताओं पर निर्भर करता है।

दिशाओं

फिटनेस क्लब में एलेक्स फिटनेस ("कॉसमॉस", यारोस्लाव) कक्षाएं निम्नलिखित क्षेत्रों में आयोजित की जाती हैं:

  1. कॉर्पोरेट फिटनेस
  2. जिम (प्रशिक्षक के साथ एक पानी व्यक्तिगत प्रशिक्षण है)।
  3. एरोबिक्स।
  4. बच्चों के लिए स्वास्थ्य।
  5. कार्डियो कक्षाएं
  6. नृत्य निर्देश
  7. पिलेट्स।
  8. योग।
  9. CrossFit।
  10. मार्शल आर्ट्स
  11. लेखक के कार्यक्रम
  12. छोटे समूहों में कक्षाएं।

एलेक्स फिटनेस अनुसूची

इसके अतिरिक्त आगंतुकों के लिए यहां हैं:

  • फिनिश सौना;
  • धूपघड़ी;
  • ब्यूटी सैलून;
  • फिटनेस बार;
  • खेल सामान की दुकान;
  • तौलिया किराये;
  • क्लब में आपके प्रवास के दौरान बीमा।

हर दिशा के बारे में

  1. कॉर्पोरेट फिटनेस के विचार का प्रचार हैउद्यमों के कर्मचारियों के लिए सक्रिय खेल और स्वस्थ जीवनशैली। कार्यक्रम लोगों के एकत्रित समूह की इच्छाओं और प्राथमिकताओं पर आधारित हैं। सदस्यता के अधिग्रहण के लिए उत्कृष्ट शर्तें। कार्यालय और क्लब दोनों में कक्षाएं आयोजित करना। खेल आयोजनों में भागीदारी।
  2. जिम कक्षाएं प्रशिक्षण दे रही हैं,जो घर से हमेशा अधिक प्रभावी होते हैं (यहां तक ​​कि घर पर आवश्यक उपकरण भी)। सबसे पहले, वे एक ट्रेनर के नेतृत्व में होते हैं जो भार को नियंत्रित करता है और सुनिश्चित करता है कि कोई चोट नहीं है। दूसरा, हॉल में सही रवैया केवल प्रशिक्षण के लिए है, और घर पर आलस्य के लिए मौत या अन्य मामलों से विचलित होने का मौका है। और दिमाग वाले लोग अधिक कुशल काम के लिए एक अतिरिक्त प्रेरणा हैं।
  3. शुरुआती लोगों के लिए एक प्रारंभिक सबक है, जो एक प्रशिक्षक के साथ होता है। वह प्रशिक्षण की सभी शर्तों से परिचित है, सभी उपकरणों को दिखाता है, व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम उसके साथ समन्वयित होता है।
  4. एरोबिक्स एक ही लयबद्ध जिमनास्टिक है,जिसमें संगीत के लिए अभ्यास करना शामिल है। कक्षाओं के लिए, वे चलना, मोड़ना, झुकाव, लचीलापन अभ्यास, दौड़ना, कूदना (एक विशेष चरण मंच सहित), और इसी तरह शामिल हैं। प्रशिक्षण के साथ संगीत लयबद्ध है, ताकि प्रत्येक आंदोलन ध्वनि संगीत ट्रैक के हर अंतराल पर किया जाता है। इस तरह के अभ्यास मांसपेशियों को आकार में रखने में मदद करते हैं, श्वसन तंत्र का काम करते हैं, मुद्रा और गति में सुधार करते हैं।
  5. बच्चों की फिटनेस शारीरिक खेल का एक कार्यक्रम है।ऐसे क्षेत्रों सहित संस्कृति: लयबद्ध जिमनास्टिक, नृत्य, जिम, मार्शल आर्ट। कक्षाएं एक आरामदायक वातावरण में आयोजित की जाती हैं और इसमें एक विनीत प्रकृति होती है। इस प्रकार, बच्चे शारीरिक रूप से विकसित होते हैं, खेलते हैं, सिमुलेटर पर अभ्यास करते हैं और कम उम्र से एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में शामिल होते हैं।
  6. कार्डियो व्यायाम ऐसे व्यायाम हैं जिनमें हृदय पर भार एक समान होता है। उनमें शामिल हैं: दौड़ना, चलना, व्यायाम बाइक, मुक्केबाजी, एक अण्डाकार ट्रेनर के साथ काम करना।
  7. इस फिटनेस क्लब में नृत्य शैलियों का प्रतिनिधित्व निम्न नृत्यों द्वारा किया जाता है: ज़ुम्बा, बल्ली डांस, फ्यूजन डांस।
  8. पिलेट्स एक प्रोग्राम है जिसमें फिजिकल शामिल हैव्यायाम जो स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना किसी भी उम्र के लोगों द्वारा किया जा सकता है। ध्यान मुख्य रूप से श्वास, संतुलन, भार और विश्राम के विकल्प, मन और शरीर के काम पर केंद्रित है।
  9. योग एक बहुत लोकप्रिय और उपयोगी दिशा है, जिसमें आसनों का कार्यान्वयन शामिल है। धीरज, लचीलापन विकसित होता है, एक व्यक्ति की आंतरिक स्थिति सामंजस्यपूर्ण होती है।
  10. क्रॉसफिट - व्यायाम जो शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करते हैं, इस प्रकार, व्यापक शारीरिक विकास होता है।
  11. कॉम्बैट ट्रेनिंग में मार्शल आर्ट, बॉक्सिंग और मिक्स फाइट दिशा शामिल है।

यारोस्लाव में फिटनेस क्लब एलेक्स फिटनेस कीमतों की समीक्षा करता है

समूह की कक्षाएं शेड्यूल एलेक्स फिटनेस (यारोस्लाव) के अनुसार आयोजित की जाती हैं, जिसे क्लब की वेबसाइट पर पोस्ट किया गया है। एक कसरत की अवधि 55 मिनट है।

अतिरिक्त सेवाओं के बारे में

  • फिनिश स्नान। यह काफी गर्म है, लेकिन शरीर से हानिकारक पदार्थों के पसीने के साथ-साथ उन्मूलन की प्रक्रियाओं पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और शारीरिक प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को बहाल करने में मदद करता है।
  • सोलारियम आपकी त्वचा देने का एक अवसर हैगोल्डन-कांस्य टिंट, जर्मन वैज्ञानिकों के विकास के लिए धन्यवाद। कुछ विशेष तापमान स्थितियों और रहने के समय के नियमन के साथ एक विशेष कक्ष में, कोई भी यारोस्लाव में एलेक्स फिटनेस फिटनेस क्लब को छोड़ने के बिना इस तरह के तन का मालिक बन सकता है।
  • एक ब्यूटी सैलून बालों, भौहों, पलकों और त्वचा की देखभाल करने का एक अवसर है। एक मैनीक्योर और पेडीक्योर करें।
  • फिटनेस बार में आप व्यस्त कसरत के बाद स्वादिष्ट हर्बल चाय का स्वाद ले सकते हैं।
  • खेल के सामानों की दुकान में, कोई भी प्रशिक्षण के लिए सही चीज़ खरीद सकता है।

यारोस्लाव में फिटनेस क्लब एलेक्स फिटनेस स्पेस

क्लब का कोचिंग स्टाफ

कोच एलेक्स फिटनेस की समीक्षाओं के अनुसार ( यारोस्लाव), कोई भी निम्नलिखित कह सकता है - ये दिलचस्प सबक का संचालन करने में सच्चे स्वामी हैं। प्रत्येक छात्र पर ध्यान, उसके वार्ड के सफल परिणाम में विश्वास, अपने स्वयं के उदाहरण से प्रेरित करने की क्षमता - उनकी मुख्य विशेषताएं।

क्लब के शिक्षकों की सूची:

  • पोलेटेवा अनास्तासिया - समूह कार्यक्रमों के समन्वयक, व्यक्तिगत प्रशिक्षक।
  • एलेक्सी बोरिसोव - जिम के समन्वयक, व्यक्तिगत ट्रेनर।
  • वैलेन्टिन डेकोव, दिमित्री गोगोटिशविल्ली, दिमित्री सवचेनकोव - व्यक्तिगत और समूह वर्गों के कोच।

समूह कार्यक्रम कोच:

  1. लिटविना वेलेंटाइन।
  2. वोरोबेवा एलेन।
  3. रोगोजिन विटाली।
  4. क्लिमोवा ओल्गा।
  5. ओल्गा मकसिमोवस्काया।

व्यक्तिगत प्रशिक्षक:

  1. लॉगिनोव अलेक्जेंडर।
  2. ओर्लोव अलेक्जेंडर।
  3. Tsvetkov अलेक्जेंडर।
  4. चेरनोव अलेक्जेंडर।
  5. कोपचिंस्की एलेक्सी।
  6. सेमेनोव एलेक्सी।
  7. टपलोवा अनास्तासिया।
  8. हलिज़ोव एंटोन।
  9. गुनियां बोरिस।
  10. कोनोनोव विक्टर।
  11. चेरनोव दिमित्री।
  12. ल्यापिना ऐलेना।
  13. ग्रिंकिन इलिया।
  14. सोबोलेव इरीना।
  15. सेरेब्रीकोव किरिल।
  16. गुशिना नतालिया।
  17. यासुतिन निकिता।
  18. त्सलाप्लेंको ओक्साना।

जी यारोस्लाव एलेक्स फिटनेस ट्रेनर समीक्षा

मूल्य निर्धारण

यारोस्लाव में फिटनेस क्लब एलेक्स फिटनेस की कीमतों पर समीक्षा के अनुसार, एक खेल सुविधा सस्ती कीमत पर फिटनेस का अच्छा स्तर प्रदान करती है।

सदस्यता खरीदने के लिए कई विकल्प हैं (जिनमें से, बदले में, 3 प्रकार हैं)।

आप क्लब में ऑनलाइन या सीधे खरीद सकते हैं।

  1. पूर्ण 8 महीने + 8 सप्ताह के ठंड (यानी, असीमित कक्षाओं के 8 महीने और ठंड के 2 महीने) - आप केवल 6000 रूबल के लिए साइट पर खरीद सकते हैं।
  2. 6 महीने के लिए पूर्ण - क्लब में कीमत 6900 रूबल है, साइट पर - 6555 रूबल।
  3. 12 महीने के लिए पूर्ण - क्लब में कीमत 8500 रूबल है, वेबसाइट पर - 8075 रूबल।

अन्य स्पोर्ट्स क्लबों की तुलना में लेक्स फिटनेस (यारोस्लाव) काफी प्रतिस्पर्धी हैं। नियमित ग्राहकों के लिए छूट हैं।

समीक्षा

यारोस्लाव (रूस) में एलेक्स फिटनेस फिटनेस क्लब के लिए ग्राहक अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की टिप्पणियां हैं।

फायदे में शामिल हैं:

  • ग्राहकी की स्वीकार्य लागत;
  • प्रशिक्षण के लिए अच्छी स्थिति;
  • व्यवसायों की विविधता;
  • प्रशिक्षकों की टीम का व्यावसायिकता उनके काम का वास्तविक स्वामी है
  • आरामदायक बदलते कमरे और बौछार;
  • क्लब ग्राहकों के लिए अतिरिक्त सेवाओं की एक प्रभावशाली सूची;
  • सुविधाजनक स्थान।

नकारात्मक समीक्षाओं में अक्सर ऐसे minuses का उल्लेख होता है:

  • दिन के निश्चित समय पर बहुत से लोग;
  • परिसर की अपर्याप्त सफाई;
  • हॉल में गर्म पानी और वेंटिलेशन के साथ आंतरायिक समस्याएं।

सूचना

एलेक्स फिटनेस फिटनेस क्लब का पता: यारोस्लाव शहर, लेनिनग्रैडस्की संभावना, 49 ए, कॉसमॉस शॉपिंग सेंटर।

खुलने का समय: सोमवार से शुक्रवार तक - 6.30: 00-00: 00, शनिवार और रविवार को - 08: 30-22: 00।

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