अपने आत्म-सम्मान को सुधारने के तरीके पर कुछ सुझाव

स्वाध्याय

अपने आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाएं, सोचेंकुछ, क्योंकि ज्यादातर लोग अपनी रोजमर्रा की समस्याओं में बहुत डूबे हुए हैं। हालांकि, जिस तरह से एक व्यक्ति खुद का व्यवहार करता है वह अपने पूरे जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, कम आत्म-सम्मान वाले लोगों के लिए अलगाव, असामान्यता, साथ ही साथ बड़ी संख्या में परिसरों की विशेषता है। उनके लिए कोई राय लगाने के लिए बहुत आसान है, उन्हें कुछ करने के लिए मजबूर करना आसान है। वे पहले ही स्थिति के साथ आ चुके हैं और कुछ भी बदलने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। ये उन लोगों के लिए सबसे अच्छी विशेषताएं नहीं हैं जो भविष्य में कुछ परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आत्म-प्रेम, स्वीकृतिउनके व्यक्तित्व और जीवन में सफलता के पक्ष अनजाने में जुड़े हुए हैं। इसलिए, अपने आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने के बारे में जानना उन लोगों के लिए जरूरी है जो बेहतर तरीके से अपना जीवन बदलना चाहते हैं। अपने आप पर काम कैसे शुरू करें?

सबसे पहले, अपनी समस्याओं को पहचानना महत्वपूर्ण है औरउन्हें खत्म करने के लिए एक योजना की रूपरेखा। उदाहरण के लिए, बाहरी परिवर्तनों के साथ आप शुरू कर सकते हैं। यह छवि का पूर्ण या आंशिक परिवर्तन हो सकता है। कभी-कभी किसी व्यक्ति (विशेष रूप से एक महिला) के लिए अपनी जीवनशैली को पूरी तरह बदलना पर्याप्त होता है।

दूसरा, शांति से संबंधित होना बहुत महत्वपूर्ण हैउनकी विफलताओं। आपको उन पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। आपकी सफलता का आनंद लेना बेहतर है, भले ही वे सबसे महत्वहीन हों। उपलब्धियों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण आपको आत्मविश्वास को तेजी से प्राप्त करने में मदद करेगा।

आपको जो भी करने की योजना है, उसे कभी भी नहीं हटा देना चाहिए। आखिरकार, शायद, आप अभी भी समस्याओं की उपस्थिति, समय की कमी या अन्य कारणों के कारण अपना विचार पूरा नहीं करते हैं।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आप खुद की तुलना कभी न करेंदूसरों के साथ। हमें याद रखना चाहिए कि हर किसी का अपना जीवन है। आप एक निश्चित अवधि में अपनी प्रगति का जश्न मनाने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वर्ष के अंत में यह लिखने की सिफारिश की जाती है कि पेपर शीट पर साल के लिए क्या हुआ और योजना बनाई गई, जिसके बाद आंकड़ों की तुलना की जाती है। ऐसी प्रक्रिया अक्सर बेहतर प्रेरणा के साथ-साथ मनोदशा की उन्नति में योगदान देती है। यदि सभी का इरादा नहीं था, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, आपको केवल लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीकों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करते हुए,अगले पल में रुकना चाहिए। दूसरों की राय पर निर्भर न हों। हां, ज़ाहिर है, आपको रिश्तेदारों और दोस्तों की टिप्पणियों को सुनना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से भरोसा करना होगा। अक्सर, लोग आत्मनिर्भर हो जाते हैं और विफलता, आलोचना के मामले में, कुछ भी नहीं सुनते हैं।

आमतौर पर उन लोगों द्वारा सफलता सुनिश्चित की जाती है जो दिखाते हैंपहल और एक सक्रिय दृष्टिकोण है। इसलिए, आपको हर समय अलग-अलग खड़े नहीं रहना चाहिए, दूसरों की राय सुनना और अपने विरोधियों से सहमत होना चाहिए। दूसरों के साथ संवाद करना आवश्यक है, उनके तर्क दें, बहस करें। यह विश्वास बनाने में मदद करेगा।

विश्लेषण के माध्यम से अपने आत्म सम्मान कैसे बढ़ाएंक्या परिस्थितियां हुईं? बहुत आसान अगर कुछ अप्रिय होता है, तो किसी भी व्यवसाय में विफलता, आपको अपने आप को या किसी मित्र या विशेषज्ञ की सहायता से जहां त्रुटि और त्रुटि उत्पन्न की जाती है, को अलग करने की कोशिश करनी पड़ती है। यह बाद में ऐसी स्थितियों से बचने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिक कई तरीकों का सुझाव देते हैंअपने आत्म सम्मान बढ़ाओ। और आशावादी बनने की कोशिश करना सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। अपने आप को और दूसरों को मुस्कान करना अक्सर होता है। अपने आप में अधिक सकारात्मक गुणों को ढूंढना और उन्हें आगे विकसित करने की कोशिश करना आवश्यक है। किसी भी व्यवसाय में सफलता के लिए, आप अपने आप को एक छोटे से उपहार या सुखद शगल के साथ खुश कर सकते हैं, जैसे शॉपिंग (उन लोगों के लिए जो इस पर उत्सुक हैं)। यह याद रखना चाहिए कि जो खुद को प्यार करता है वह निश्चित रूप से उसके आस-पास के लोगों से प्यार करेगा।

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