आशावादी कौन हैं या निराशावाद को कैसे दूर किया जाए?

स्वाध्याय

संक्षेप में सवाल का जवाब दें: "आशावादी कौन हैं?", तो यह लगभग इस तरह से निकल जाएगा - ये वे हैं जो क्रॉस में फायदे देखते हैं। "आशावाद" शब्द लैटिन "ऑप्टिमस" से आता है - सबसे अच्छा और इसके आसपास की दुनिया के लिए एक सकारात्मक, भरोसेमंद दृष्टिकोण का तात्पर्य है।

आशावादी कौन हैं

आशावादी दृष्टिकोण को एक तरीके के रूप में जिम्मेदार ठहराया जाता हैईसाई धर्म के अनुयायियों का अस्तित्व, जहां निराशा, जिसे निराशावाद से जोड़ा जा सकता है, को एक प्राणघातक पाप माना जाता है। और, शायद, यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि हाल ही में, सिद्धांतों ने प्रकट किया है कि एक व्यक्ति में प्रचलित मनोदशा के साथ जीवन की उपलब्धियों और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य को भी लिंक किया गया है। उदाहरण के लिए, जो लोग रोग की मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि से परिचित हैं या लुईस हे की शिक्षाओं को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं कि आशावादी कौन हैं। इसलिए उन लोगों को बुलाया जाता है जो निंदा नहीं करते हैं, ईर्ष्या नहीं करते हैं, किसी भी दृष्टिकोण को समझते हैं, खुद को लागू नहीं करते हैं और जीवन के हर मिनट में आनंदित नहीं होते हैं। यह स्थिति कुछ मामलों में मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र की स्थिति के कारण होने वाली बीमारियों से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

आशावादी निराशावादी यथार्थवादी

दूसरी तरफ, आधुनिक शोधदिखाया गया है कि विफलता की स्थापना बेहतर सहनशील होती है यदि सबसे खराब की तैयारी खुद को उचित नहीं ठहराती है। सिएटल विश्वविद्यालय में आयोजित वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चला कि निराशावाद बुरी घटनाओं की श्रृंखला के बाद नकारात्मक भावनाओं को कम नहीं करता है। इस दृष्टिकोण से आशावादी कौन हैं? आज इस बात का सबूत है कि सकारात्मक लक्ष्य-निर्धारण वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर को समायोजित करता है। एक मामला है, जब एकाग्रता शिविर में एक युद्ध के दौरान, कैदियों में से एक, जो मनोविज्ञान विशेषज्ञ था, ने दूसरों को समुद्र तट पर एक झोपड़ी के बजाय एक मजबूत सूरज के नीचे कल्पना करने में मदद की, जिससे ठंड के प्रतिरोध में वृद्धि हुई - और कुछ स्थिर नहीं हुए।

लेकिन यहां सबसे महत्वपूर्ण बात जला नहीं है, क्योंकि अत्यंत स्पष्ट निराशावादी और आशावादी - यह चरम है। आप कृत्रिम रूप से "सकारात्मक" विकसित करने की कोशिश कर सकते हैं, जो आपकी प्रकृति के खिलाफ हिंसा होगी जीवन के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण से पता चलता है कि एक घटना ईमानदारी से खुशी लाती है। आशावादी यथार्थवादी होना सर्वोत्तम है, जो आपको गुलाब के रंगीन चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने की अनुमति नहीं देगा।

आशावादी कौन हैं? शायद उन निराशावादी, जो एक कारण या किसी अन्य कारण से आशावाद के कौशल को सीख चुके हैं (सेलिंगमैन के अनुसार)। इसके लिए आपको थोड़ा सा चाहिए। सबसे पहले, अपने आप को सफलता, आपके प्रयासों, आपकी इच्छा, और परिस्थितियों और अन्य लोगों की इच्छा को श्रेय देने के लिए। दूसरा, यह मानने के लिए कि किसी भी जगह और किसी भी समय, और न केवल किसी विशेष स्थान पर भाग्य की इच्छा से और यह फिर कभी नहीं होगा। तीसरा, सिफारिशों का पालन करने सहित एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का पालन करें:

- कुछ लक्ष्यों को निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें;

- विभिन्न बिंदुओं से समस्या को देखो;

- संगीत सुनें, प्रकृति में चलें, दिन में 20 मिनट आराम करें;

- आश्चर्यचकित और आश्चर्यचकित हो;

- समय-समय पर पूरी तरह से छवि को बदलें;

निराशावादी और आशावादी

- सभी इंद्रियों के माध्यम से दुनिया को महसूस करें;

- एक सुखद चीज़ और एक अच्छा विचार या प्रार्थना पर एक दिन के साथ दिन शुरू करें;

- खेल और रचनात्मकता में संलग्न हों, भले ही यह कोई पैसा नहीं लाए। विश्व संस्कृति के अधिकांश उत्कृष्ट कृतियों ने कलाकारों के मनोदशा को प्रतिबिंबित किया है;

- चुटकुले पढ़ें और जीवन के सुखद क्षण याद रखें।

यदि आप नहीं जानते कि आप कौन हैं - एक आशावादी, निराशावादी,यथार्थवादी, आप परीक्षण से गुज़र सकते हैं, जो इंटरनेट से भरा है। वे मुख्य चरित्र लक्षणों को प्रकट करने में मदद करेंगे और स्वयं पर काम की दिशा निर्धारित करने में मदद करेंगे।

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