जीवन में अपना रास्ता कैसे ढूंढें? मनोवैज्ञानिक की सलाह

स्वाध्याय

मानव जीवन सिर्फ एक जैविक घटना नहीं है। यह एक व्यक्तिगत सामाजिक-ऐतिहासिक तथ्य है। क्योंकि हर जीवित वस्तु बढ़ती और विकसित होती है, लेकिन केवल एक व्यक्ति को अपने स्वयं के विश्वदृश्य, मूल्यों, आकांक्षाओं और उपलब्धियों के साथ-साथ अभिविन्यास के साथ एक व्यक्ति के रूप में बनाया जाता है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्तिगत लक्ष्यों, योजनाओं, सपनों और आकांक्षाओं के साथ। उनका पीछा करने और रहने में, एक व्यक्ति इस दुनिया में अपना रास्ता खोजता है। लेकिन हर किसी के पास ऐसा नहीं है। कुछ लोग यह भी नहीं जानते कि जीवन में अपना रास्ता कैसे ढूंढें। और उद्देश्यहीन हैं। इस विषय को अक्सर मनोवैज्ञानिकों द्वारा माना जाता है, जो उनकी सलाह और सिफारिशों के साथ, लोगों को अस्तित्व के अपने लक्ष्य तक पहुंचने और जीवन में अपना रास्ता खोजने में मदद करने में सक्षम हैं। मैं इसके बारे में बात करना चाहूंगा।

जीवन में अपना रास्ता कैसे खोजें

रास्ते से बाहर

सबसे पहले मैं यह जानना चाहता हूं कि एक व्यक्ति का जीवनयह पांच चरणों में विभाजित करने के लिए प्रथागत है। जर्मन मनोवैज्ञानिक कार्ल बुहलर ने विशेष रूप से बहुत अधिक ध्यान दिया था। और पहला चरण, जो 16-20 साल तक रहता है, जीवन के मार्ग से बाहर है। क्योंकि यह अवधि आत्मनिर्भरता से पहले है। इस तरह के एक युवा व्यक्ति के पास अभी तक पूर्ण संभावनाएं, पेशे और खुद को व्यक्त करने की सभी संभावनाओं तक पहुंच नहीं है।

दूसरा चरण

यह आमतौर पर 16-20 साल से शुरू होता है और रहता है25-30 तक। युवाओं की इस लंबी अवधि में, एक व्यक्ति गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में खुद को कोशिश करना शुरू कर देता है, अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए, यहां तक ​​कि एक साथी की तलाश भी करता है। इस चरण में, आत्मनिर्णय शुरू होता है।

यह व्यक्तिगत पहचान का बयान है।विभिन्न परिस्थितियों में स्थितियां, विश्वव्यापी मूल्यों और मूल्यों का गठन, साथ ही आत्म-संगठन के लिए बेंचमार्क स्थापित करना। उसके पीछे, अक्सर, उम्मीदें होती हैं। जो इस मामले में जीवन के संभावित तरीकों के स्केच से जुड़े हुए हैं।

हेजेज

दूसरे चरण में, कई का सामना करना पड़ता हैभ्रम, अनिश्चितता, भय और अनिश्चितता। अक्सर डर इस तथ्य से जुड़े होते हैं कि एक व्यक्ति अपने जीवन विकल्पों के संबंध में अपने कंधों पर पड़ने वाली ज़िम्मेदारी को महसूस करता है। आखिरकार, वह स्वयं सामाजिक मानदंडों, प्रमुख दिशानिर्देशों, सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों और बहुत कुछ के लिए स्वीकार्य परिभाषित करता है। कई लोगों के लिए, इस अवधि में इतनी देरी हो रही है कि वे अपने विचारों को पूरी तरह से खो देते हैं कि जीवन में अपना रास्ता कैसे ढूंढें, और बिना किसी दिन के उद्देश्य से लक्ष्य रखें।

 जीवन परीक्षण में अपना रास्ता कैसे खोजें

पसंद की समस्या

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से खोए गए राज्य में रहा है और उसे नहीं पता कि वह रोज क्यों उठता है, तो आपको कार्य करने की ज़रूरत है। अपने पथ मॉडल को परिभाषित करके शुरू करना बेहतर है।

"रचनात्मकता के रूप में जीवन" - यह विकल्प फिट बैठता हैप्रयोग करने की प्रवृत्ति वाले लोग। वे लोग जो अपनी नियति पर प्रयोग करना पसंद करते हैं। उनके जीवन पथ "सामान्य" मॉडल के आदी लोगों के लिए गैर-मानक प्रतीत होते हैं। जिसे "नियमों द्वारा जीवन" कहा जाता है। यह कम से कम सफल मॉडल है। क्योंकि एक व्यक्ति जो इसके द्वारा निर्देशित है, समाज, अधिकारियों, सशर्त मानदंडों द्वारा स्थापित नियमों का पालन करता है। वह सिद्धांत के रूप में "जैसा स्वीकार किया जाता है" पर रहता है, और जिस तरह से वह चाहता है। और जब यह जागरूकता उसके पास आती है और महसूस होता है कि उसने अपने वर्षों को बर्बाद कर दिया है, तो यह बहुत देर हो जाती है। और ऐसे क्षणों पर अफसोस की कड़वाहट अविश्वसनीय है।

कुछ उपयुक्त विकल्प "एक उपलब्धि के रूप में जीवन।" कोई भी जो उसे चुनता है वह उस व्यक्ति के रूप में कार्य करता है जिसने खुद को बनाया है। ये वर्कहालिक्स, व्यावहारिक, करियरिस्ट हैं - वे सभी लोग जो उन्हें जीवन के सबसे बड़े संभावित लक्ष्यों को समझने के लिए एक मूल्यवान संसाधन के रूप में दिए गए समय पर विचार करते हैं जो बेहतर जीवन सुनिश्चित कर सकते हैं।

मैं भी मॉडल के ध्यान को ध्यान में रखना चाहूंगा"जीवन के खिलाफ जीवन" कहा जाता है। उसके पीछे वाले लोग संघर्ष की निरंतर प्रक्रिया में हैं। निश्चित रूप से शब्द की एक लाक्षणिक भावना में। और अक्सर संघर्ष सामाजिक लाभ के लिए है।

जीवन में सही तरीका

इच्छाओं को सुनो

एक व्यक्ति को पहले ऐसा करने की ज़रूरत है।बारी, अगर वह सोचता है कि नए जीवन के मार्ग को कैसे ढूंढें। इच्छाएं हमारे अस्तित्व का हिस्सा हैं। वे व्यक्तिगत और परिवर्तनीय हैं, प्रत्येक के साथ स्वयं। लेकिन वे सभी सामाजिक हैं। और इच्छाओं, किसी व्यक्ति और उसकी सोच की सचेत गतिविधि के लिए धन्यवाद, जल्दी या बाद में कुछ जीवन लक्ष्यों में पुनर्जन्म लेते हैं। जो अस्तित्व का अर्थ निर्धारित करता है।

जीवन में सही तरीका निर्धारित करने में सक्षम होगाअगर वह खुद को सुनता है। वह क्या चाहता है। मजबूत इच्छाएं हमेशा लक्ष्य बन जाती हैं, क्योंकि वे किसी भी मानव गतिविधि के लिए एक शक्तिशाली उत्तेजक ऊर्जा होती हैं - चाहे वह रचनात्मकता, व्यापार या पारस्परिक संबंध हों।

विशेषज्ञों की सिफारिशें

बिल्कुल हर मनोवैज्ञानिक अपने मरीज को बताएगा: "आपके जीवन का मार्ग केवल आपका निर्णय है।" और वह सही होगा। केवल एक व्यक्ति को इसका निपटान करने का अधिकार है। लेकिन फिर भी कई व्यावहारिक सिफारिशें हैं जो उनकी आकांक्षाओं और इच्छाओं से निपटने में मदद कर सकती हैं।

अगर कोई व्यक्ति वास्तव में नहीं जानता कि वह क्या हैचाहता है, उसे ज्ञान और हितों के दायरे का विस्तार करने की जरूरत है। कैसे? हमें कुछ नया, पहले अनदेखा करने की कोशिश करनी होगी। अक्सर एक व्यक्ति के जीवन का तरीका उसकी धारणा से परे है। और जब वह उन क्षेत्रों को ध्यान में रखता था जो पहले उन्हें बंद कर दिए गए थे, तो वह अपने अस्तित्व को एक अलग कोण से देखना शुरू कर रहा था। लंबे समय से प्रतीक्षित निश्चितता की एक अनमोल भावना उत्पन्न होती है - एक व्यक्ति को आखिरकार वह पता चलता है कि वह क्या ढूंढ रहा है।

इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक खुद को सीमित न करने की सलाह देते हैं। कुछ इस पर विचार कर सकते हैं कि प्रभावी कार्य केवल एक दिशा में संभव है। बेशक, ऐसे लक्ष्य हैं जिनके लिए "पूर्ण विसर्जन की आवश्यकता होती है।" लेकिन इसके कार्यान्वयन पर आपको खुद को खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। ऐसे लक्ष्य को दूसरों के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है जो कम समय और प्रयास लेते हैं। एक नियम के रूप में, वे पूरी तरह से संयुक्त हैं और सद्भाव में हैं।

 आध्यात्मिक मार्ग

ज्ञान और क्षमताओं का उन्मुखीकरण

किसी व्यक्ति के जीवन में एक मार्ग की शुरुआत आसान होगीयदि वह अपने गुजर-बसर के लिए उपयोगी संसाधनों के स्रोत के रूप में खुद का विश्लेषण करता है। वह क्या कर सकता है? आप क्या कार्य कर सकते हैं? जीवन के अर्थ की खोज में कितनी दूर जा सकते हैं? जीवन के माध्यम से जाने की प्रक्रिया में क्षमताओं की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। आखिरकार, वे व्यक्तियों के गुण हैं जो किसी विशेष गतिविधि के सफल कार्यान्वयन का निर्धारण करते हैं।

क्षमताएं हमारी आंतरिक मनोविकार हैंनियामक जो कौशल, क्षमता और ज्ञान प्राप्त करने की संभावना निर्धारित करते हैं। उनमें से कुछ शिक्षा और प्रशिक्षण की सफलता, साथ ही साथ व्यक्तिगत गुणों के गठन को निर्धारित करते हैं। अन्य नए विचारों, खोजों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। क्षमताओं - मानव संसाधन, जिसका उपयोग उन्हें लक्ष्यों को प्राप्त करने के नाम पर करना चाहिए। उनकी उपस्थिति का ज्ञान अक्सर आध्यात्मिक जीवन का मार्ग खोजने में मदद करता है। आपको बस अपने आप से एक सवाल पूछने की ज़रूरत है: "मैं क्या कर सकता हूं?" शायद उनमें से एक में जीवन का अर्थ छिपा होगा।

मूल्यों के बारे में

निश्चित रूप से हर व्यक्ति बधाई स्वीकार करता हैएक घटना के सम्मान में, मैंने अपने पते पर सुना और यह कहा: "मैं आपको जीवन में अपना रास्ता खोजने की इच्छा रखता हूं"। वास्तव में, कई लोग यह कहने में सक्षम हैं, लेकिन हर कोई व्यक्ति की पसंद का समर्थन नहीं कर सकता है। क्योंकि मूल्यों का टकराव हमेशा होता था और होगा।

और जीवन का मार्ग उनके द्वारा निर्धारित किया जाता है। क्योंकि एक व्यक्ति केवल तभी खुशी पा सकता है जब उसके अस्तित्व में कुछ महत्वपूर्ण हो जो उसकी विविध आवश्यकताओं को पूरा कर सके। और कुछ नहीं। एक व्यक्ति जिसके लिए स्वतंत्रता, पूर्ण स्वतंत्रता और मनोरंजन सर्वोपरि है, अगर वह अपने परिवार, बच्चों और खुद को उन पर ज़िम्मेदारी देता है तो वह पूरी तरह से खुश नहीं होगा। और इसके विपरीत। जो बड़े दोस्ताना परिवार के सभी सपने देखता है, उसे खुशी नहीं मिलेगी अगर वह काम के दिनों में गायब हो जाए।

तो हम किस बारे में बात कर रहे हैं? तथ्य यह है कि, अपने जीवन पथ का निर्धारण, एक व्यक्ति को न केवल इच्छाओं और संभावनाओं पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि मूल्यों पर भी। वे उसकी आत्मा का हिस्सा हैं।

नए जीवन का मार्ग

भविष्यवाणी

यदि कोई व्यक्ति नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, और विश्वास करता हैक्या एक निराशाजनक स्थिति में है, यह नहीं है। बस मुद्दों को हल करने के लिए दूसरी तरफ से आने की जरूरत है। और अपने आप को निम्नलिखित प्रश्न का उत्तर देने के लिए: "मैं क्या नहीं चाहता?" एक नियम के रूप में, लोगों को इसका जवाब तेजी से मिल जाता है।

केवल उन्हें निर्दिष्ट किया जाना चाहिए। यह स्पष्ट है कि बहुमत जवाब देगा: "मैं अपने वर्षों को लक्ष्यपूर्वक नहीं जीना चाहता।" लेकिन इस कथन में वास्तव में क्या निवेश किया गया है? प्रत्येक - कुछ अलग। कुछ अपने बुढ़ापे में अकेले नहीं रहना चाहते। दूसरे अपने जीवन को एक ही शहर में नहीं रखना चाहते हैं। कुछ लोगों के लिए, सबसे बुरा डर गरीबी और दुख है। कोई और इस प्रकाश को छोड़ने से डरता है, बिना किसी चीज को पीछे छोड़े।

विकल्प - हजारों। लेकिन सार यह है: यदि आपकी इच्छाओं का मामूली विचार नहीं है, तो आपको विपरीत से शुरू करने की आवश्यकता है।

परीक्षण

यह वास्तव में कुछ लोगों की मदद कर सकता है।जो इस सवाल से चकित हैं कि जीवन में अपना रास्ता कैसे खोजना है। इस तरह का एक परीक्षण सार्वजनिक डोमेन में पाया जा सकता है। इसका उद्देश्य मनुष्य की जरूरतों और उसकी प्रेरणाओं का अध्ययन करना है। उसे केवल पहले से तैयार प्रश्नों के उत्तर देने हैं। विकल्प आमतौर पर उपलब्ध हैं। तो यह केवल सबसे उपयुक्त और आदमी के करीब नोट करने के लिए बनी हुई है।

एक उदाहरण के रूप में, कईविभिन्न ब्लॉकों से सवाल। पहला इस प्रकार तैयार किया गया है: “समय पैसा है। हमें यथासंभव प्रयास करना चाहिए। ” दूसरे ब्लॉक से प्रश्न इस प्रकार है: "कार्य एक आवश्यक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।" इसके अलावा, एक नियम के रूप में, ऐसे कारकों की पहचान करने के उद्देश्य से प्रश्न हैं जो किसी व्यक्ति के लिए अधिकांश समय लेते हैं, साथ ही साथ गतिविधि के कुछ क्षेत्रों के लिए पूर्वनिर्धारितता का निर्धारण करते हैं। वैसे, सभी सवालों के जवाब ऐसे दिए जाते हैं: "मैं इससे सहमत हूं," "50 x 50" और "मैं ऐसा नहीं कर रहा हूं।"

बेशक, इसके बाद, सच्चाई मनुष्य के सामने नहीं आएगीकैसे जीवन में अपना रास्ता खोजने के लिए। परीक्षण, हालांकि, विचार के लिए धक्का दे सकता है। और परिणाम उस दिशा में संकेत करेंगे, जिसमें कार्य करना शुरू करना है।

काश, आप जीवन में अपना रास्ता खोज लेते

आत्मज्ञान

जीवन में अपना रास्ता कैसे खोजें? आपको वही करना है जो सबसे अच्छा काम करता है। या ऐसा कुछ जिसे आप हमेशा आजमाना चाहते थे। इस मामले में, सभी संदेहों को अलग करना आवश्यक है। उनके कारण कई लोग अपने सपनों और इच्छाओं को दफन करते हैं। लेकिन व्यर्थ में। क्या खोना है? कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं - यह करने के लिए और पछतावा करने से बेहतर है कि आप अफसोस न करें। यहां तक ​​कि अगर यह काम नहीं करता है - व्यक्ति को पता चल जाएगा कि उसने कोशिश की थी।

आखिरकार, इसकी क्षमता को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक बुनियादी आवश्यकता है। यहां तक ​​कि अब्राहम हेरोल्ड मैस्लो ने अपनी प्रसिद्ध जरूरतों पिरामिड में आत्म-साक्षात्कार को शामिल किया। और अरस्तू ने कहा कि वास्तविकता को उनकी संभावित क्षमताओं में अनुवाद करके ही खुशी हासिल की जा सकती है।

लेकिन इसके लिए व्यक्ति को शब्द से छुटकारा पाने की आवश्यकता है"चाहिए"। लगभग हर दूसरा व्यक्ति कहेगा: “हां, मैं संगीत / नृत्यकला / खेल / कला / पर्यटन खेलना चाहता हूं, लेकिन मेरा सारा समय काम पर ही है। मुझे जीने के लिए पैसे कमाने की जरूरत है। ” हां, यही वास्तविकता है। धन की आवश्यकता है। लेकिन जीवन में बदलाव की भी जरूरत है! आप एक और नौकरी पा सकते हैं जिसमें कम समय लगता है। या यहां तक ​​कि अपने खुद के व्यवसाय को व्यवस्थित करें। काम जो आनंद और संतुष्टि नहीं लाता है वह एक व्यवसाय की बर्खास्तगी और उसके बाद के गठन का एक उत्कृष्ट कारण है। और यह, बदले में, न केवल एक उपयोगी व्यवसाय और आय का एक व्यक्तिगत स्रोत है, बल्कि आत्म-प्राप्ति का एक तरीका भी है।

स्वतंत्रता के प्रति जागरूकता

जो वास्तव में मायने रखता है। एक व्यक्ति जो जीवन में सही रास्ता खोजने के बारे में सोचता है, उसे सबसे पहले यह समझना होगा कि वह बिल्कुल स्वतंत्र है। और जो चाहे वो करने के लिए स्वतंत्र।

लेकिन जीवन में बहुत से लोग कुछ भी, लेकिन पालन करते हैंबस अपनी इच्छाओं को नहीं। वे माता-पिता को सुनते हैं, मीडिया, सशर्त रूप से स्वीकृत मानदंडों और कानूनों द्वारा निर्देशित होते हैं, जीवन के सामान्य मॉडल के अनुसार मौजूद हैं। जैसे कि वे भूल जाते हैं कि केवल वे और कोई नहीं उनके जीवन के स्वामी हैं।

लेकिन स्वतंत्रता सभी को उपलब्ध है। इसका अधिकार संविधान में भी निहित है। स्वतंत्रता एक व्यक्ति की व्यक्तिगत लक्ष्यों और रुचियों के अनुसार जीने और कार्य करने की क्षमता है, जो उद्देश्य की आवश्यकता के ज्ञान द्वारा निर्देशित है। और किसी भी स्थिति में हमें इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए।

जीवन में मार्ग की शुरुआत खोजें

याद करने के नियम

जीवन में सही रास्ता कैसे खोजें? सरल अनुशंसाओं का पालन करना आवश्यक है:

  • याद रखें कि जीवन को बेहतर के लिए बदलने में कभी देर नहीं की जाती है।
  • यह मत भूलो कि सभी को समस्याएं हैं।
  • अनुभव प्राप्त करने के अवसर के रूप में विफलता और परेशानी का अनुभव करना।
  • नई संवेदनाओं का नियमित रूप से अनुभव (भड़काना) करें।
  • तुम जो प्यार करते हो करो।
  • अतीत में खुद को भूल जाओ और वर्तमान में अपने "मैं" से प्यार करो।
  • अपने कौशल, आत्म-विकास और शौक पर ध्यान दें।
  • एक लक्ष्य निर्धारित करें, और इससे कभी पीछे न हटें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि जीवन प्रयासों की एक श्रृंखला है। लक्ष्य को पाने के बाद, आप सड़क देखेंगे। और यह भटकने का अंत कर देगा, उसकी ओर एक आश्वस्त कदम के लिए ताकत देगा।

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