खुशी से कैसे रहें, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से इसे महसूस करें। टिप्स और चालें

स्वाध्याय

प्रसिद्ध परी कथा बचपन के शब्दों को याद रखें: "और राजकुमार ने सिंड्रेला को चूमा, और तब से वे खुशी से एक साथ रहते रहे"?

समय-समय पर चार साल से शायदएक ही प्रश्न के बारे में चिंतित: "क्या यह पसंद है - खुशी से रहने के लिए? इसका क्या मतलब है? "हां मैं अच्छी तरह से समझ सकता हूं और महसूस कर सकता हूं कि "लंबा" और "एक साथ" क्या हैं, लेकिन खुशी की श्रेणी के साथ स्थिति अधिक जटिल थी।

मैं लगातार अपने माता-पिता को नाराज करता हूं, इसे समझने की कोशिश करता हूं, लेकिन एकमात्र उत्तर जिसे मैं वयस्कों को करने में कामयाब रहा था: "आप बड़े हो जाएंगे और आप सब कुछ समझ लेंगे!"

खैर, मैं पहले से ही बड़ा हुआ हूँ। हम कह सकते हैं कि बहुत भी, बहुत बड़ा हो गया। मुझे पता है कि खुद कैसे बनना है, मेरे सिद्धांतों को कैसे नहीं बदला जाए, मेरे करियर में कैसे सफल होना है। शायद यह खुशी की श्रेणी से निपटने का समय है।

1. खुशी की अवधारणा।

खुशी से कैसे रहना है, इस सवाल का जवाब देने से पहले, आइए इस शब्द को परिभाषित करने का प्रयास करें।

विश्वकोश का दावा है कि नीचेइस राज्य को जीवन के पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों में उच्चतम आंतरिक संतुष्टि की भावना को समझना चाहिए: रोजमर्रा की जिंदगी में, करियर में, पारिवारिक जीवन में। साथ ही, पूर्णता और आपके अस्तित्व की सार्थकता दोनों को महसूस करना बिल्कुल जरूरी है।

इस लेख को लिखने की प्रक्रिया में मुझे करना थाप्रासंगिक साहित्य की एक बड़ी मात्रा से परिचित हो जाओ। यह पता चला कि हमारे ग्रह की अधिकांश आबादी, अर्थात् 51%, निराशावादी हैं। यानी ये वे लोग हैं जो मनोवैज्ञानिकों के अनुसार स्पष्ट रूप से मानसिक रूप से परेशानियों को आकर्षित करते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, खुद के लिए जीने की कोशिश कर रहे हैं, वे तलाक पाने, कैंसर होने, अकेले रहने और वृद्धावस्था में भूल जाने की अधिक संभावना रखते हैं। यह क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि केवल सकारात्मक और उज्ज्वल विचार हमेशा आनंदमय घटनाएं उत्पन्न करते हैं।

यानी मैं कहना चाहता हूं कि बुरे के बारे में सोचना और सफलता या एक ही खुशी की प्रतीक्षा करना एक निराशाजनक और बेकार अभ्यास है

2. खुश होने का क्या मतलब है?

इससे पहले कि आप इसे लिखना शुरू करेंसामग्री, मैंने एक छोटा सा सर्वेक्षण करने का फैसला किया। सोशल नेटवर्क में से एक में, मैंने अभी उपरोक्त प्रश्न पूछा है। मैं मानता हूं, परिणाम ने मुझे सोचा।

पहली जगह में उत्तरदाताओं ने कहाआम तौर पर जीवन के साथ संतुष्टि, दूसरी - शुभकामनाएं, और तीसरा और चौथा क्रमशः मजबूत और आनंददायक अनुभव और उच्चतम सामानों का कब्जा करने के लिए चला गया।

शायद, मैं सबकुछ थोड़ा अलग तरीके से व्यवस्थित करूंगा। हालांकि मैं ध्यान दूंगा कि सभी उत्तरदाता ज्यादातर आयु वर्ग और सामाजिक स्थिति के लोग थे, इसलिए, प्राप्त आंकड़ों को बहुत ही बहुत ही व्यक्तिपरक माना जा सकता है।

3. खुशी से कैसे रहें और क्या यह सीखा जा सकता है?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि जो लोग इस राज्य को प्राप्त करना चाहते हैं उन्हें केवल कुछ महत्वपूर्ण सिद्धांतों को अपनाना होगा।

  • अधिक बार मुस्कुराओ। किसके लिए? दोस्तों, परिचितों, रिश्तेदारों, धारकों, दर्पण में अपने स्वयं के प्रतिबिंब।
  • हर दिन प्रशंसा दें। यहां तक ​​कि यदि आप बहुत दुखी हैं, तो कम से कम फोन लेने के लिए ताकत पाएं और कृपया एक दोस्त या प्यारी दादी कहें।
  • उज्ज्वल बनें। खैर, यह नुस्खा, निश्चित रूप से, लड़कियों के लिए और अधिक उपयोगी होगा। अपने बालों को पुनर्जीवित करने का प्रयास करें, उज्ज्वल मेकअप लागू करें, सामान्य से थोड़ी अधिक अपमानजनक पोशाक बनाएं।
  • छोटी चीजों में भी खुशी का अनुभव करने के लिए।
  • खुशी और मिनट के मिनट याद रखें, शुभकामनाएं और सकारात्मक उम्मीद है।
  • कपड़े और इंटीरियर दोनों में उज्ज्वल रंगों के साथ अपने आप को घिराओ।
  • कुछ नया महसूस करो, कुछ सीखो। विकसित करें, एक शौक खोजें, क्योंकि दुनिया में इतनी सारी रोचक चीजें हैं।
  • कार्यालय में कमरे और डेस्कटॉप पर साफ करें। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अच्छी तरह से तब्दील चीजें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में आत्मविश्वास की भावना पैदा करती हैं।
  • लिखने से अधिक बार बात करो। जैसे-जैसे यह निकला, खुश लोग संचार के लिए अधिक खुले हैं, जबकि सुलेन केवल कुछ वाक्यांशों का उपयोग करते हैं।

खैर, हम, शायद, जवाब दियालेख की शुरुआत बहुत खुशी से जीने का सवाल है। क्या यह मुश्किल है? ऐसा मुझे नहीं लगता है। यह पता चला है कि भाग्य सफल होने के लिए, आपको बस इसके लिए एक कदम उठाने की जरूरत है। बनाओ और ईमानदार मुस्कुराओ।

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