बेर और नुकसान, कैलोरी सामग्री और संरचना के लाभ

खाद्य और पेय

स्वस्थ खाने के लिए मुख्य मानदंडों में से एकइसकी विविधता है। इसका मतलब है कि पशु और सब्जी दोनों के खाद्य पदार्थों को खाना जरूरी है। भोजन के स्वाद के बारे में मत भूलना।

चेरी बेर और नुकसान के लाभ

कभी-कभी, सख्त आहार पर भी बैठना, मैं चाहता हूंखुद को कुछ स्वादिष्ट के साथ छेड़छाड़ करें, लेकिन कई टूटने से डरते हैं, जिसके बाद सही रास्ते पर वापस जाना मुश्किल हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको केवल सीखने की ज़रूरत है कि व्यवसाय को खुशी से कैसे जोड़ा जाए, और इस उद्देश्य के लिए बेर सर्वश्रेष्ठ काम करेगा। इसके फल के लाभ निर्विवाद हैं, और यह आंकड़ा किसी भी तरह से उनसे पीड़ित नहीं होगा, क्योंकि इस उत्पाद के 100 ग्राम की कैलोरी सामग्री 43 किलोकैलरी से अधिक नहीं है।

ओरीचा लाभ और नुकसान

एक अलग तरीके से, पेड़ जो लाता हैमिरबेला नामक चमत्कारी फल। वसंत ऋतु में यह बहुत ही खूबसूरत और खिलता है, इसलिए कुछ दक्षिणी शहरों में इसे हेजेज के रूप में उपयोग किया जाता है। आप चेरी के रूप में चेरी प्लम का नाम भी सुन सकते हैं।

चेरी बेर और नुकसान का लाभ इस पर निर्भर करेगायह किस स्थिति में उगाया जाता है। यदि हम बड़े शहरों और पौधों से दूर पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्रों में स्थित बगीचों के बारे में बात कर रहे हैं, तो मध्यम उपयोग के साथ इसके फल शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, जब तक कोई एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता न हो। लेकिन गैस्ट्रिक अल्सर की उत्तेजना के दौरान चेरी प्लम को त्यागना उचित है क्योंकि यह गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाने में मदद करता है।

यह समझने के लिए कि चेरी बेर के क्या फायदे हैं औरनुकसान, आपको अपने फल की संरचना पर विचार करने की आवश्यकता है। यह पता चला है कि यह विटामिन और सूक्ष्मजीवों का असली भंडार है। उदाहरण के लिए, 100 ग्राम उत्पाद में विटामिन ई के 0.94 मिलीग्राम होते हैं; विटामिन सी के 5.40 मिलीग्राम; और आयोडीन के 0.01 मिलीग्राम।

यह कहना सुरक्षित है कि लाभचेरी बेर और नुकसान ऐसे अनुपात में होते हैं जब बाद में ध्यान देने योग्य नहीं होता है। वास्तव में, यह एक वास्तविक "कायाकल्प सेब" है, क्योंकि विटामिन सी और ई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं जो शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। आयोडीन जो मिरबेल का हिस्सा है, में अच्छी पाचन क्षमता है, जो एक और कारण है कि इसे इस ट्रेस तत्व की कमी से पीड़ित लोगों के आहार में क्यों पेश किया जाना चाहिए। फल कच्चे खपत होते हैं, इसके अलावा, वे विभिन्न सॉस, बेकिंग के लिए भरने और यहां तक ​​कि मांस के लिए गार्निश से बने होते हैं।

चेरी बेर

लेकिन उपरोक्त गुण है किचेरी बेर है, इसके फल के लाभ और नुकसान सीमित नहीं हैं। वे लंबे समय तक नाविकों द्वारा इलाज और रोकथाम की रोकथाम के लिए उपयोग किए जाते हैं, और अब बहुत से लोग मिरबेल से तरल पदार्थ तैयार कर रहे हैं, जो खांसी, गले में दर्द और सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करता है। लोक चिकित्सा में, पौधे के फूल भी उपयोग किए जाते हैं। उनमें से एक जलसेक अपचन और कब्ज को समाप्त करता है।

ऐसा लगता है कि चेरी बेर के लाभ और चीनी के नुकसान,जो इसका हिस्सा है, असंगत हैं, और बहुत से लोग, विशेष रूप से गंभीर मधुमेह वाले लोगों को इसे देना होगा। वास्तव में, यह नहीं है। फल में इतने सारे सरल शर्करा नहीं हैं, और फाइबर पूरी तरह से रक्त ग्लूकोज के स्तर पर उनके नकारात्मक प्रभाव को समाप्त करता है।

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