बगीचे के नालियों के लाभ और नुकसान

खाद्य और पेय

लाभ और प्लम के नुकसान
प्लम्स के फायदे और नुकसान कुछ ऐसा हो सकता है जो बहुत हो सकता हैइस मांसल रसदार फल के दिलचस्प प्रेमी। आखिरकार, यदि आप एक बैठे में एक से अधिक किलोग्राम खाने में सक्षम हैं, तो जल्दी या बाद में आपको दिलचस्पी होगी: क्या यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा? चलो बगीचे के प्लम के गुणों पर नज़र डालें। इस फल के फायदे और नुकसान, निश्चित रूप से, फल की विशेषताओं और विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। आइए रासायनिक संरचना से शुरू करें, और फिर इन फलों का उपयोग कैसे करें।

प्लम्स के लाभ और नुकसान

स्वीट-खट्टा स्वाद जो इसके लिए अनोखा हैफलों के एसिड और शर्करा के अनुपात के कारण ताजा और पिकलिंग, सुखाने और उबलते (स्ट्यूइंग) दोनों फल। पाचन के लाभ और नुकसान पाचन तंत्र और चयापचय की विभिन्न विशेषताओं वाले लोगों के लिए बहुत अलग हैं।

 बेर लाभ और नुकसान

कार्बनिक एसिड, उदाहरण के लिए, उत्तेजित करेंगैस्ट्रिक रस का सक्रिय स्राव, जो गरीब भूख और हाइपोसिड गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन उच्च अम्लता के साथ, इन फलों को अनियंत्रित रूप से उपयोग करने के लायक नहीं है (साथ ही साथ कई अन्य)। इस सरल उदाहरण में, आप देख सकते हैं कि प्लम के लाभ और नुकसान कैसे सापेक्ष हो सकते हैं।

किलोकैलरी की छोटी मात्रा (42 - 100 मेंग्राम), वसा की कमी और फाइबर की बहुतायत उन लोगों की मदद करेगी जो वजन कम करने के उद्देश्य से भोजन करते हैं। हालांकि, इस मामले में, प्लम के लाभ प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक नहीं होने पर ही ला सकते हैं। और यह भाग दो बार विभाजित करना बेहतर है। और इस दिन अन्य मीठा फल भी न लें या कार्बोहाइड्रेट को सीमित न करें। आखिरकार, आहार में बड़ी मात्रा में चीनी (फ्रक्टोज़) वसा की सक्रिय जलने से रोक सकती है, और वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, आपको कार्बोहाइड्रेट का एक छोटा लेकिन स्थायी घाटा बनाना होगा।

 पीले प्लम लाभ

समान पौष्टिक और नीले, और पीले प्लम -उनका लाभ विटामिन सी की उपस्थिति में निहित है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। गर्मी के अंत में इसका स्वागत है। आखिरकार, ठंड की रोकथाम अपेक्षित महामारी से एक महीने पहले शुरू होनी चाहिए। एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में, बेर भी एक अच्छा सहायक है, क्योंकि इसमें बहुत लोहा है। कोशिका उम्र बढ़ने के साथ एंटीऑक्सिडेंट्स और जिंक संघर्ष, नाखून और बाल अनुभाग विभाजित करने की समस्या के साथ। प्लम में निहित पोटेशियम गुर्दे की समस्याओं और उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी है। इन फलों में बड़ी मात्रा में फाइबर की पहले से मौजूद उपस्थिति कब्ज और कम आंतों के टोन को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद करती है।

घर सौंदर्य प्रसाधनों में प्लम का उपयोग

इन फलों का शुद्ध एक बड़ा मुखौटा है जो कर सकता हैत्वचा को सफ़ेद करें, मॉइस्चराइज करें और इसे रीफ्रेश करें। इसे पकाए जाने के लिए, कुछ परिपक्व नरम प्लम को गूंधने के लिए पर्याप्त है। लाभ फल से सीधे त्वचा के छिद्रों में मिलता है और एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। आप बालों के लिए एक बेर मास्क भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, मैश फलों और बीजों को छिड़किये, एक चम्मच मोटी क्रीम और जैतून का तेल की एक ही मात्रा के साथ मिलाएं। एक घंटे को बनाए रखने और बालों को धोने के लिए। वे रेशमी बन जाएंगे, वे रखना और कंघी करना आसान होगा।

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