दूध और सेब के साथ, पानी में दलिया उबालने के लिए कैसे

खाद्य और पेय

अधिकांश पोषण विशेषज्ञ इस पर विश्वास करने के इच्छुक हैंदलिया आधुनिक आदमी के आहार में जरूरी होना चाहिए। और बात यह है कि दलिया पेट के सामान्य कामकाज में योगदान देता है, पूरी तरह से पोषण करता है, और यह गैर-कैलोरी भी होता है। नाश्ते के लिए सुबह में दलिया का एक हिस्सा खाने के लिए सबसे अच्छा है। दलिया शरीर को तेजी से जागने में मदद करता है और मानव जीवन के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को लॉन्च करता है। और यदि आपको उन अतिरिक्त पाउंड खोने की ज़रूरत है, तो दलिया के रूप में नाश्ता हमेशा से कहीं अधिक होगा।

ऐसा कहा जाता है कि दलिया सहायक हो सकता हैकेवल जब यह बहुत खुशी के साथ प्रयोग किया जाता है। बचपन से ही, कुछ उसे प्यार करते हैं, जबकि अन्य, वयस्कों के रूप में, आत्मा खड़े नहीं हो सकते हैं। इच्छा और भूख के बिना दलिया है तो हम किस लाभ के बारे में बात कर सकते हैं? बहुत से लोग मानते हैं (विशेष रूप से अधिक वजन वाले सेनानियों) कि नमक, चीनी या अन्य additives जोड़ने के बिना सही दलिया पानी में पकाया जाना चाहिए। नतीजतन, दलिया सबसे स्वादिष्ट होने से बहुत दूर है। खाने के लिए इतना दुखी क्यों है, क्योंकि यह न केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट होना चाहिए। यही कारण है कि हम अब दलिया पकाने के बारे में बात करेंगे, ताकि यह हमारे शरीर को लाभ पहुंचाए, और भूख से खाया गया हो।

विशेष रूप से दलिया गैस्ट्र्रिटिस के लिए अच्छा है।पेट। इसकी चिपचिपा स्थिरता के कारण, यह अपनी दीवारों को ढंकता है, जिससे घावों के उपचार में योगदान होता है। अगर आपको पेट की समस्या है, तो इस मामले में दलिया कैसे पकाएं? आम तौर पर, दलिया को उसमें विभाजित किया जाता है जिसे खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, और जिसे कुछ मिनटों में पकाया जाना चाहिए। एक अच्छा विकल्प दलिया हो सकता है। उन्हें उबले हुए पानी के साथ डाला जा सकता है, जो एक प्लेट से ढंका हुआ है ताकि वे सूख जाए और भोजन शुरू कर सकें। एक दर्द के पेट के साथ, निम्नलिखित दलिया सबसे उपयोगी होगा: शाम को, ठंडे पानी में दलिया का एक गिलास भिगो दें, और सुबह में इसे दो गिलास पानी में कम गर्मी पर पकाएं जब तक यह मोटा हो जाए। आदर्श रूप से, नमक जोड़ें अवांछनीय है, लेकिन अगर दलिया पूरी तरह से बेकार लगता है, तो अपने आप को एक छोटा चुटकी की अनुमति दें। एक ही दलिया उस घटना में उपयोगी होगी जब आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का फैसला करते हैं।

दूध पर दलिया पकाने के लिए कैसे? इस उत्पाद पर पकाया जाता है, दलिया अपनी कैलोरी सामग्री को बढ़ाता है, जो निस्संदेह कमजोर या बचपन के शरीर के लिए अच्छा है। लेकिन इस तरह का एक दैनिक विकल्प वजन कम करने के लिए अवांछनीय होगा, हालांकि पूरी तरह से दूध दलिया छोड़ने के लायक भी इसके लायक नहीं है। दूध दलिया पानी के साथ-साथ पानी पर भी तैयार किया जाता है, केवल नमक और चीनी जोड़ने के लिए मत भूलना (आप शहद को प्रतिस्थापित कर सकते हैं)। यह इस स्वादिष्ट हो जाता है! यदि आपके पास थोड़ा समय है, तो दलिया खरीदें जो खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है, सुबह में उबले हुए दूध डालें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। हार्दिक, स्वस्थ नाश्ता तैयार है!

दलिया से पका हुआ दलिया हो सकता हैघर पाक कला की आपकी असली कृति। तथ्य यह है कि दलिया विभिन्न सूखे फल, नट और ताजे फल के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। उदाहरण के लिए, आप किशमिश, अखरोट, ताजा सेब, grated जोड़ सकते हैं। और यदि आप दलिया लेते हैं और सूखे फल और नट्स जोड़ते हैं, तो आपका अंतिम परिणाम मुसेली जैसे उत्पाद होगा। वैसे, अगर आप उन्हें दुकान में खरीदते हैं, तो वे आपको अधिक खर्च करेंगे।

अंत में मैं आपको बता दूंगा कि दलिया कैसे पकाएंसेब के साथ। आप आधार के रूप में या तो दूध या पानी ले सकते हैं। हम दलिया का एक गिलास लेते हैं और रात भर ठंडे पानी में भिगोते हैं। सुबह में हम पानी डालते हैं, इसे साफ दूध या दूध से भरें और इसे स्टोव पर रखें। तरल फोड़े के बाद, हम आग को कम करते हैं और कभी-कभी सरगर्मी करते हुए दलिया को खाना बनाना जारी रखते हैं। एक सेब छीलकर एक मोटे grater पर रगड़ दिया। जब दलिया तैयार होता है, तो वांछित होने पर एक सेब, नमक और चीनी जोड़ें, और एक ढक्कन के साथ बंद करें। सेब के साथ स्वादिष्ट दलिया तैयार है!

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