चीनी मुक्त कुकीज़ के लिए सरल नुस्खा

खाद्य और पेय

आहार भोजन एक बड़ी राशि का उपयोग करेंलोग। कोई उचित पोषण का पालन करता है, कोई सख्त आहार पर होता है, और किसी के कारण मीठा और आटा स्वास्थ्य कारणों से contraindicated है। लेकिन खुद को लुभाने के बजाय? चाय के लिए मीठी चीजें क्या खाएं? हम एक त्वरित और आसान नुस्खा प्रदान करते हैं जो आपको चीनी और आटा के बिना स्वादिष्ट दलिया कुकीज़ को पकाएगा।

चीनी मुक्त कुकीज़

बहुत से लोग सोचते हैं कि अनचाहे भोजन निश्चित रूप से उपयोगी है, लेकिन स्वादिष्ट नहीं है। वास्तव में, आप आटा और चीनी के बिना कुकीज़ पका सकते हैं, लेकिन यह स्वादिष्ट, मीठा और हार्दिक हो जाएगा।

कुटीर चीज़ और ब्रान के आधार पर अनसुलझा कुकीज़

इस तरह की आहार कुकी परिपूर्ण हैजो लोग अपने आहार का पालन करते हैं, कैलोरी और उनके पैसे को अपने बटुए में गिनते हैं। नुस्खा उत्पादों के एक सेट के लिए बहुत सस्ती है, परिणामस्वरूप खाना पकाने और स्वादिष्ट में बहुत तेज़ है।

सामग्री

  • एक बड़ा सेब (यह वांछनीय है कि यह गैर-एसिड ग्रेड था)।
  • कुटीर चीज़ के 250 ग्राम।
  • एक चिकन अंडा।
  • किसी भी ब्रैन के दो चम्मच।
  • मसालों - इलायची, दालचीनी।
  • थोड़ी मात्रा में सोडा (चाकू की नोक पर)।

खाना पकाने की प्रक्रिया

मेरे सेब और एक बड़े grater पर रगड़ना। आप रिंद को हटा नहीं सकते। फिर एक ब्लेंडर में grated सेब डाल दिया। हम इसे अंडे, कुटीर चीज़, ब्रान और मसालों में जोड़ते हैं। हम एक सजातीय स्थिरता लाते हैं।

चीनी मुक्त कुकीज़ नुस्खा

ओवन तैयार करें। हम इसे 180 डिग्री और गर्म करने के लिए चालू करते हैं। इस बीच, बेकिंग ट्रे पर बेकिंग पेपर फैलाएं। प्राप्त सेब-दही द्रव्यमान से हम छोटी गेंद बनाते हैं, फिर हम प्रत्येक गेंद से एक केक बनाते हैं। चीनी के बिना कुकीज़, जिस नुस्खा की हम पेशकश करते हैं, 10-15 मिनट में पकाया जाता है। यदि आप एक कठोर कुरकुरा परत चाहते हैं, तो आप ओवन में डिग्री जोड़ सकते हैं और कुकीज़ को और पांच मिनट तक वहां रख सकते हैं।

अंत में, आप आश्चर्यजनक रूप से सभ्य हो जाएगाचीनी और आटा के बिना स्थिरता और सुगंधित बिस्कुट। यदि आप खाना पकाने के लिए मीठे किस्मों की अच्छी गुणवत्ता वाले सेब लेते हैं, तो आप यह भी ध्यान नहीं देंगे कि कुकीज़ में कोई शक्कर नहीं है।

दलिया पर आधारित अनसुलझा कुकीज़

अगर आपने सोचा कि बिना कुकीज़ बना रहा हैचीनी और अंडे असंभव है, आप गलत थे। हम सुझाव देते हैं कि आप चीनी के बिना स्वादिष्ट दलिया कुकीज़ पकाएं। यह स्वादयुक्त चाय या कॉफी के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ा होगा, एक पसंदीदा नाश्ता बन जाएगा।

सामग्री

  • 200 ग्राम दलिया।
  • 50 ग्राम वनस्पति तेल (गंध रहित)।
  • 50 ग्राम गेहूं का आटा।
  • नमक का एक चुटकी।
  • नमक का एक चुटकी।
  • 150 ग्राम तिथियां
  • एक छोटा केला (150-170 ग्राम)। हम केला के साथ केला का वजन करते हैं।
  • नींबू के रस का एक चम्मच।
  • सोडा का एक चुटकी।

खाना पकाने की प्रक्रिया

सबसे पहले आपको ब्लेंडर में पीसने की ज़रूरत है याकॉफी मिल दलिया। कोशिश करें, कि वे अंत तक कुचल नहीं गए हैं, वे ठीक पीसने के आटे में नहीं आते हैं। जब हम चीनी के बिना हमारी कुकीज़ पकाते हैं तो फ्लेक्स की स्थिरता महसूस की जानी चाहिए। परिणामी मिश्रण में 50 ग्राम गेहूं का आटा जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।

चीनी के बिना दलिया कुकीज़

सोडा जोड़ना, जो पहले से जरूरी हैनींबू के रस के एक चम्मच के साथ "Extinguish"। यदि कोई इच्छा है, तो कुछ सुगंधित मसाले जोड़ें: वैनिलीन, इलायची, दालचीनी। सब कुछ मिलाएं।

फिर द्रव्यमान को सब्जी जोड़ा जाना चाहिएतेल। थोड़ी देर के लिए द्रव्यमान छोड़ दें। इस समय के दौरान, आप शेष सामग्री तैयार कर सकते हैं। चूंकि हम चीनी मुक्त कुकीज़ तैयार कर रहे हैं, इसलिए हम इसे तारीखों और केले के दिए गए व्यंजन के साथ बदल देंगे। हम केले को साफ करते हैं और इसे छोटे टुकड़ों में काटते हैं। तिथियां खत्म करें, हड्डियों को निकालें और उन्हें टुकड़ों में काट लें। फल के टुकड़े एक ब्लेंडर में रखे जाते हैं और एक समान स्थिरता में लाए जाते हैं। परिणामी द्रव्यमान जई मिश्रण में जोड़ा जाता है।

अब यह केवल आटा गूंधने के लिए रहता है औरएक कुकी बनाओ। आटे को अपने हाथों से चिपकने से रोकने के लिए, उन पर वनस्पति तेल की कुछ बूंदें छोड़ दें। ओट फ्लेक्स से चीनी के बिना कुकीज़ बनाना किसी भी रूप में हो सकता है। कुकीज़ को काटने के लिए आप विशेष मोल्ड का उपयोग कर सकते हैं, आप बस अपने हाथों से छोटे फ्लैट केक बना सकते हैं।

आटा और चीनी के बिना कुकीज़

सेंकना कुकीज़ को पहले से गरम किया जाएगा200 डिग्री ओवन। तैयारी का समय - 25 मिनट। लेकिन, हम आपको विश्वास दिलाते हैं, दस मिनट में आप ओवन के आंतों से आने वाली एक आश्चर्यजनक रूप से समृद्ध सुगंध महसूस करेंगे। मीठे सुगंध! यद्यपि चीनी नहीं है, वहां एक ग्राम नहीं है!

ओवन से ओट फ्लेक्स से चीनी के बिना कुकीज़ प्राप्त करना बंद कर देगा, उन्हें थोड़ा ठंडा करें और चाय या गर्म दूध के साथ परोसें। बॉन भूख!

टिप्पणियाँ (0)
एक टिप्पणी जोड़ें