सूखे सेब शरीर के लिए लाभ

खाद्य और पेय

हमारे देश में सबसे आम प्रजातियांफल सेब हैं। हालांकि, वे मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं। फल विटामिन, पदार्थों और ट्रेस तत्वों का एक वास्तविक भंडार है जो हमें चाहिए। यह व्यापक रूप से लोक चिकित्सकों का उपयोग किया जाता है। फल और पारंपरिक दवा के उपयोग की पुष्टि करता है।

सूखे सेब का उपयोग करें

सेब खाओ न केवल ताजा। लंबी अवधि के भंडारण के लिए, वे खाना पकाने के अधीन हैं। जाम और संरक्षित, रस और compotes, साथ ही जाम उनके साथ सुंदर हैं। सर्दियों में, सूखे सेब अच्छे होते हैं। उनके लाभ मानव स्वास्थ्य के लिए भी अमूल्य हैं। इस फार्म में उपचार उपचार फल लंबे समय तक हो सकते हैं। सूखे सेब, लाभ और हानि जो लंबे समय से ज्ञात हैं, सर्दियों के लिए लगभग हर गृहिणी द्वारा कटाई की जाती है। साथ ही, वे फायदेमंद गुणों को नहीं खोते हैं जिनके साथ ताजा फल संपन्न होता है।

उनका मूल्य क्या है? सूखे सेब, जिसका लाभ उनकी चिकित्सा संरचना में निहित है, में विटामिन ई, के, साथ ही समूह बी से संबंधित भी शामिल है। उनमें एस्कॉर्बिक एसिड भी है। इसके अलावा, लंबे समय तक भंडारण के लिए तैयार फल जस्ता और आयोडीन, मैग्नीशियम और तांबा, पोटेशियम और सेलेनियम, मैंगनीज और लौह, मैग्नीशियम और सोडियम शामिल हैं।

सूखे सेब, जिसका उपयोग प्रकट होता हैउनकी रचना में मौजूद कई फायदेमंद घटकों के कारण, वे फाइबर और पेक्टिन, विभिन्न एसिड और प्रोटीन, फाइटोनाइड और आहार फाइबर, आवश्यक तेल और केचिन में समृद्ध हैं। फल तंत्रिका और परिसंचरण, साथ ही पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वे और चयापचय उत्तेजित करें।

सूखे सेब लाभ और नुकसान
सेब खाने से योगदान होता हैफायदेमंद microflora की आंत में घटना। सूखे फल कब्ज को खत्म करने में बहुत मददगार हैं। वे कोलन में सूजन प्रक्रियाओं में प्रयोग किया जाता है। उन उपचार में फाइबर के कारण उपचार फल का यह प्रभाव संभव है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है।

सूखे सेब, जिनमें से लाभ संलग्न हैंउनमें मौजूद पेक्टिन रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, और जहरीले यौगिकों को भी निष्क्रिय करता है। औषधीय सूखे फलों के उपयोग से मूत्र प्रणाली के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सूखे सेब नुकसान
सूखे सेब, जिसका उपयोग उनके में निहित हैशरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करें, यह ऑस्टियोपोरोसिस और musculoskeletal प्रणाली में अन्य रोगजनक प्रक्रियाओं के लिए सिफारिश की है। मूल्यवान सूखे फल खाने से शरीर की वसा और प्रोटीन की तीव्र पाचन में योगदान होता है। मांस और कई अन्य व्यंजनों के साथ संगत सेब।

औषधीय सूखे फल का उपयोग हैउत्कृष्ट मोटापे की रोकथाम। भ्रूण में निहित पोटेशियम के कारण, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है। प्रतिरक्षा बलों को बढ़ाने के लिए सेब की क्षमता बहुत बढ़िया है। उन्हें खाने से स्मृति में सुधार करने और शरीर को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाने में मदद मिलती है। इससे कैंसर के खतरे में काफी कमी आती है।

ऐसे मामले हैं जब वे सूखने में सक्षम होते हैंसेब चोट लगी है। मोटापे और मधुमेह के लिए उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। इन मामलों में, सूखे फल का इंजेक्शन मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

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