दिलचस्प सवाल: मकई में कितने कैलोरी हैं?

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मकई में कितने कैलोरी हैं

मकई एक वार्षिक घास का अनाज है।एक पौधे दुनिया के कई देशों में बढ़ रहा है। मकई के फल (अनाज) में उपयोगी घटकों का एक जटिल होता है जो प्रोटीन, एमिनो एसिड, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन ए सहित पीले अनाज की किस्मों में मौजूद हैं। इसके अलावा, इस उत्पाद में इसके उच्च स्वाद गुणों के कारण कई प्रशंसकों हैं। यह जानना दिलचस्प होगा कि मकई में कितनी कैलोरी, साथ ही इसके लाभ भी हैं।

मकई अनुप्रयोग

मकई कर्नेल से बने उत्पाद हैंआटा, अनाज, गुच्छे आदि जैसे। इसके अलावा, मक्खन का प्रयोग शराब, शराब और कैनिंग उद्योगों में किया जाता है। यह बहुत स्वादिष्ट और उबला हुआ है, और डिब्बाबंद रूप में, और यहां तक ​​कि अनाज भी लंबी अवधि के भंडारण के लिए जमे हुए और बाद में विभिन्न व्यंजनों की तैयारी कर सकते हैं। डिब्बाबंद उत्पाद विभिन्न सलादों के साथ-साथ पहले और दूसरे पाठ्यक्रमों में भी शामिल है।

डिब्बाबंद मकई में कितने कैलोरी

डिब्बाबंद मक्का में कितने कैलोरी?

कैलोरी मक्का द्वारा पकाया जाता हैकैनिंग ज्यादातर एक निर्माता या किसी अन्य द्वारा उपयोग किए जाने वाले additives पर निर्भर करता है। मकई का कैलोरीफुल वैल्यू, औद्योगिक रूप से डिब्बाबंद, 100 ग्राम उत्पाद के 87 से 115 कैलोरी में भिन्न होता है। यह अंतर समुद्र में चीनी और संरक्षक की मात्रा के साथ-साथ कम या ज्यादा मीठे किस्मों के उपयोग के कारण होता है। दुर्भाग्यवश, निर्माता लेबल पर विविधता का संकेत नहीं देते हैं, इसलिए यह जानना असंभव है कि मक्का में कितनी कैलोरी का उपयोग किया गया था, लेकिन यह तैयार उत्पाद की कुल कैलोरी, साथ ही साथ वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की मात्रा को इंगित करता है। वैसे, मक्का, घर पर डिब्बाबंद, कम कैलोरी सामग्री होगी। तथ्य यह है कि यदि आप मीठे किस्मों का उपयोग करते हैं, तो आप कभी भी समुद्र में चीनी नहीं जोड़ सकते हैं। औद्योगिक कैनिंग के लिए, यह विविधता के बावजूद, चीनी के अतिरिक्त के साथ बनाया जाता है। तो, घर कैन्ड मकई में कितने कैलोरी? केवल 76 के बारे में, इसलिए सर्दी के लिए अपनी स्वतंत्र तैयारी के बारे में सोचने लायक है।

1 मक्का में कितनी कैलोरी
मकई के उपयोगी गुण

कच्चे मकई विटामिन बी, सी, ई, पीपी,फॉस्फोरस और पोटेशियम। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब उबला हुआ, ये सभी तत्व 20% कम हो जाते हैं। मकई तंत्रिका तंत्र, दिल, मांसपेशियों और मस्तिष्क समारोह पर एक फायदेमंद प्रभाव पड़ता है। उच्च पौष्टिक गुणों के साथ, यह उत्पाद बहुत कैलोरी नहीं है। आप पूछते हैं कि 1 मक्का में कितनी कैलोरी है? काफी हद तक - 100 ग्राम उबले हुए कोब में केवल 108 किलो कैल होता है। वैसे, न केवल अनाज के फायदेमंद गुण होते हैं, बल्कि मकई के कलंक भी - नाजुक बाल जो कान को फ्रेम करते हैं। कलंकों का काढ़ा पित्त के प्रवाह में सुधार करता है, इसलिए इसे डिस्केनेसिया, अधिग्रहण cholecystitis के साथ लेने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, कलंकों में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और एडीमा और उच्च रक्तचाप में मदद कर सकता है।

मक्का के उपयोग के लिए विरोधाभास

हालांकि, मकई में कितनी कैलोरी होगी, औरजो कुछ भी उपयोगी है, फिर भी कुछ इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस समूह में पाचन तंत्र, युवा बच्चों और बुजुर्गों की बीमारियों वाले लोग शामिल हैं, क्योंकि मक्का अनाज खराब अवशोषित होते हैं और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

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