औसत सेब का वजन क्या है?

खाद्य और पेय

ऐप्पल को स्वस्थ और स्वादिष्ट आहार माना जाता है।उत्पाद। यदि यह फल दिन में कम से कम एक बार उपभोग किया जाता है, तो आवश्यक खनिजों और तत्वों का पता लगाया जाएगा। एक छील के साथ एक औसत सेब का वजन क्या है? यह 176 ग्राम है।

कैलोरी को निर्धारित करने के लिए मास को जानना आवश्यक हैउत्पाद। यह आपको आहार का सही पालन करने की अनुमति देगा। छीलते समय औसत सेब का वजन क्या होता है? यह 138 ग्राम के बराबर है। द्रव्यमान को जानना, आप कैलोरी की गणना कर सकते हैं।

पोषण तथ्य

इस फल की 7400 से अधिक किस्में हैं। सभी में एक विशेष उपस्थिति, स्वाद और कैलोरी है। लेकिन किसी भी मामले में, औसत सेब का वजन वही होगा। उनकी आम संपत्ति एक बड़ा लाभ है। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

  • शरीर में "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए फल आवश्यक हैं। यह पेक्टिन, एस्कॉर्बिक एसिड, फ्रक्टोज और मैग्नीशियम के कारण है।
  • फ्रूटोज को "चीनी विकल्प" के रूप में पहचाना जाता है। कार्बोहाइड्रेट के दैनिक सेवन को भरने के लिए प्रत्येक को एक सेब खाना जरूरी है।
  • उनमें से तटस्थ अम्ल की उपस्थिति के कारण सेब मुंह में घबराहट बैक्टीरिया के प्रजनन के खिलाफ सुरक्षा करते हैं।

औसत सेब वजन

  • वे मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करते हैं, क्योंकि संरचना में फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं।
  • यूरिक एसिड को निष्क्रिय करता है, पित्त के उत्पादन को सक्रिय करता है। आपको केवल सेब के रस को पीना पड़ता है।
  • लुगदी में निहित आयोडीन के कारण थायराइड बीमारियों की अनुमति न दें।
  • गुर्दे से रेत हटाने को बढ़ावा देना।
  • वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों को लोचदार बनाते हैं, जिससे हृदय रोग से लोगों की रक्षा होती है।

इस स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन को सबसे अच्छा नाश्ता माना जाता है। फल पूरी तरह से कल्याण बहाल करता है।

वजन और कैलोरी

ग्राम में औसत सेब का वजन 176 ग्राम है,ग्रेड के बावजूद। फल को कम कैलोरी माना जाता है, क्योंकि लगभग 87% पानी होते हैं। लेकिन आम तौर पर लाल में अधिक चीनी होती है, और उनकी कैलोरी सामग्री 47 किलोग्राम होती है, और हरा - 35।

ग्राम में औसत सेब वजन

एक औसत सेब का वजन इस फल की दैनिक खपत दर के साथ काफी संगत है। बड़ी मात्रा में विटामिन, फाइबर और मूल्यवान ट्रेस तत्वों की सामग्री के लिए उत्पाद सभी के लिए उपयोगी है।

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