Maslenitsa पोस्ट कब तक करता है? श्रोवेटाइड के बाद उपवास के नियम

आध्यात्मिक विकास

सभी स्लाव देशों में हर सर्दियों को अपनायाश्रोवेटाइड का जश्न मनाने के लिए - पिछले हफ्ते स्टर्न ग्रेट लेंट से पहले, जो कि ईसाइयों के लिए सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार है। इस अवधि का मुख्य कार्य ईस्टर के लिए आत्मा और शरीर को तैयार करना है। विश्वासियों ने यीशु मसीह के अंतिम दिनों को याद किया, जो रेगिस्तान में बिताए थे। यहां उद्धारकर्ता ने क्रूस पर चढ़ाई से 40 दिन पहले प्रार्थना की और उपवास किया, जिसमें शिष्यों को दिखाया गया कि आध्यात्मिक और शारीरिक सफाई से व्यक्ति को मृत्यु के बाद अनन्त जीवन का मौका मिलता है।

कार्निवल परंपराओं

रूस में, इस घटना को हमेशा हंसमुख माना जाता हैछुट्टी। श्रोवटाइड रोज़ा के बाद के रूप में ज्यादा के रूप में 48 दिनों तक चला, तो वफादार अंतिम क्षणों, जीवन की साधारण सुख से भरा आनंद लेने के लिए दिल से करने की कोशिश की: अच्छा खाना और बड़े पैमाने पर समारोह। लोग इन दिनों एक, शोर खुश और विजयी वातावरण में खर्च कर रहे हैं: परिचारिका पके हुए दही और मांस टॉपिंग के साथ पेनकेक्स, युवा लोगों threes सफेद घोड़े, बज घंटी पर सवार, पुराने पुरुषों samovars से चाय पिया और समलैंगिक लोगों के रात के बाद जोकर और रात में बदल rebyatnya।

पोस्ट-मास्लेनिट्सा पोस्ट के बाद
उत्साही मनोदशा के बावजूद, चर्च हमेशा रहता हैईसाइयों से अपील की कि वे उत्सव के दौरान अपने सिर और विवेक को न खोएं। पुजारी के अनुसार, मास्लेनिट्सा प्रार्थनाओं, दान और रिश्तेदारों के साथ अच्छे संचार के लिए सबसे अच्छा समय है। लेंटर्जी पहले से ही मंदिरों में शुरू हो रही थी: वफादार ने पूजा में भाग लिया, जिसका मुख्य उद्देश्य पश्चाताप के मार्ग पर पापियों को भेजना था।

पद के लिए तैयारी

प्राचीन काल में, इसलिए हमारे दिनों में यहएक सक्षम दृष्टिकोण और विशेष गंभीरता की आवश्यकता है। Maslenitsa के बाद उपवास बहुत लंबा है, इसलिए, पोषण में गंभीर प्रतिबंध से शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए, आहार विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे दिन को उतारने से पहले एक दिन की व्यवस्था करें। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ शाकाहारी भोजन के लिए एक चिकनी संक्रमण की सलाह देते हैं। मंगलवार को मंगलवार को मंगलवार को मंगलवार को बेहतर होता है, जिसके बाद आपको तेजी से मना करने के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट तैयार करना चाहिए। बुधवार को, आप मांस को बाहर कर सकते हैं, गुरुवार को मेन्यू से डेयरी उत्पादों को हटा दें, शुक्रवार को - मछली के व्यंजन, शनिवार को - शराब। इन सरल सिफारिशों को देखते हुए, रविवार को आप पोस्ट शुरू करने के लिए पूरी तरह तैयार होंगे।

कार्निवल के बाद एक महान पोस्ट
इस मामले में, हारने के लिए मत भूलनागर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, छोटे बच्चों, बुजुर्गों और कड़ी मेहनत में लगे श्रमिकों को सामान्य आहार नहीं दिया जा सकता है। जब मस्लेनिट्सा के बाद की पोस्ट शुरू होती है, तब सीखने के लिए, मधुमेह, एनीमिया, और प्रतिरक्षा प्रणाली, पेट और आंतों के साथ समस्याओं वाले लोगों के लिए चिकित्सकों द्वारा सुविधा प्राप्त मेनू विकसित किया जाता है।

विशेषताएं

मास्लेनिट्सा के बाद कितनी देर तक चलती है? इसका समय फ्रेम हमेशा समान होता है: 48 दिन, अपूर्ण 7 सप्ताह। पहले 40 दिनों को फोरटाइडे कहा जाता है, जो लाजारेव के शनिवार के साथ समाप्त होता है - यह पाम रविवार से पहले होता है। उसके बाद पैशन वीक - आखिरी प्री-ईस्टर सप्ताह आता है, जिसके दौरान उपवास सबसे गंभीर और गंभीर होता है।

Maslenitsa के बाद क्या पोस्ट
यदि आप खाद्य प्रतिबंधों का पालन करने का निर्णय लेते हैंचर्च की सभी सिफारिशों के अनुसार, पहले शरीर की ताकत और क्षमताओं का मूल्यांकन करें। सबसे पहले, युवा लोग जिन्हें अधिक ऊर्जा और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, शाकाहारी भोजन पूरे जीवन और काम के लिए पर्याप्त नहीं होगा। दूसरा, मांस उत्पादों को पचाने के उद्देश्य से गैस्ट्रिक रस, काम से बाहर रहेगा और सक्रिय रूप से अंग को नष्ट कर देगा। इसलिए, पशु प्रोटीन के पूर्ण प्रतिबंध को त्यागना बेहतर है। तीसरा, रूस एक उत्तरी देश है, उपवास आमतौर पर गंभीर ठंढ और ठंडे मौसम की अवधि में पड़ता है। एक पूर्ण, घने भोजन के बिना सर्दियों में पकड़ा, शरीर बहुत कमजोर हो सकता है।

बिजली की आपूर्ति

लेंट के दौरान,मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पादों, मेयोनेज़, आइसक्रीम और दही सहित। निषिद्ध बेक्ड माल और किसी भी मिठाई, बियर और शराब सहित मादक पेय भी प्रतिबंधित हैं। सबसे बड़ी छुट्टियों पर - पाम रविवार और घोषणा - आप मछली के साथ मेनू को विविधता दे सकते हैं। इसके अलावा, सभी शनिवार और रविवार को छोटी मात्रा में समुद्री भोजन, पनीर और शराब की खपत की अनुमति दी गई। पिछले हफ्ते शुक्रवार को, आपको पूरी तरह से भोजन से बचना चाहिए।

मास्लेनिट्सा के बाद कितनी देर तक चलती है?
जैसा कि आप देख सकते हैं, Maslenitsa के बाद उपवास की विशेषता हैएक अपेक्षाकृत कम आहार, जिसकी कमी प्रोटीन है। इस आधार पर, पोषण विशेषज्ञों को मसूर, सेम, मटर और सोया के अपने भंडार को भरने की सलाह दी जाती है। अधिक शाकाहारी सलाद बनाओ, दलिया के साथ प्यार में गिरावट। याद रखें, कच्चे भोजन सिर्फ गोभी और गाजर नहीं है। यह खीरे, टमाटर, मिर्च, सूखे खुबानी, किशमिश, पागल, विदेशी फल भी हैं: केला, पपीता, आम, एवोकैडो और इसी तरह। Rusks और सूखे फल, मशरूम और डिब्बाबंद मकई खरीदें, जेली और decoctions बनाओ।

संतुलित मेनू

तो यह ऐसा था, बिना सब कुछ खाओसब्जी उत्पादों को छोड़कर। उनमें अपरिवर्तनीय पदार्थ होते हैं: लौह, मैग्नीशियम, पोटेशियम, बीटा कैरोटीन, विटामिन सी, बी, ई और के, आहार फाइबर। कार्निवल के बाद उपवास के नियम पशु मूल के उत्पादों से पूरी तरह से इनकार कर रहे हैं। इसके बावजूद, आप उन्हें नट्स, अनाज के साथ बदल सकते हैं - उनके पास बहुत सारे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट हैं। सब्जियों, फलों और जामुनों के लिए, वे खनिज पदार्थों और विटामिन का स्रोत बन जाएंगे।

 जब पोस्ट Maslenitsa के बाद शुरू होता है
Maslenitsa के बाद पोस्ट अधिकतम किया जाना चाहिएअमीर। मेनू को संतुलित करने के लिए, विभिन्न उत्पादों की संरचना के बारे में पढ़ते हैं: आप देखेंगे - वे परस्पर विनिमय कर रहे। प्राथमिक आपूर्तिकर्ता benzoic एसिड, यरूशलेम आटिचोक - - उदाहरण के लिए, आलू स्टार्च, rosehips और काली मिर्च में अमीर विटामिन सी, क्रैनबेरी के एक बड़े अंतर के लिए जाना जाता है कार्बोहाइड्रेट inulin आदि सब्जी खाना भी बहुत उपयोगी है: .. यह पेक्टिन कि बाँध और उगलना शामिल हानिकारक विषाक्त पदार्थ। यह भी पाचक रस के स्राव को उत्तेजित और आंत को सामान्य।

पोस्ट छोड़ना

इसे भी भुलाया नहीं जाना चाहिए। Maslenitsa के बाद क्या पोस्ट? जवाब स्पष्ट है: बहुत सख्त और लंबा। इसलिए, जब ईस्टर मेनू पर विभिन्न स्वादिष्ट सॉसेज, केक और फैटी व्यंजन प्रस्तुत करता है, तो भूखे ईसाई बस अपमान या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की कमाई के जोखिम पर उन पर हमला करते हैं।

उपवास के कार्निवल के बाद
तो ऐसा नहीं होता है, दुबला करने के लिए जल्दी मत करोपकवान की आंखों को भूख से गंध और प्रसन्न करना। अन्यथा, आपके शरीर को सबसे शक्तिशाली भोजन प्रभाव मिलेगा: हाल के सप्ताहों में, वह "उच्च बचत" में काम करता था, इसलिए यह भार का सामना नहीं करेगा। वैसे, तत्काल आपातकालीन कॉल की वृद्धि हमेशा ईस्टर पर पड़ती है।

आहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पोर्क से दूर न जाएंईस्टर केक। दही ईस्टर का एक छोटा टुकड़ा, मफिन और दो चिकन अंडे का एक छोटा सा टुकड़ा - यह सब तोड़ने के लिए आप बर्दाश्त कर सकते हैं। याद रखें: उत्सव का पूरा सप्ताह आगे है, इसलिए आपके पास पेट में आंखों को भरने का समय होगा।

डॉक्टरों की परिषदें

धीरे-धीरे दोनों डॉक्टरों की अपनी सिफारिशें होती हैंसामान्य आहार पर लौटें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बाद में मास्लेनिट्सा सुरक्षित रूप से समाप्त हो जाए, पहले कुछ दिनों में वे चिप्स, क्रैकर्स, पागल, स्ट्रॉ, कार्बोनेटेड पेय, मजबूत चाय और कॉफी खाने से बचने की सलाह देते हैं। फैटी किस्मों की मछली का स्वाद लेने के बाद भी "बाद में" स्थगित करें: हेरिंग, वोब्ला, मैकेरल। फैटी क्रीम, मक्खन, क्रीम उत्पादों को मत खाओ।

कार्निवल के बाद उपवास के नियम
यदि आप टेबल को हथियाने का विरोध नहीं कर सकते हैंविभिन्न उपहार, विशेष तैयारी के बारे में मत भूलना जो पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। एक दिन के लिए, कम से कम दो लीटर पानी पीएं: यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। यह न भूलें कि मेहमानों के साथ घूमना अच्छा है, और ताजा हवा में जाने के लिए भी बेहतर है। इसलिए, दावत के बीच के ब्रेक के दौरान, जिम पर जाएं, चलें, आउटडोर खेल के खेल में दोस्तों के साथ खेलें। एक पूर्ण नींद और योग अभ्यास लंबे समय तक रोकथाम के बाद पुनर्वास अवधि की अनियमितताओं को भी चिकनी बना देगा।

दिलचस्प तथ्य

आध्यात्मिक शुद्धिकरण और प्रार्थना की अवधि बुलाया गया थाहमारे पूर्वजों Maslenitsa के बाद समय हैं। उपवास वह उत्साह था जो ईसाईयों को एक पवित्र और धार्मिक जीवन के मार्ग पर निर्देशित करता था। उन्होंने अच्छे और बुरे के सार, नैतिकता का अध्ययन करने, और अधिक ईमानदार और निःस्वार्थ बनने की कोशिश करने के बारे में सोचने में काफी समय बिताया।

दिलचस्प बात है, लेकिन महान के दौरान उपयोगXX शताब्दी की शुरुआत में सफेद छीलने वाले आटे के पद को एक बड़ा पाप माना जाता था। आखिरकार, पूरे गेहूं की रोटी के विपरीत, एमिनो एसिड, विटामिन और फाइबर में समृद्ध, इसे बिल्कुल खाली और हानिकारक उत्पाद माना जाता था। उसी समय, सोवियत काल के दौरान इलाज के लिए इलाज न किए गए आटे पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। यह उत्पाद ईस्टर व्यंजन बनाने के लिए लोकप्रिय था: उन्होंने छुट्टियों की भावना से बचने की कोशिश की, जो गंभीर वर्जित भी था। इसके बावजूद, लोगों ने मुश्किल परिस्थिति से बाहर निकलना सीखा: आटा के बजाय उन्होंने जमीन चावल का उपयोग किया। नतीजतन, ओसोवो और कुटिया जैसे स्वस्थ व्यंजनों ने रूसी लोगों के स्वास्थ्य के लिए अपना उपचार और आहार मूल्य खो दिया।

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