मुझे जन्म देने से डर है कि क्या करना है?

घर और परिवार

कई लड़कियां जो अभी के बारे में पता चला हैकि वे गर्भवती हैं, एक विचार उठता है: "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?" ऐसे विचारों का कारण आगामी दर्द का अवचेतन भय है, और यह काफी स्वाभाविक है। दुर्भाग्यवश, हाल के दिनों में सीज़ेरियन सेक्शन में जन्म की संख्या में तेज वृद्धि की प्रवृत्ति रही है। यह समस्या आधुनिक महिलाओं के बारे में जागरूकता की कमी और मनोवैज्ञानिक सद्भाव की कमी के कारण उत्पन्न होती है।

बेशक, कोई भी पूर्ण नहीं दे सकता हैगारंटी देता है कि वितरण दर्द रहित होगा। हालांकि, यह ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि स्वतंत्र रूप से जन्म देने का मतलब किसी व्यक्ति को बनाने के सभी आवश्यक चरणों से गुज़रना है। ऐसा माना जाता है कि एक प्राकृतिक तरीके से पैदा होने वाला बच्चा, एक मजबूत प्रतिरक्षा है, जीवन में धीरज रखेगा, वांछित रूप से अधिक आसानी से प्राप्त करने में सक्षम होगा। यह समझना जरूरी है कि बच्चे के जन्म से डरने के लिए, और खुद को यह न कहें: "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?", आपको मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, हमें वर्तमान क्षण के बारे में सोचना चाहिए, न कि अतीत या भविष्य के बारे में। इस तथ्य के बारे में सोचें कि दिन के बाद आपके शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, बच्चा विकसित होता है, और जन्म के करीब आप व्यावहारिक रूप से गठित मां बन जाएंगे। इस मामले में, जन्म का तथ्य पूरे राज्य की एक अभिन्न प्रक्रिया बन जाएगा।

आप अपने आप में प्रसव के इस डर को अपने आप में नहीं रख सकते हैंआपको गर्भावस्था के एक ही चरण में लड़कियों के साथ मंचों पर, शायद एक इलेक्ट्रॉनिक चैट में, किसी मित्र के साथ बात करने की ज़रूरत है। एक अच्छा सलाहकार जो समर्थन और उत्साह कर सकता है वह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ हो सकता है, जो डिलीवरी लेगा। चरम मामले में, यदि डर आपको भविष्य की मातृत्व के सभी सुखों का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है, तो आप मनोवैज्ञानिक समर्थन सेवा को कॉल कर सकते हैं। सवाल के लिए "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?" मैं इतनी तेजी से खड़ा नहीं था और भविष्य की मां को पीड़ित नहीं किया था, आपको पहले से ही प्रसूति अस्पताल के लिए तैयारी करने की जरूरत है, क्योंकि आप स्वयं पूरी तरह से समझते हैं कि जन्म अनिवार्य रूप से आ जाएगा। अस्पताल की यात्रा के लिए एक बैग तैयार करने के लिए थोड़ा पहले बेहतर। जन्म के शुरू होने पर आपको स्वयं को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि क्या करना है। यदि आप कर सकते हैं, तो आप अपने परिवार के साथ नोट्स भी छोड़ सकते हैं कि क्या करना है इसके बारे में सिफारिशों के साथ। अपने आप से आत्मविश्वास से कहो: "मुझे डर नहीं है!" और फिर डर आपको छोड़ देगा। किसी भी मामले में, यह सोचने के लिए कि केवल इस दुनिया में आने के लिए यह आसान नहीं है, सकारात्मक भावनाओं में ट्यून करना महत्वपूर्ण है। बच्चा भी पीड़ित है, इससे उसे दर्द होता है, डर लगता है, एक आरामदायक घर छोड़ने के लिए असामान्य, जो बहुत गर्म, सुरक्षित और सुरक्षित था।

मनोवैज्ञानिक समायोजन के अलावा, भी हैदर्द दहलीज को कम करने के लिए कई विधियां। सबसे लोकप्रिय में से एक छूट है। आपको आराम करने में मदद करने के लिए कई अलग-अलग तकनीकें हैं: उदाहरण के लिए, अरोमाथेरेपी, गर्भवती महिलाओं के लिए योग, आत्म-सम्मोहन। विशेष प्रसवपूर्व पाठ्यक्रम हैं जहां अनुभवी विशेषज्ञ अधिकांश महिलाओं की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करते हैं "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?", गर्भवती महिलाओं के साथ भविष्य की मातृत्व को विज़ुअलाइज़ करें। गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के लिए यह बहुत उपयोगी है। यह स्पष्ट है कि आपको इसे अधिक नहीं करना चाहिए, लेकिन एक छोटा भार हमेशा स्वागत है। अभ्यास के दौरान, पदार्थ एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, जो दर्द को कम करता है। यदि आप लंबे समय तक प्रसव के लिए तैयार हैं, और बच्चा स्वतंत्र रूप से पैदा नहीं होना चाहता है, तो कृत्रिम माध्यमों से जन्म लेना आवश्यक है। पहले से जानना बेहतर है कि शांति और आत्मविश्वास सुनिश्चित करने के लिए कृत्रिम श्रम किया जाता है।

दुर्भाग्यवश, दर्द से बचना असंभव है, बससकारात्मक विचारों के लिए खुद को स्थापित करें, उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, अपने बारे में मत सोचो, लेकिन बच्चे के बारे में सोचें। वह भी मुश्किल है! और मेरा विश्वास करो, बच्चे को जन्म से बहुत पहले मां का मूड लगता है। शांत रहो, आत्मविश्वास, और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

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